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五個飯後好習慣幫你遠離亞健康
很多人只關注食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。其實,只要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。 五個飯後好習慣幫你遠離亞健康 吃得太油膩,喝杯芹菜汁 如果一...
2017-01-19 -
緩解亞健康的四種簡單運動
現在得了亞健康的人群是越來越多了。而除了從飲食上來緩解亞健康症狀,學會運動也是緩解亞健康症狀的有效方法。下面推薦幾款簡單運動。 緩解亞健康的四種運動 一、抬腿動作 1、端坐在椅子上,抬頭...
2017-02-04 -
枸杞護眼黑巧克力提神 辦公室常備3類健康零食
眼睛乾澀、肚子餓、感覺身體被掏空沒點精神,相信很多上班一族經常會有這些感覺。每到這種時候,除了必要的休息之外,吃零食是很多人的選擇。不過,零食雖然要吃,但要吃的健康哦。辦公室常備3類健康零食護眼零食...
2017-01-05 -
健康的心理上網是最好的
方法步驟: 01 利用業餘時間上網,上網時間每天控制在兩個小時以內,千萬別打破正常的飲食與生活習慣。 02 上網要有明確的目的,有選擇地流覽自己所需要的內容,不要漫無目的。 03 上...
2015-10-27 -
粗糧蕎麥有助降壓降脂 教你5種健康美味吃法
蕎麥是粗糧的一種,有吃粗糧習慣的朋友們一定不會對蕎麥陌生。你一般是怎樣吃蕎麥的呢?蕎麥的吃法其實也是有很多的,並且還具有降血壓等功效。今天,就來一起瞭解瞭解關於蕎麥的功效和吃法吧。蕎麥有助降壓降脂降...
2016-12-30 -
迎春薺菜新上市 薺菜怎麼做健康又好吃?
春季到來,薺菜開始生長。薺菜也是大家越來越喜歡的野菜,那麼在中醫角度來說,薺菜的功效與作用 是什麼,又有哪些食用方法呢?一起來看看吧。小小薺菜功效多薺菜又名地菜,俗稱“百歲羹”,是十字花科一年生草本...
2017-02-13 -
一天喝八杯水真的對健康有益嗎
水源是我們每個人都離不開的,特別是在炎熱的夏日,此時身體水分受蒸發是很快的,所以大家必須積極補充,並且我們在平時生活中適當的補充些水分,對於預防身體上火發炎、解毒等有很大幫助,繼而提出一天喝八杯水。...
2017-02-10 -
辨舌可知健康?教你如何從舌頭診斷疾病
很多人在患有疾病之後會進行看中醫,中醫會讓大家伸出舌頭或者是進行把脈,可以看出人體的一些變化,在日常生活中,大家需要注意舌頭的變化,並且在日常生活當中,也要注意一些診斷疾病的方式,教你如何從舌頭診斷...
2017-02-08 -
常失眠睡太晚危害身體健康 教你8種按摩法來助眠
很多人都有這樣的體會。明明覺得很困,可是在床上翻來覆去的,總是睡不著覺,有時直到半夜才能入睡,而有時甚至徹夜難眠。失眠不僅僅讓人精神崩潰,長期失眠還會影響我們的身體健康,給我們的生活埋下隱患。那麼,...
2017-02-13 -
泡腳放對料巧治病 鹽水泡腳常見6種好處
泡腳是一種很好的養生方法,同時可以起到治病的功效,深得大家的喜歡。如薑汁泡腳可以緩解手腳冰涼,鹽水泡腳可以治療腳氣等,下面我們就為大家帶來了泡腳治病的小偏方,一起來學學吧,希望給大家帶來幫助。泡腳放...
2017-02-12 -
腳底按摩的好處 常做腳底按摩有益健康
很多人應該都做過腳底按摩,對於腳底按摩的好處都瞭解些了。那麼在做的過程中的一些注意事項,大家有瞭解嗎?你知道的好處又全面嗎?下面小編想和大家來好好說說腳底按摩的知識。腳底按摩手法有很多講究的地方...
2016-05-28 -
足療的好處 中藥泡腳竟能有效治療咳嗽
現在這個季節,外面到處都分這楊柳絮,很多人對這比較敏感,因此就會出現咳嗽的現象。對於咳嗽,我們一定要認真對待,除了吃藥可以治療咳嗽外,我們泡腳也是能夠止咳的哦。下面我們就來看看常見的止咳足浴方吧...
2016-05-11 -
夏季泡腳加它養生治病一步到位
夏季由於天氣熱很多人在回到家中之後,最先想到要做的事情往往是呆在空調房中不出門。當大家在享受涼爽的時候千萬不要忘記養生,這樣才能夠更有助於你保養身體。那麼在夏季的時候大家怎麼做就能夠有這樣的功效...
2016-06-17 -
排毒解暑 中醫不外傳的泡腳“米”方
夏季泡腳是非常有必要得養生之法。很多人認為,夏季天熱燥熱,泡腳不利於身體散熱。其實這種理解是錯誤的,中醫認為夏季是最適合泡腳的季節,其藥理效果是非常好的。夏季泡腳不僅可以緩解疲勞,還可以排出體內...
2015-05-29 -
用醋泡腳有什麼好處 五大好處向你招手
經過一天的幸苦學習或者工作後,朋友們是不是很累了呢!小編這有個可以讓你舒緩身心、消除疲勞的方法哦!那就是用醋泡腳哦,那麼,用醋泡腳有什麼好處嗎?泡腳的注意事項又有什麼呢?泡腳的方法又有什麼呢?就...
2016-06-02 -
孕婦喝水要注意什麼 怎樣喝水會更加健康
我們瞭解到的,現在社會中孕婦是很受關注的,在一個大家庭中每一個代孕的媽媽都是被細心的呵護的,像是保護嬰兒般的去保護孕媽媽們,同樣的孕婦們在使用東西或者是在飲食上面也是很受關注的,那麼孕婦喝水注意的事...
2017-02-06 -
中藥泡腳祛病益壽有高招
隨著冬天氣溫的逐漸降低,人們也把腳部護理作為一項主要的保健內容。但你知道嗎?泡腳有很多種方法,中藥泡腳不僅祛病強身,而且延年益壽! 偏方一 鹽水泡腳:殺菌治腳氣 鹽水泡腳方法很簡單,在半盆...
2011-01-11 -
泡腳養生 中藥泡腳6大禁忌
熱水泡腳對足部穴位及經絡有刺激滲透作用,然後改善局部血液迴圈,驅除寒冷,促進代謝,從而起到養生保健作用。但是,不當的泡腳方法反而會適得其反,下面,跟小編一起瞭解下,中藥泡腳都有哪些禁忌吧。 1...
2014-02-27 -
米醋泡腳 米醋泡腳有什麼好處
在現代,不少人都會有腳氣,而且白天的時候人們忙於工作,很難照顧到自己的腳,那麼大家知道米醋泡腳嗎,米醋泡腳辦法是什麼呢,米醋泡腳好嗎,下面就讓我們一起來瞭解一下吧。 天氣變冷,很多人會喜歡上了...
2015-12-08 -
用這兩種調味料泡腳 治病又養生
泡腳對於很多人來說一點都不會陌生,特別是現在處於冬季要是我們每天晚上睡覺之前泡腳,就會讓身體當中的寒氣很快的排出體外,並且促進身體當中的血液迴圈。之後再去睡覺,不僅身體得到了放鬆而且還會非常有助...
2015-12-15