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眼睛健康三大營養不可缺
抗氧化的維生素: 維生素C和E可排除人體內不正常堆積的氧化物,避免組織破壞。如果人體缺乏這些維生素,眼睛會出現早發性白內障。可多攝取深綠色的蔬菜及各種水果,以補充維生素C,另外,可以通過植物種...
2010-08-17 -
中醫把脈 應對白領健康三大症狀
久呆不通風辦公室慢性咽喉炎發作,壓力過大容易疲勞、亞健康,內分泌失調痘痘、色斑滿臉橫生……中醫專家提示:辦公一族存在諸多健康隱患,集中體現為氣虛、陰虛、腎虧等癥結。現在白領普遍壓力增大,但還需及...
2011-06-01 -
牙齒矯正三字經
《牙矯正三字經》 時機篇: 牙不齊,要矯正; 問時機,苦打聽; 傳統講,十二歲; 此觀點,錯六成; 約六成,牙畸形; 換(乳)牙期,早矯正; 只四成,牙畸形; 換完牙,才進...
2014-05-26 -
夏季養生"三字經" 食清淡+重午睡+忌生冷
炎天熱盛,人的陽氣活動旺盛,陰津易隨汗液外泄而易傷“心陰”。夏熱皮膚開泄,加之乘涼飲冷,也容易損傷陽氣。所以,中醫認為,夏季養生要重視“養陰液、護陽氣”。【慎起居 調精神】夏季自然界萬物生長旺盛,起...
2013-07-24 -
中醫把脈對抗白領健康三大症狀
久呆不通風辦公室慢性咽喉炎發作,壓力過大容易疲勞、亞健康,內分泌失調痘痘、色斑滿臉橫生……中醫專家提示:辦公一族存在諸多健康隱患,集中體現為氣虛、陰虛、腎虧等癥結。現在白領普遍壓力增大,但還需及...
2011-05-18 -
中醫把脈白領健康三大症
久呆不通風辦公室慢性咽喉炎發作,壓力過大容易疲勞、亞健康,內分泌失調痘痘、色斑滿臉橫生……中醫專家提示:辦公一族存在諸多健康隱患,集中體現為氣虛、陰虛、腎虧等癥結。現在白領普遍壓力增大,但還需及...
2011-06-01 -
秋季養生三字經 中醫秋季養生17個小常識
進入秋季後,天氣變的乾燥,身體容易變的燥熱,皮膚會變乾燥,因此,秋季要注意去燥生津,下面我們來看看中醫秋季養生的17個法則。 1、忌悲傷:放鬆心情,不要悲傷,這樣可以養肺氣護津液。 2、面多...
2014-08-25 -
老中醫最愛的四個養腎三字經
腎為人的先天之本,要想益壽延年,養腎是第一位的。《內經》裡說,年過四十,腎氣自半,可見,40歲以上的人更需要學習養腎的常識。養腎的秘訣總結起來,可歸納為以下“三字經”。 護好腳。腎經起始於足底...
2016-02-18 -
防治產後脫髮“三字經”
隨著生活壓力的增大,產後脫髮的患者也是益增加,產後脫髮常發生在產後2~7個月之間。其脫落的特徵是自髮際線處脫髮,使前髮際線後退或界線不清,整體頭部的頭髮變稀,醫學上稱這種現象為“分娩性脫髮”。產...
2013-08-13 -
春節養生三字經:樂起來 睡足覺 少吃酸
春節期間走親訪友頻繁,身體機能活躍,若能在此時好好調養肝臟,便可以增強免疫力,讓身體維持在較佳狀態。 中醫裡所說的“肝”,包括肝臟及神經內分泌系統、眼睛等,調養肝臟不僅在飲食,生活上也必須有所節制,...
2015-02-19 -
預防腦出血必讀的“三字經”
腦出血,簡單地說就是人腦內的血管破裂出血。突發腦出血的人多有高血壓、腦動脈硬化等病,預防腦出血謹記如下事項: 早發現 及早發現並及時治療高血壓,定期檢查,確診後就應堅持服藥治療。 調情志 保持樂觀...
2009-09-30 -
藥王流傳至今的養生三字經
發常梳 將手掌互搓36下令掌心發熱,然後由前額掃上去,經後腦掃回頸部,早晚各做10次。頭部有很多重要的穴位,經常用此法梳發,可有效防止頭痛、耳鳴、白髮和脫髮。 目常運 閉目後用力睜開眼,眼珠打圈,...
2010-01-27 -
夏季陽氣旺 牢記養生三字經
夏至到,天氣越來越熱,人們身體機能下降,身體抵抗力亦變弱,容易中暑或感冒,此外病菌易感性增強,還容易食物中毒,患上急性腸胃炎、急性胰腺炎和細菌性痢疾等腸胃疾病。夏至前後,如何隨時隨地給身體加油充電,...
2013-07-14 -
糖尿病人要牢記的降糖三字經
解放軍309醫院門診部副主任醫師耿紀錄 說起糖尿病的預防、治療和護理,其實並不難,記住以下的“三字經”,就能做到遊刃有餘。 學知識、防未然。一旦診斷糖尿病,將是一個終身控制和預防併發症的長期過...
2010-02-05 -
飲食防癌三字經
飲食與癌症的關係比較密切,從預防的角度來說,大家要常記以下飲食防癌三字經:吃新鮮,不隔夜。少辣燙,低脂糖。仔細嚼,八分飽。淡口味,防痰擾。果蔬谷,常搭配。治未病,護腸胃。 吃新鮮,不隔夜。 ...
2012-05-10 -
道教養生之養生三字經
每個人都希望自己健健康康、平平安安的度過一生,但現實生活難免會出現意外的情況,這就需要我們積極的去面對,保持良好的心胸來面對,這樣才能保證身心健康的發展。現如今,道教養生給我們的生活帶來了多方面的...
2013-02-07 -
預防愛滋病三字經!
愛滋病,是絕症,染上身,會喪命。 病雖險,請莫驚,要預防,須記清。 不嫖娼,不賣淫,莫吸毒,免上癮。 青少年,重童貞,結婚前,要自珍。 好夫妻,貴忠誠,忌性亂,絕外情。 懂自愛,求潔身,能做好,保...
2010-02-21 -
道家的三字經不可忽視
對於到家來說,很多起居情況和別人是不一樣的,他們有著自己獨特的方式,當然了養生也不例外,道家主要學的就是修生養性,這個大家可能都知道吧,其實很多東西大家可能都不瞭解,對道家的一些情況不是那麼的情況...
2013-08-03 -
兒童特發性血小板減少護理三字經
兒童特發性血小板減少往往起病較急,加之患者年齡小,更需要成人的細心護理,才有助於孩子早日康復。 調飲食 鼓勵患兒進食高蛋白、高熱量(如瘦肉、蛋、奶、豆製品)、高維生素(如綠葉蔬菜、橘子、檸檬、...
2012-05-18 -
“大三陽”母親產下健康三胞胎
據專家介紹,三胞龍鳳胎概率約為百萬分之一,而且這3個寶寶雖然不足月,但是各項指標均很正常,評分均為10分。目前,母親和三胞胎均平安。如何生一個健康寶寶,是眾多乙肝患者比較憂愁和關注的問題,39健...
2012-02-10