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男性出差時的臥室健身法
經常出差的人時間大都比較緊，鍛煉方式不能太複雜。不然不僅達不到鍛煉的目的，還會影響工作。下面的出差健身鍛煉方法男性朋友仔細看好哦：鍛煉身體貴在持之以恆。但一些人由於工作性質，需要經常出差，一方面在外...
2017-02-17 -
辦公族的椅子健身操
“我脖子都抬不起來了”，“我的腰好痛呀!”，在辦公室裡，經常聽到這樣的抱怨。其實，辦公室裡也是健身的好場所，它雖然沒有網球場，沒有跑道，沒有足球門，可是仍有屬於自己的一小片空間。 倘若你的椅子牢固...
2017-02-17 -
引耳健身法
中醫認為，耳朵是全身經絡彙集之處，健身的重要部位，與臟腑、經絡有千絲萬縷的聯繫。 引耳健身就是通過對耳朵的牽引運動，回饋性的激發全身動力，促使氣血運行，調動體內的正氣，增強機體的代謝能力，增加對疾...
2017-02-17 -
中年女性不可忽視的－－心理免疫
現代醫學揭示，健康的心理能有效地增強身體的免疫功能，激發生命活力，從而起到抗病健身、延緩衰老的作用。 最新調查發現，中年女性白領有心理危機感，患心理疾病者不在少數。特別是那些條理性強、工作效率...
2009-09-24 -
心臟病人可不可以服用暈車藥
方法步驟： 01 在大部分暈車藥中，它的主要成分大部分都是鹽酸地芬尼多，配上澱粉，糊精，硬脂酸鎂等。現在市面上可以看到的暈車藥大都對人體都有副作用。長時間服用或者過量服用都會引起一定程度的煩躁、焦...
2014-09-19 -
老年人的“運動美”－－健身操
在健身操編排中，無論是動作的形式、練習的部位、完成的力度、要求的節奏，以及負荷大小，均要突出增強老年人體質的實效性，才能有長期的吸引力。中老年健身操的動作設計上應注重以簡單易學、易掌握的動作為...
2009-09-18 -
老年人健身可長時間蹲馬步嗎？
有的老人喜歡壓腿，拉伸韌帶，這種鍛煉當然沒問題，可是像有骨質疏鬆的老人，壓的時候如果外力給的比較大，就很容易受傷。 另外，現在老年人經常在晚飯後到街心花園跳老年迪斯可，有的節奏還相當“強勁”，...
2009-09-09 -
適宜高齡老人的床上健身法
方法1：雙腿盤坐在床上，雙手掌放在膝蓋上，雙目微閉，舌舔上齶，以腰部為軸，慢慢旋轉，旋轉時腰部要儘量彎曲，上身前俯。先自右向左旋轉30次，再自左向右旋轉30次，每旋轉1次約25秒鐘，全部完成約...
2009-07-24 -
小兒咳嗽最不可取的方法有哪些
作為父母的都希望自己的寶寶能健康成長，但是由於寶寶們的免疫力低下，一不小心就會就會患上腹瀉、咳嗽等等常見疾病。這時候就讓大人急的團團轉，不小心就踏入了誤區。下面我們一起來看看關於小兒止咳不可...
2016-12-25 -
老人體檢專案 10項重點不可漏
老年人的身體非差脆弱，很多疾病會乘虛而入。要去體檢總覺得把所有項目都檢查一遍才能放心，可是沒有時間與精力。接下來小編就為大家介紹老人必須檢查的專案，這樣或許可以讓您抓住重點，一起來瞭解一下吧。 ...
2014-01-07 -
孩子體檢哪些項目不可忽略
編者按：初為人父人母的家長在帶寶寶體檢時都不知道重點檢查哪些專案，導致很多的家長把有的必須檢查的專案也忽略掉了。在寶寶體檢時哪些項目是必不可少的? 兒童體檢專案應該涉及更多 在孩子小的時候，...
2012-10-30 -
入職體檢專案有哪些 必不可少的六項檢查
相信大家對於入職體檢肯定都不陌生，入職體檢是我們日常生活中常見的檢查，那麼大家對於入職體檢瞭解多少呢?大家知道入職體檢項目有哪些嗎?入職體檢前注意事項是什麼呢?今天就給大家全面的介紹下入職體檢，...
2016-04-21 -
SPA休閒潤膚 哪些人不可做
編者按：SPA的美容、休閒效果受到越來越多的人追捧，但也不是人人都適合做SPA，下面我們就一起來看看SPA禁忌吧~ SPA休閒潤膚 哪些人不可做 SPA溫泉療法是一種相當有效的輔助療法，但並...
2012-07-27 -
坐月子哪些方法不可取呢？
方法步驟： 01 首先，產婦在做月子期間，可以多吃水果，只要是室溫下的水果，是可以吃的，不僅產婦可以預防便秘，而且還可以增加乳汁中的營養。 02 其次，產婦不可過多的熬夜，這樣對身體的恢...
2014-11-04 -
患上子宮肌瘤不可怕 子宮肌瘤怎麼治療最有效
現在醫學上對各種疾病的治療技術都提高了，不過對子宮肌瘤應該怎樣進行治療，我們卻很茫然。不同的子宮肌瘤根據病情的不同可以選擇不同的治療方法。下面為大家介紹幾種子宮肌瘤的治療方法。子宮肌瘤的治療方法：1...
2017-02-08 -
男人常吃三種肉 減肥瘦身不是夢
男人對肉食的青睞一點都不亞於大自然的那些食肉動物，人們常說男人發胖的根源就是肉吃多了。相信沒有男人能夠忍受體重計上不斷升高的數字吧，所以減肥也成了男人越來越關注的話題。男人發胖的根源就是肉吃多了...
2015-10-29 -
寒風裡的七個健身注意事項
方法步驟： 01 晨練不宜早。三九天的早晨，氣流淤滯，新鮮空氣較少。《黃帝內經》早就載有：“冬三月，早臥晚起，必待日光，此冬氣之應養藏道也。”也就是說，寒冬時節晨練不宜過早，特別是中老年人，應待太...
2014-10-13 -
腎癌不可怕 4個方法來治療
相信大家都對腎癌很熟悉，這是一種常見病了，那麼，如何選擇腎癌的治療方法好呢？下面就讓我們一起來瞭解一下吧。 最常見的腎癌治療方法 1、手術治療 腎癌的治療方法以手術切除為主，根治性腎切除...
2016-11-07 -
夏季健身注意事項 夏季健身應留意這些問題
健身的好處很多，但是健身需要注意的事項也不少，尤其是在炎炎夏季健身需要注意的事項有很多，今天，我們就和大家一起來瞭解下夏季健身注意事項有哪些吧?夏季如何健身呢?如何健身更安全呢?感興趣的朋友不妨...
2016-06-19 -
瘦人健身計畫 用對方法瘦子變型男
現在很多男人因為體形偏瘦一直而苦惱著，想練出肌肉可是怎麼練不起來，不是瘦的男人練不成肌肉，而鍛煉的方法不對。那麼瘦子的健身方法是什麼呢?健身注意事項又是什麼呢?不要著急，接下來就跟著小編一起去文...
2016-03-31
