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如何克服密集恐懼症侯群
方法步驟： 01 脫敏療法對密集恐懼症有效 就是強迫患者接受造成其恐怖的事物。將患者驟然暴露于恐懼事物前，使其心理受到極大刺激，如果成功，會使患者建立起對恐懼印象的新認識，明白恐懼並無必要。多看，...
2015-09-28 -
如何克服婚前恐懼症
方法步驟： 01 大睡特睡能夠克服婚前恐懼症：壓力是睡眠的宿敵，睡得不好，壓力便會隨之而增。每日定時入睡，並要有8小時的睡覺時間。這種定時定量的睡眠方式必定助減壓。 02 泡一個溫水澡：...
2015-09-28 -
密集恐懼症如何克服 4招幫你緩解密集恐懼
方法步驟： 01 暴露療法 就是強迫患者接受造成其恐怖的事物。將患者驟然暴露于恐懼事物前，使其心理受到極大刺激，如果成功，會使患者建立起對恐懼印象的新認識，明白恐懼並無必要。多看，看到沒感覺為止，...
2016-11-14 -
如何克服心理恐懼
方法步驟： 01 但只要正確認識了它,並下決心要改變，運用科學的心理學原理和方法技巧，一定能使自己走出這個心裡怪圈的。 02 要克服心理恐懼症,首先要注意調整好自己的心態,樹立一些良好的...
2015-07-14 -
如何克服拍照恐懼症
方法步驟： 01 正確認識自我 不管怎樣，您要認識到自己的“唯一性，即世界上沒有第二個您，美也好、醜也好，既然已經存在就必然有存在的理由。世界就是這各種存在的總和。每個人都應珍視自己這唯一的存在。...
2015-06-09 -
如何克服社交恐懼症
方法步驟： 01 適當的放鬆自我。 這樣做能夠緩解心理的恐懼感：將兩腳平穩站立，輕輕地把腳尖踮起，堅持幾秒鐘，然後放下，同時，邊做有節奏的深呼吸邊數數，這樣做二到三組，每組三十下，一般就能緩解心理...
2014-09-19 -
高爾夫健身 揮杆及克服推杆恐懼症詳解
高爾夫球是一項時尚的健身運動，如果你是一個業餘的選手，你就會發現高爾夫球中有很多的問題出現，比如高爾夫怎麼可持續的揮杆，怎麼克服推杆恐懼症，我是高個子又該怎麼打高爾夫?下面小編就帶大家來看看吧。...
2014-09-19 -
三招助你克服婚前恐懼症
隨著婚期的臨近，許多准新人會有一種莫名的恐懼，甚至產生臨陣脫逃的念頭，這便是我們常說的婚前恐懼症。不少人都想瞭解為什麼會出現婚前恐懼症？我們該如何克服婚前恐懼症呢？今天小編就為大家簡單的介紹下...
2017-01-19 -
你應該如何克服社交恐懼症？
方法步驟： 01 放下“我一定得給大家留下好的印象”或者“我一定要引起上司的關注”的包袱，過份在意目的會使表現也隨之走形。 02 隨時保持鎮定、放鬆的心情，如果擔心“臨場發揮”會出現失誤...
2014-11-28 -
社交恐懼症如何克服 自我治療很重要
現代社會的社交工具是越來越發達，人與人的溝通時越來越簡單。但是卻有人害怕和別人面對面交流，只敢在社交軟體上和人聊天，一旦和別人面對面聊天，就會產生呼吸困難，或者噁心想吐、頭暈腦漲等。這就是社交恐...
2017-01-05 -
恐懼症心理克服方法
恐懼症是以恐怖症狀為主要臨床表現的神經症。恐懼症是生活中常見的精神疾病，它給人們的生活和工作帶來了嚴重的危害，要想防止恐懼症的危害，應從心理克服恐懼症。 恐懼症心理的克服方法 1、記錄恐懼程度...
2014-03-07 -
社交恐懼症有4大危害 8招克服社交恐懼症
社交恐懼症嚴重者會出現一系列的神經系統的病理改變，影響正常生活和工作。於是患者就會變得過於敏感，更不願意打攪別人。長時間下去對身體健康會出現問題，對身體健康有很大的危害。那麼社交恐懼症的危害有哪...
2016-08-16 -
社交恐懼症有4個症狀 如何克服
社交恐懼症的症狀 1.交往恐懼症：這是比較常見的也是較典型的、較嚴重的一種表現形式。這類人在與人交往的過程中常常產生強烈的恐懼、焦慮不安，心慌氣短，顫抖出汗，甚至頭暈、噁心、四肢發軟、暈厥。...
2016-03-29 -
五個方法幫你克服社交恐懼症
有的人不敢和陌生人說話，也不愛與陌生人打交道。這種害怕與別人交往的人在心理學上稱作社交恐懼症，想要擺脫這種恐懼症就需要用一些方法，嚴重時就醫是最佳的選擇，因為醫生可以根據你的情況為你制定最適合...
2014-05-15 -
社交恐懼症是什麼 6招教你克服社交困難症
6招教你克服社交困難症1適當的放鬆自我這樣做能夠緩解心理的恐懼感：將兩腳平穩站立，輕輕地把腳尖踮起，堅持幾秒鐘，然後放下，同時，邊做有節奏的深呼吸邊數數，這樣做二到三組，每組三十下，一般就能緩解心理...
2015-02-27 -
如何克服“面試恐懼症”？
如何擺脫面試恐懼和緊張 1、認知領悟法:人的各類恐懼大多是缺乏科學知識胡思亂想而造成的。所以我們在面對面試恐懼時，更要多學習知織、多看書，以知識的頭腦去取代恐懼的心理。 2、肢體放鬆法:科學試驗證...
2014-02-24 -
白領怎麼克服電話恐懼症
養生之道網：白領怎麼克服電話恐懼症？生活中恐懼黑暗、老鼠、蛇等可以理解，而電話這種不可缺少的聯絡工具，也成了一些人的恐懼物件，一打電話就會緊張焦慮，說不出話，害怕接電話，害怕打電話。那麼白領怎麼克服...
2015-11-16 -
男人克服心理恐懼症的好方法
如今各方面壓力大使得焦慮症成為越來越多人的心理疾病，健康專家指出，除了進行常規藥物和心理治療外，克服焦慮症還有以下一些訣竅。 睡眠充足 多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方。 保持樂觀 當...
2017-03-06 -
克服分娩恐懼 孕媽媽要注意的心理保健
分娩恐懼 孕媽媽要注意的心理保健" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border...
2011-07-04 -
准媽媽別怕！孕晚期如何克服分娩恐懼
分娩恐懼 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 孕晚期常見心理問題 能不能順利通過分...
2011-11-07
