-
脫髮患者要補充哪些元素
1、補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。 2、補充植物蛋白。頭髮乾枯,發梢裂開,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米...
2013-01-14 -
白癜風患者要注意補充銅元素
白癜風是一種人體皮膚黑色素缺失而形成的白斑,因此要想治癒該疾病就一定要注意身體黑色素的合成。研究表明,銅元素在人體代謝中扮演者非常重要的角色,銅含量減少會直接影響酪氨酸酶的活性,酪氨酸酶活性的降低...
2016-01-05 -
補充鎂元素有助降血壓嗎
英國一項最新研究說,補充鎂元素的確有降低血壓的功效,這個方法有助高血壓患者降低相關疾病風險。 英國赫特福德郡大學日前發佈公告說,長期以來醫學界對補鎂是否有確切的降血壓功效沒有定論,為了解決這個...
2013-02-06 -
補充哪些元素可預防脫髮
頭髮關係著我們的儀錶,雖然正常合理的飲食可以預防脫髮,但對於有些元素的補充,可以更好的預防脫髮。在日常生活中,補充哪些元素可以預防脫髮呢?下面一起看一下專家給出的建議。 補充衛生署E可預防脫髮。...
2011-07-05 -
糖友夏季補充哪些元素更好
夏季,很多糖尿病患者會感覺平時提不起精神,總想打盹,這跟夏季人體內缺鉀有關。身體一旦缺鉀,不僅精力和體力下降,而且耐熱能力也會降低,同時,低鉀症狀往往又會引起糖耐量減退,導致血糖不易控制。因此,夏...
2014-07-10 -
運動後吃西蘭花可補充微量元素
眾所周知,運動後我們的身體會大量的排汗,這也是運動可以減肥的一個原因,需要引起注意的是,運動雖然有益健康,但是身體的一些營養成份也會流失,如果不注意的話,可能對身體健康不利,專家提醒,運動後適量的...
2013-08-10 -
補充微量元素可預防鼻咽癌
鼻咽癌的發病與食物及飲用水中微量元素鎳含量高有關,因為鎳可以促進亞硝胺誘發鼻咽癌。但是,維生素缺乏和性激素失調也可以改變黏膜對致癌物的敏感性。現代研究發現有一些微量元素的缺乏與鼻咽癌的發病有關,所...
2012-06-21 -
都市麗人的必需補充的營養元素
ol、白領,都市麗人都是人們矚目的焦點,事業有成,成熟幹練,誰不羡慕誰不嫉妒?但是光環似乎只是給別人看的,自己私下的辛酸苦楚只有自己知道,強大的工作壓力下使他們已經舍去了規律的生活,最基本三餐...
2013-05-07 -
月經不調需要補充五種元素
1、錳。可以改善情緒,防止腫脹,調節月經不調問題,因此,月經不調者要注意補充錳元素,多吃鳳梨、糙米和菠菜等富含錳的食物。 2、歐米伽3脂肪酸。有助於緩解經期痙攣等症狀,改善經期疼痛的問題,因此月經...
2013-08-11 -
女性經期別喝綠茶 多補充鐵元素
綠茶中含有較多的鞣酸,會與食物中的鐵分子結合,形成大量沉澱物,防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。而女性在經期大量失血,正是需要補充鐵元素的時候,所以,女性經期最好不要喝綠 女性經期是整個生理功能比較脆弱...
2014-06-24 -
孩子缺乏微量元素危害大 不宜補充過量
孩子缺乏微量元素會有很大的危害,無論是哪種微量元素都是孩子不能少的。在這裡,要提醒爸爸媽媽們的是雖然孩子必須要補充微量元素,但是也不宜過量,過量補充就會適得其反,反而給孩子的健康帶來危害。孩子缺乏微...
2017-04-24 -
運動後應補充哪些營養元素?運動後的飲食建議
運動後應該怎麼吃呢?運動後的飲食是有很多講究的,因為如果吃錯了就不能及時補充身體在運動後所需要的各種營養元素。今天,就來為大家介紹一下運動後的飲食應該要注意補充哪些營養元素,快來一起看看吧。運動後怎...
2017-04-19 -
青春期女孩吃什麼好?哪些營養元素必須補充
女孩的青春期是很重要的階段,在這個時候飲食要做到哪些呢?青春期女孩所需要的營養元素有很多,如果這些營養元素缺乏就會容易導致女孩的身體健康出現異常。在這裡,就來一起看看青春期女孩要怎麼吃吧。青春期女孩...
2017-05-02 -
學生族預防近視要重視 補充營養元素不可少
學生族每天都要大量的用眼,所以預防近視就是迫在眉睫的事情了。預防近視不僅要保持科學正確的用眼方式,還要注意的就是飲食預防近視。接下來,不如就一起瞭解瞭解飲食是如何預防近視的吧。學生族預防近視補充哪些...
2017-05-03 -
孩子駝背補充微量元素 熟知預防駝背方法是關鍵
由於坐姿不正確等原因,很多孩子都有駝背的現象發生,孩子總是駝背怎麼辦?對於孩子駝背現象,家長最應該知道要怎麼來預防,下面我們看看預防孩子駝背有哪些方法?兒童駝背怎麼辦補充微量元素你可以給小孩檢查微量...
2017-05-11 -
老年人記憶力減退能緩解嗎?健忘需補充的營養元素
隨著年齡的增長,老年人很容易出現記憶力減退的症狀,這對老年人正常的生活是會造成影響的,怎麼辦好呢?接下來,就來為大家介紹一下老年人記憶力減退要吃些什麼以及應該如何提高記憶力,快來一起學兩招吧。老年人...
2017-05-17 -
缺鉀吃什麼補的最快 這樣吃儘快補充鉀元素
缺鉀吃什麼補的最快1紫菜在海藻類的食物當中,紫菜是含鉀比較高的食物。沒一百克的紫菜就含鉀1640毫克。因此,多食用紫菜可以避免因缺乏鉀而引起的精神不振等症狀。2毛豆毛豆中的鉀含量很高,吃毛豆可以幫助...
2017-07-11 -
老年人補充微量元素可預防常見疾病
微量元素是每個人都必不可少的,千萬不要忽視了微量元素的補充。對於老年人來說,適當的補充微量元素可以預防各種常見的疾病,保證身體的健康狀況。那麼,富含微量元素的食物都有哪些呢?老人補充微量元素的作用心...
2017-07-18 -
老人吃什麼補充鈣元素
老年人補鈣一、蔬果每天5種,每種80克除了新鮮的蔬菜水果外,超市里購買的涼拌蔬菜、純果汁等,都可算在這個範疇。益處:蔬菜水果中富含維生素,礦物質和纖維。越來越多的證據顯示,每天攝入400克蔬菜水果可...
2017-09-15 -
准媽媽養胎 需補充營養元素和忌口
准媽媽應該如何養胎呢?在孕期裡,准媽媽的飲食不僅僅要為自己的身體健康需求來選擇食物,還要多多考慮胎兒的發育。既然如此,准媽媽應該補充哪些營養元素,又有哪些飲食禁忌呢?孕期應補充哪些營養元素鈣。鈣在保...
2017-09-30