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老人保健 老人養生有哪些原則
但是隨著年齡的增長，老年人的身體肯定會有或這或那的困擾的，因此掌握科學的養生常識對於每一個老人而言都非常重要。 保持平和的心態 研究發現動不動就發火的人比正常人得心臟方面的疾病的機率要高出...
2015-04-28 -
運動保健 春季運動養生的幾個原則
春回大地，萬物復蘇，天氣開始一天天變暖和了。這個時候我們更加應該趁著這個好時機多運動，激發生命活動，科學合理的運動為一年的身體打下健康的基礎。同時春季運動養生應該注意以下幾個原則。 晨練不能...
2015-04-17 -
更年期保健攻略：飲食原則
婦女應該瞭解，更年期它不是一種疾病，而是人生旅程中必然要經歷的一個過程。 更年期女性要如何做好保健工作呢？ 1、擁有良好的心態 步入更年期的女性應該正視這個特殊時期，儘量放鬆自己的情緒，...
2014-03-07 -
更年期自我保健的三大原則
更年期自我保健要點 1、調整飲食 隨著年齡的增長，基礎代謝逐漸下降，熱能需要減少，所以膳食必須合理調整。否則攝入熱能過多，勢必導致肥胖和高血脂而誘發冠心病。若以20~39歲的熱能攝入為標準...
2014-02-26 -
更年期補充保健品遵循5大原則
說起更年期的婦女，很多人的腦海裡都會浮現出一個喜怒無常、敏感多疑、暴躁不可理喻的形象。更年期婦女會出現這些不良的情緒反應，主要是因為婦女到了更年期，體內多種激素減退，尤其是卵巢功能逐漸減退，雌...
2014-02-13 -
兒童養生 兒童保健養生有哪些原則
關於保健的話題在現實生活中很多人更注重中老年人保健，而忽視了兒童保健認為兒童只要多注意補充營養就可以達到保健的效果了，事實不然中醫認為要使得孩子有一個棒棒的身體，做好日常的保健也是非常重要的，那...
2015-04-08 -
脂肪肝日常保健有什麼原則
過去脂肪肝的飲食療法與現在不同，過去限制脂肪和蛋白質的攝人，尤其認為脂肪對肝臟非常不好，應嚴格限制。可是現在，對攝取脂肪不像過去那樣敏感，基本上是高蛋白質、高熱量、高維生素的飲食。脂肪肝患者本來...
2013-06-30 -
立春飲食養生牢記5原則 推薦3款保健養生湯
立春是一年之中的第一個節氣，故有一年之計在於春之說。節氣變換，飲食規律有變，養生湯所注重的養生功效也要隨之調整。立春飲食養生牢記5原則萬物復蘇，陽氣上升，人體的五臟六腑蓄積的內熱之毒也開始出現春燥，...
2015-02-04 -
夏季保健 夏季飲食的原則有哪些
老話常說苦夏，事實上從健康的角度上說夏季飲食也要適當吃點苦味食品。苦味食品具有清熱消暑的作用。比如苦瓜、苦菜、可哥等苦味食品一方面能起到清熱解毒的作用，一方面還可促進人的食欲，起到健脾養胃的作...
2015-05-04 -
女性更年期保健五大原則
目前市面上針對更年期的保健品有很多種，但是選擇保健品要因人而異，不要盲目的去選擇。如保健品選擇不好，反而使更年期症狀加劇。 在心理上，更年期女性要認識到這只是人生的一個必然階段，因此要調整好心態...
2011-11-17 -
酒糟鼻保健應遵循的10原則
酒糟鼻嚴重破壞了患者的形象，長期不愈會給患者造成相當大的影響，患者此時可暫時遠離和酒糟鼻有關的人群和環境，來緩解自己的焦慮、抑鬱等負面情緒，才可做到遇病不慌、平靜對待。在平時洗臉時，避免冷、熱水及...
2016-04-01 -
老人養生保健三大原則
老人養生的原則 動得快活，筋骨永不老 生命在於運動。老年人要選擇一兩項適合自己的運動，可以激發身體活力，減緩老化，還有助於增強體質，提高免疫力。運動對於筋骨也大有裨益，筋骨互相關聯，筋對骨...
2015-04-16 -
中年女性選擇保健品五大原則
中年女性如何選擇保健品？很多女性到了更年期都會選擇補充保健品，以緩解更年期症狀，提高生活品質。那麼，女性更年期補充保健品需要注意哪些情況，才能取得最佳的補益效果呢？專家表示，女性更年期補充保健...
2015-03-03 -
產後飲食保健的四大原則 產婦須知
說起坐月子怎麼吃？可能人人都有一套自己的理論，婆婆說傳統的月子餐營養好，媳婦說，現代人坐月子應該依照現代的營養理論搭配。下面我們看看產後飲食保健的四大原則。產後飲食保健的四大原則“精”是指飲食不宜過...
2017-03-23 -
兒童牛皮癬日常保健3原則
牛皮癬好發於青壯年，但在兒童人群中也有一定的發病率，兒童的自製和自理能力較差，這就需要患兒家長協助做好日常保健工作，這對控制疾病、防止復發是至關重要的。 1、避免各種誘發因素 牛皮癬的誘發因素...
2012-06-14 -
牛皮癬患者日常保健3原則
牛皮癬是一種非常頑固的症狀，通常都會使牛皮癬患者的皮膚出現大面積的皮損，而且由於牛皮癬的易復發，使不少患者失去了治療信心，牛皮癬患者想要治癒可以從以下幾方面入手。 重視日常保健 治療牛皮癬需要...
2012-09-13 -
夏季養生保健的四大原則
中醫養生注重的是順其自然，注重的是天人合一，在中醫四季養生裡，春夏養陽。養陽是夏季最基本的養生原則，夏季是一年裡陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛，對於人來說，此時是新陳代謝旺盛的時期。夏季如...
2012-06-29 -
夏季保健養生的四大原則
一、是健脾除濕。 濕邪是夏天的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經常感覺胃口不好，容易腹瀉，出現舌苔白膩等症狀，所以應常服健脾利濕之物。一般多選擇健脾芳香化濕及淡滲利濕之品，如藿香、蓮子、...
2012-07-27 -
日常保健有哪些養胃原則
為了您的身體和您家庭的健康，希望您一定要重視起來，胃病雖小可麻煩並不小。今天小編就為您準備的是如何調理胃病的三大原則和養胃的食物。 調理注意三大原則 一是要放鬆生活節奏，保持正常的作息和睡眠...
2012-06-06 -
男性養生保健的8大原則
不僅女人需要養生，男人也同樣需要養生，現代男性多於養生保健這一塊也比較注重，養生保健做的好，可以讓你看起來更年期健康，那麼，男性該如何養生呢？ 1、喝點養生茶 每天至少飲水2000毫升，補...
2015-04-27
