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怎樣保護眼睛 電腦族必知的護眼妙招
現在不管是什麼行業,什麼樣的工作都離不開電腦,長時間的使用電腦對我們的眼睛傷害非常大!你們知道愛眼護眼小常識都有哪些嗎,有些人使用的護眼燈有用嗎?怎樣保護眼睛呢,其實經常用電腦的人都知道生活中有...
2016-06-03 -
保護眼睛的方法 電腦族護眼大攻略
長期對著電腦的電腦族們很容易引起眼睛乾澀、疲勞,及時的護眼才是關鍵。那麼,電腦族怎樣保護眼睛呢?保護眼睛的方法有哪些呢?下面,我們一起到文中看看,電腦族如何保護眼睛吧! 長期用眼,導致眼睛很疲...
2016-05-13 -
保護牙齒 身體這處變松竟和氣血不足有關
人到老年,牙齒也會慢慢的掉落了,但是有些人沒有到年老,牙齒卻變得非常的松,這是為什麼呢?為什麼牙齒容易老化呢?牙齒和身體哪個臟器有關係呢?生活中如何保護牙齒呢?下面就由小編給大家介紹下吧, 我...
2016-05-11 -
健康牙齒有益心血管健康 保護血管多吃6種食物
心血管疾病是威脅人類健康的第一殺手,保護好血管就是保護生命,怎樣保護好血管呢?健康的牙齒有益於心血管健康美國《科學日報》日前報導的一項新研究提醒,健康的牙齒對心血管健康也大有益處。當血管內有斑塊沉積...
2017-02-13 -
吸煙者更易患腰椎間盤突出 如何保養骨骼?
腰椎病我們都聽說過,特別中老年人,該病的發病率特別高,年輕人也別輕視,隨著網路以及辦公自動化的發展,年輕人的發病率也在持續上升。吸煙者為什麼容易腰椎間盤突出吸煙的中年男性也要警惕腰突症。臨床觀察發現...
2017-01-24 -
新媽保護腰 要注意四大細節
方法步驟: 01 保暖:產婦產後體質非常虛弱,容易受涼,尤其是懷孕期間受力較重的腰部,更容易受風寒侵襲。 02 休息:充分的睡眠可幫助產婦恢復體力,恢復肌肉的彈性,在照顧好孩子的同時,儘...
2015-04-01 -
【保護肝臟的方法是什麼】
雖說夏季養心為上,但是如果肝氣不足也會導致養心困難,因此要注意夏季養生。中醫認為,肝臟是我們重要的免疫器官,是人體的“生命塔”,人體的各種代謝和解毒、免疫功能都靠肝臟承擔。現代都市生活壓力大,容易...
2017-02-17 -
頸椎健身操 保護頸椎應該如何鍛煉
頸椎是人體中最重要的部位,它上承頭顱,下連身體的軀幹,是人體活動最多的一個部位,一旦發生疼痛,其後果相當的嚴重。生活中想要保護頸椎就可以通過練習頸椎健身操以及頸椎保健操來鍛煉身體,那麼頸椎健身操...
2016-06-06 -
保護頸椎的小妙招
方法步驟: 01 聳肩運動——保持一個良好的站姿,軀幹正直,肩胛自然下沉,吐氣的時候兩個肩膀向上提,頸椎微微前屈,這時應該能感覺到頸椎兩側的肌肉收緊。保持兩秒,慢慢放下肩膀回到原始的位置。這樣的動...
2017-02-09 -
保護心臟的6個小技巧
心臟的保護是一個老生常談的一個話題,那麼在我們日常生活中,該如何保護好我們的心臟呢? 心臟保護要這樣做 1、警惕壓力過大的幾個症狀 當一個人感到壓力時,身體會釋放減壓物質,所以一般的壓力...
2017-02-13 -
平時怎樣保養卵巢 如何保護卵巢比較好
卵巢是女人非常重要的部位,平時一定要注意對卵巢的保養,而保養卵巢是講究方法的,那麼女人平時應該怎麼保養卵巢呢?保養卵巢的方法有哪些呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧! 1、食用含雌性激素的食物 ...
2017-01-25 -
湯臣倍健膠原軟骨素鈣片 保護骨骼健康
現在的保健品很多,讓人看的眼花繚亂,不知道該如何讓選擇。其實買保健品主要看自己需要什麼,然後再瞭解瞭解。有的保健品也不能多吃,會帶來一些副作用的。下面小編給大家介紹一種含有軟骨素的鈣片,加快鈣的...
2013-12-31 -
春季 保護骨骼最好的季節
春季。萬物復蘇,是四季的初始。這個季節,不僅屬於花花草草,也是我們補充骨骼鈣質最好的時節。骨骼是人體的支柱,一旦出現骨質疏鬆,就像千里之堤毀於蟻穴一樣,隨時都會有“塌陷”的風險!骨質疏鬆確實可怕,...
2017-03-07 -
運動保護骨骼健康知識介紹
經常鍛煉身體可以讓身體變得更健康,讓骨骼更健康,增強身體的免疫力,但是運動鍛煉也是要有選擇的,需要瞭解相關的知識,運動保護骨骼我們都知道,但是不能亂運動,所以下面就是運動保護骨骼健康知識介紹,有空...
2015-04-25 -
維生素K——維護骨骼和血管健康的重要營養素
最初發現維生素K是由於其具有凝血功能,因此以凝血(Koagulation)的第一個字母來命名。可見其對凝血具有非常重要的作用。 維生素K的家族: K1:用於治療和預防低凝血因數血症(凝血因數缺乏)...
2017-03-09 -
保護骨骼千萬別做這種事
骨骼對人體非常重要,人的整個身體都是有骨骼所支撐的,如果骨骼不小心受傷了,輕者殘疾,重者就有可能癱瘓了!所以保護好骨骼顯得至關重要。下面9種行為很傷骨骼,大家要小心了! 傷骨行為1:隨意坐臥 ...
2015-07-20 -
老年女性吃大豆保護骨骼
一項大型前瞻性研究發現,吃豆製品可以對老年婦女的骨骼起保護作用,尤其是對那些早期停經的女性。 人們相信大豆異黃酮可以抑制骨骼吸收,刺激骨骼形成。體內體外研究提示,大豆異黃酮可以有助於維持骨骼礦...
2010-08-17 -
甘藍菜護骨骼 營養師推薦10大抗衰食品
目前市面上有各式各樣的飲食法,讓人眼花撩亂。不過經常提供我們飲食建議的營養師,平常又吃些什麼樣的食物呢?小編為你介紹幾種營養師們廚房裡不可或缺的健康食材,它們不僅可以幫助平衡身體酸堿值、調理腸胃,還...
2014-04-11 -
分齡保護骨骼 不同年齡如何強筋壯骨
任何年齡都應該通過平衡膳食、積極鍛煉和避免吸煙等方式保護骨骼。哥倫比亞大學醫學教授費力西亞·科斯曼博士等多位專家總結出了“不同年齡段強筋壯骨的具體注意事項”。 20多歲時: 1、關注經期。月經...
2013-01-21 -
如何保護骨關節炎呢
骨關節炎是一種老年人慢性疾病,主要是關節部位的如昂發生了變性以及或者是發生了骨質增生的病變,由於很多老年人的生活習慣不規律以及沒有一個好的鍛煉方式,所以會出現這樣的情況,這個是老年人就要注意自己的...
2013-09-05