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家庭健身器材有哪些 應該怎麼使用健身器材
如今，越來越多的人開始在家進行健身鍛煉，在家健身既節省了時間，又能避開不好的天氣，在家使用家庭健身器材能幫助我們更好的鍛煉。那麼家庭健身器材有哪些?下面將為大家介紹常見的健身器材，及家庭健身器材...
2016-05-17 -
健身運動 健身房健身要小心這五點
堅持做健身運動的好處非常多，也有很多朋友喜歡去健身房健身，感覺去健身房健身的效果會更好，但是事實並非如此，很多人在健身房裡練了很久，效果並不明顯，這到底是為什麼呢?下面我們就來瞭解一下健身房健身...
2016-05-10 -
無器械健身 沒有器材怎麼練出健壯大腿
健身運動是大家都應該堅持的，我們能夠通過健身來鍛煉身體各部位，如果你想讓自己的大腿更加健壯，那麼就要多做一些鍛煉大腿的運動，無器械健身就是不使用器材鍛煉，那麼不用器材怎麼練大腿?哪種健身別堅持?...
2016-06-03 -
有氧健身操 做健身操前應該瞭解這些知識
一般女士做有氧健身操的比較多，堅持做有氧健身操的好處有很多，不僅能夠減脂瘦身，還能重塑體型，讓身體線條看上去更加迷人。有氧健身操注意事項也是我們需要瞭解的，只有知道做有氧健身操要注意什麼，我們才...
2016-04-19 -
抵抗力強孩子少生病！幾種不可少的提高抵抗力妙招
現在的媽媽們總是過於關注寶寶的益智方面的表現，而忽視了寶寶身體健康狀況。但實際是，寶寶的身體健康與否，關係到他一輩子的快樂與成就。因此，寶寶需要從小提升免疫力，以增強體質。如何提高兒童的抵抗力1、提...
2017-02-13 -
胃病怎麼養 胃病不可怕老醫方藥對付它
胃病是現代人的通病，胃病的人有很多，這往往和我們平時不注意保護胃有關係。那麼有胃病怎麼辦呢?中醫治療胃病的方藥有哪些呢?生活中如何養胃的好呢，下面就由小編給大家介紹一些吧。 胃好的人，吃東西的...
2016-05-16 -
頸椎健身操 保護頸椎應該如何鍛煉
頸椎是人體中最重要的部位，它上承頭顱，下連身體的軀幹，是人體活動最多的一個部位，一旦發生疼痛，其後果相當的嚴重。生活中想要保護頸椎就可以通過練習頸椎健身操以及頸椎保健操來鍛煉身體，那麼頸椎健身操...
2016-06-06 -
健身保健操 預防腰腿痛的保健操
現如今腰腿痛並不是老年人的專利，很多的年輕人長時間的久坐學習或工作，沒時間鍛煉，很容易出現腰腿疼痛的現象，想要環節避免這情況的發生，就可以適當的做一些健身保健操，今天就針對久坐的上班族介紹一些腿...
2016-05-31 -
辦公室健身操 適合在辦公室做的健身操
生活中一些白領們都是一整天的待在辦公室，並且日常也沒有時間去進行健身鍛煉，這對於健康是非常不利的，因此建議大家可以做一些辦公室健身操，今天就介紹一些適合辦公室做的健身保健操以及健身操的基本動作。...
2016-06-01 -
簡單的健身操 讓你輕鬆進行健身操的訓練
我們可以通過簡單的健身操來達到保健養生的效果，可以緩解日常生活工作導致的身體酸痛現象，跳健身操的好處有很多的，但是健身操的注意事項也是存在的，因此我們要掌握正確的方法，這樣才可以輕鬆的進行健身操...
2016-05-30 -
【瘢痕疙瘩是皮膚腫瘤 治療不可單純手術切除】
兩年前，黃先生因為脂囊瘤做了手術，結果術後前胸留下了一大塊的瘢痕，追求完美的黃先生又去做了一次手術，試圖把那瘢痕去掉。結果術後一段時間他發現瘢痕不僅沒有消掉，反而越長越大，並且痛癢難忍，讓黃先生很...
2017-02-17 -
毛巾健身操 利用毛巾來做健身操
所謂的毛巾健身操就是利用毛巾來做健身操，毛巾操適合於大眾群體，隨時隨地都可以選擇鍛煉，不僅時尚美觀，還可以保健瘦身，居家健身的不二選擇。當然一些健身操的注意事項也是需要瞭解的，今天就來看看毛巾健...
2016-05-26 -
【夏日吃瓜禁忌多，不可多食和誤食】
汁多清甜的西瓜是人們在盛夏每天必吃的水果。然而很多人不知道吃西瓜的禁忌從而導致一些病症發生，所以吃西瓜時要注意一下幾點。 一、少吃冰西瓜 雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對胃的刺激很大，容...
2017-02-17 -
水梔子不可作為梔子入藥
梔子始載于《神農本草經》，列為中品。其具有瀉火除煩、清熱利尿、涼血解毒等功效，用治熱病心煩、黃疸尿赤、血淋澀痛、血熱吐衄、目赤腫痛、火毒瘡瘍等症，是臨床上的常用藥。然而在市場中有人將同科屬的水梔子...
2017-02-17 -
健身飲食有講究 運動後口渴不宜喝可樂
運動和飲食是密不可分的，如果你有運動的習慣，在飲食上就需要多注意配合。在運動後的飲食如果安排錯誤就會對身體健康直接造成危害。下面就來一起看看運動飲食的誤區都有哪些吧。運動飲食的重要原則運動前應食用少...
2017-01-24 -
喝乳製品有講究 香蕉檸檬不可同時食用
乳製品的種類有很多，雖然都是牛奶為原料製作而成的，但是營養價值是有所區別。而且，喝乳製品雖然有很多好處，同時我們也要注意一些禁忌。下面我們就來看看有哪些水果不能與乳製品一起吃呢？乳製品不能和什麼水果...
2017-02-02 -
輕度宮頸糜爛可從糜爛面看出
輕度宮頸糜爛可從糜爛面看出，一般糜爛面比較小。那麼宮頸糜爛的症狀還有什麼呢?下面就讓權威專家來為我們解說下這個問題吧，希望閱讀完本文能夠對您有所幫助。 輕度宮頸糜爛的症狀可以完全沒有，由於糜爛面...
2012-01-15 -
這3種牙痛千萬不可強忍
方法步驟： 01 遇冷就疼——有人吃冷飲時牙齒就會鑽心痛，這表明牙齒對冷敏感。如果痛感持續5~10秒就消失，說明問題不嚴重，但需要使用脫敏牙膏。如果痛感持續不消退，就可能是牙齦出了問題。不經常刷牙...
2016-12-14 -
頸椎病不可怕 4招可緩解
方法步驟： 01 熱敷。艾葉一把、米醋四兩，加水適量，煮沸約10分鐘，加白酒二兩，攪拌均勻，將毛巾浸透，熱敷頸後、肩、背部肌肉，按壓有明顯酸痛、緊張之處，熱敷以熱而不燙為宜，一日一次或兩次。天涼時...
2014-10-23 -
不可忽視性騷擾後遺症 及時心理輔導很重要
對女孩子來說，性騷擾確實是件麻煩事，能夠干擾甚至嚴重影響她們的日常生活。一個女性雇員可因為拒絕性騷擾而遭到降級，調換崗位，甚至解雇。根據美國的一項調查結果，受到性騷擾的職業婦女中有42%最後被迫辭職...
2017-01-14
