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孕期便秘影響胎兒發育 改變生活方式遠離孕期便秘
便秘一般可分為弛緩性、痙攣性、直腸性三種,孕期中多為弛緩性便秘。懷孕後,幾乎所有的人運動量都會減少,體內水分減少都是導致便秘的最常見原因。那麼如何改變生活方式遠離孕期便秘呢?孕期便秘的影響易早產或流...
2017-02-07 -
產後便秘怎麼辦 應及時調整生活方式
方法步驟: 01 產後便秘怎麼辦 應及時調整生活方式 養成定時排便的習慣,有便意時需及時排便,避免抑制排便,長期、反復抑制排便可導致排便反射閾值升高、便意消失,導致便秘。戒煙酒,避免濫用藥。提倡均...
2016-11-15 -
6種預防癌症的生活方式
6種預防癌症的生活方式 1.盯住你的BMI 脂肪細胞會製造並釋放荷爾蒙,可能促進癌細胞生長。研究已證實食道癌、胰臟癌、腸癌、停經後乳腺癌、腎臟癌和子宮內膜癌都與超重有關,即使體重略為超重,...
2016-10-18 -
預防肺癌的3個生活方式
目前肺癌的發病原因基本明確,除吸煙以外,還有大氣污染、職業因素、肺部慢性疾病、遺傳及免疫力等多方面原因。從以下三個方面,改變生活方式,就有可能一輩子預防肺癌的發生。 預防肺癌的3個生活方式 ...
2016-09-22 -
預防糖尿病的飲食建議和生活方式
一、預防糖尿病的飲食建議和生活方式二、怎樣治療糖尿病三、糖尿病對眼睛的傷害預防糖尿病的飲食建議和生活方式1、吃高熱量食物前喝醋吃肉前喝兩勺醋(注意空腹食醋易得胃潰瘍-編者按)。美國亞利桑那州立大學研...
2017-01-20 -
忙碌白領們的五種危險生活方式
危險方式1: 極度缺乏體育鍛煉。在932名被調查者中,只有96人每週都固定時間鍛煉,68%的人選擇了“幾乎不鍛煉”.這極易造成疲勞、昏眩等現象,引發肥胖和心腦血管疾病。 危險方式2: 有病不...
2017-02-14 -
一口飯嚼30次能防癌 七個生活方式最養生
每天四杯綠茶讓癌症遠離1喝豆漿常喝豆漿的女性患乳腺癌風險大大降低。這是因為豆漿中有一種很像雌激素的物質,叫“大豆異黃酮”,能起到以假亂真的作用,和抗癌藥物的機理非常相像。它對所有和雌激素有關的癌症都...
2014-09-19 -
糖尿病患者的日常生活方式
方法步驟: 01 控制飲食 低鹽低糖少吃油炸食品,少吃主食多吃五穀雜糧。穀類中有很多纖維,對身體有益。 02 適量運動 運動有利於身心健康,可達到釋放壓力的效果,還可以促使肌肉和組織對糖...
2014-11-14 -
慢阻肺患者如何健康生活
方法步驟: 01 1最常見被大姐接受的原因導致患者出現這樣的病症就是因為灰塵比較多,或者是因為吸入很多的有毒的顆粒導致的結果。這時候患者的肺部的氣體交換功能就會受到很大的阻礙,導致出現呼吸困難的情...
2016-08-18 -
治療胃食管反流先改變生活方式
誘發胃食管反流的因素 飲食過飽:胃食管反流病的促成因素是食管下段括約肌不能有效關閉,以阻止胃內容物反流入食管,而飲食過飽引起胃中壓力增加,胃排空延緩,胃氣上逆導致反流。因此,本病發作多在進食...
2015-07-03 -
健康生活 各年齡段強筋壯骨重點不一
各年齡段強筋壯骨重點不一20多歲時1關注體重,減肥不鍛煉容易造成骨質流失。2選擇合適的鍛煉項目,每天運動20—30分鐘最理想,可以選擇跑步和舉重等運動。3關注經期,月經不規則(每年少於6—8次)與雌...
2013-12-27 -
預防糖尿病的生活方式
一、預防糖尿病的生活方式二、預防糖尿病的技巧三、糖尿病的危害預防糖尿病的生活方式1、少吃肉某大學科學家發現:食用較多數量的紅肉(特別是精加工肉製品)會增加女性患上2型糖尿病的風險。這是因為紅肉是飽和...
2016-09-13 -
良好生活方式"胃"健康
多種慢性消化系疾病與生活方式密切相關。然而有些臨床醫生及患者注重藥物治療而忽視了生活方式的改善,導致病情遷延不愈。以下就生活方式與幾種常見的慢性消化疾病的關係談談體會。 1 生活方式與消化性潰...
2009-10-10 -
餐後一個梨一個健康的生活方式
梨大家都常吃,不知道對於它的養生功效,你怎麼看待呢? 梨鮮甜可口、香脆多汁,是一種許多人喜愛的水果。梨富含維生素A、B、C、D和E。一隻梨的維生素C含量是“建議每日攝取量”的10%,鉀的含量...
2013-02-05 -
健康的生活方式不能貪
男人的心理年齡低於同齡的女人,而且男人的社會壓力也大於女人,這些都早成了男人不得不“貪”,然而許多看著很健康的男人其實都在暗暗服藥,因為沒有健康生活方式,日積月累的“貪”讓他們的身體付出了代價。 ...
2013-09-09 -
你造麼?這9個你認為健康的生活方式其實是錯的!
一、“健康”生活方式之習慣篇 做多錯多 1、醒後立即疊被子 很多人為了保持居室整潔,習慣起床就疊被子,這並不是一個健康的習慣。因為經過一夜的睡眠,被子殘留著大量的人體汗液皮屑。起床後馬上疊被子,這些...
2017-05-06 -
如何通過健康的生活方式,讓頸椎病遠離我們?
(1)、精神愉快:從頸椎病的病因來看,頸椎病的發生貫穿於人們的日常生活和工作中。因此從生活中預防是防止頸椎病發生的重要環節。大多數患者均由於工作繁忙,精神壓力較大,飲食休息不能保證,體力疲乏,精神疲...
2015-11-11 -
降壓需要健康的生活方式
現在人們由於各方面的因素,比如升學、就業、競爭上崗、下崗,長期過度緊張,導致自己精神壓力大,血壓升高。調查顯示,同一地區城市要比農村高血壓發病率要高很多。在城巿中,人們長期從事腦力活動,精神處於高度...
2015-12-20 -
健康的生活方式 白領需遠離的危險生活方式
白領,在我們的印象中,似乎就是一年到頭忙忙碌碌。白領階層在“金錢”與“健康”的物物交換中,損失掉的是什麼呢?為了長久的健康的工作,小編建議白領一族遠離以下生活方式。 危險方式1:極度缺乏體育鍛煉 在...
2016-05-01 -
不利於健康的生活方式有哪些
不利於健康的生活方式有哪些? 不吃早餐: 早晨不吃食物容易感到疲倦,胃部不適和頭痛。經常不吃早餐還會產生胰膽結石。 空腹跑步: 空腹跑步會增加心臟和肝臟的負擔,易出現心率不齊,甚至導...
2016-06-14