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如何預防頸椎病 保護頸椎健康做到“4個好”
頸椎病可以說是每個伏案工作者的職業病,你知道人們該如何預防頸椎病嗎?哪些方法能夠幫助人們擺脫頸椎病的困擾,保持頸椎的健康呢?下面小編就為大家推薦一些預防頸椎病的方法,感興趣的朋友們趕緊去學學吧!...
2013-11-05 -
如何預防腦出血 保護腦部健康遵循5個原則
腦出血是冬季高發的疾病之一,你知道人們在冬季如何預防腦出血嗎?哪些方法能夠幫助人們在冬季遠離腦出血的困擾呢?今天小編就為大家推薦一些預防腦出血的方法,趕緊去學學吧! 如何預防腦出血 1.藥物...
2013-11-13 -
如何預防肝硬化 6種方法保護肝臟健康
肝硬化這一疾病我想大家都應該聽說過,但是你知道肝硬化該如何預防嗎?哪些方法能夠幫助大家保護肝臟健康呢?什麼食物適合肝硬化患者吃呢?肝硬化患者又有哪些飲食禁忌呢? 如何預防肝硬化 一、減少致病...
2013-11-14 -
冬季如何預防中風 4個動作保護大腦健康
中風是冬季的高發疾病之一,你知道冬季該如何預防中風嗎?哪些方法能夠幫助人們擺脫中風呢?今天小編就為大家推薦一些預防中風的方法,你想要學習一下嗎?那就趕緊跟著小編去下文學學吧! 如何預防中風 ...
2013-11-13 -
上班族們怎麼保護牙齒健康呢
專家介紹,現在人們工作忙碌,大部分都沒有時間吃完東西立即清潔牙齒,特別是在午餐後,頂多只用清水漱口,但其實漱口並無法徹底清潔牙齒上面的牙菌斑,頂多只能清除一些食物殘渣而已,這是導致辦公一族蛀牙高...
2012-05-08 -
怎麼保護腳部健康方法
根據最近的報導指出小孩子穿鞋是否合腳也直接影響著寶寶的健康成長,人人都知道在我們的腳上有多個穴位,所以穿一雙合腳的鞋對我們的身體健康很重要,以下就讓我們來看一個小實例吧! 醫學界一份報告指出,...
2013-07-03 -
久坐族怎麼保護頸椎健康
久坐族因為工作等原因讓你的頸椎不舒服,那麼不妨試下這些小動作讓你的頸椎更健康。久坐族不妨試一下吧。 肩胛牽拉: 背靠椅背坐正,收下巴,將左手掌置於右肩,右手置於頭頂,頸部放鬆,右手用力將頭...
2013-08-12 -
老年人怎麼保護椎體健康
老年人身體機能下降,因此容易導致各種疾病。所以對於老年人不妨適當的鍛煉讓你的椎體更健康。 人到老年以後,受疾病和身體條件限制,不可能再像年輕人那樣隨心所欲地做一些全面而且高難度的健身運動。但是...
2013-08-12 -
怎麼鍛煉保護頸椎健康
適當的鍛煉讓你的頸椎更健康。所以對於頸椎患者來說,不妨試下這些小動作讓你的頸椎更健康哦。 ●側臥轉體:取側臥位,下方腿伸直,上方腿屈曲,上方手叉腰。 上身做前後轉體活動,幅度大些為好,使腰部...
2013-08-12 -
保護肝臟健康的方法有哪些
適當運動增強體質 經常鍛煉是護肝的最好辦法。鍛煉不僅可促進血流通暢,使肝有足夠的氧和營養物質供應,而且可加速新陳代謝,起到保肝作用。 加強身體鍛煉如散步、打太極拳、氣功等有利於增強體質,提高...
2012-09-12 -
什麼生活細節可保護腰部健康
站 站立時胸部應儘量少向前屈。如站立時間較長,最好有個踏腳板或小凳,高約20釐米,雙腳交替踩在上面,減少腰椎前彎和腰部勞損。 坐 坐的時候要使膝部高於臀部的水準位置,這樣可減輕脊柱的壓力。長時...
2013-06-28 -
專家談如何修護口腔
記者:什麼是口腔修復?哪類人需要到口腔修復科去就診? 宋立:口腔修復是指用人工製作的修復體,來恢復缺損缺失的口腔軟硬組織。除了牙齒的缺損,還有牙列的缺損和缺失,甚至包括一部分頜骨的損失;或者個人認...
2009-09-23 -
怎麼做保健操保護頸椎健康
電腦族因為長期低頭工作,容易導致頸椎病。所以不妨抽出十五分鐘,做以下小動作,保護你的頸椎健康。 基本姿勢:每次做各項訓練動作前,先自然站立,雙目平視,雙腳略分開,與肩同寬,雙手自然下垂。全身放...
2013-08-12 -
五個生活習慣保護血管健康
不管是哪一個年齡段的人群都要懂得護理好自己的身體哦,別人讓自己的出現出現了問題都不自知哦。人們常說 “血管年輕人不老”,可人過三十,很難有時間、精力,好好保養自己的血管。對此,專家們教給大家一些...
2012-07-05 -
四個腰部瑜伽動作有益盆腔健康
盆腔炎是女性常見的疾病,腰酸背 痛是其重要表現,所以女性朋友要做好日常保健,遠離疾病,遠離腰酸背痛。女性腰部氣血充足,運行通暢,可以保證子宮溫暖,使子宮和盆腔得到保護,可防止氣 血滯留導致的宮寒、...
2016-08-15 -
生活中怎麼保護關節健康
。” “膝關節僵硬、疼痛、腫大,活動時關節會出現哢嚓的摩擦音,關節無力、活動受限,這時,您可能患上了膝關節骨性關節炎了。”專家指出,不只是老年人,電腦族、開車族等缺乏運動者以及“高跟鞋族”等年...
2013-06-30 -
保護眼睛健康的食物有哪些呢
明目食物:眼球的轉動需要肌肉的拉動,而鈣與肌肉的靈活性關係十分密切。如果膳食中長期缺鈣,則肌肉僵硬,彈性下降,導致眼球轉動不靈活,眼肌調節能力和恢復能力差,甚至發生眼軸拉長而導致近視度數加深。 ...
2013-03-26 -
哪些生活細節可保護胃部健康
對於胃病,提倡“三分治、七分養”,平常的護胃工作最為關鍵,千萬不要拿健康換事業。 在平時的生活中,酒桌上的應酬煙酒要克制。努力養成健康的飲食習慣和規律的生活方式,三餐最好要定時定量,保持充足的...
2012-10-30 -
保護肝臟健康要怎麼做
一、減輕肝臟負擔 ①均衡健康飲食:肝臟負責把吃進的食物轉換成身體的能量來源。很多人錯誤地認為吃主食長胖,對油、肉卻不加注意,無形中增加了肝臟負擔。 保持正常體重:超重和肥胖會讓肝臟工作更辛苦...
2014-01-15 -
青少年怎麼保護頸椎健康
頸椎病早就不是什麼稀罕的只有中老年才能得的病了,正一步步的潛移默化的悄悄的侵襲我們的青年幹將——大批的白領工作者,以為坐在電腦面前用心不用力,省力身體老得慢,這想想法也早就過時了! 我們在與時...
2013-07-27