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盤點:老人冬季保健幾大注意
1.調情緒：臨床實踐多次證明，許多疾病的發生、發展和惡化，與人的情緒和心理狀態息息相關。老年人應該避免憂鬱、焦慮、緊張等不良情緒的刺激，經常保持情緒樂觀、精神愉快，科學安排生活，注意勞逸結合，...
2009-11-06 -
老人冬季保健作息要規律
老年人堅持早起鍛煉雖好，但必須嚴格分清時節、氣候，現在正值冬季，清晨往往寒氣過重且空氣陰霾、污濁，並不像人們一貫認為的清晨空氣最清新。過早起床鍛煉很有可能引起體質較弱的老年人多種病變，如果本身...
2009-11-09 -
老人冬季保健要掌握小訣竅
到了冬季，人們就要採取一些措施抵禦寒冷，保暖健身。下面的三步走可以疏通經絡、活血化瘀、改善血液迴圈和新陳代謝，讓老人安然健康的度過冬天。 一摩：一按摩湧泉穴。先用右手掌快速搓揉左腳心，然後用左...
2009-11-16 -
冬季保健方法膳食推薦
保健的根本方法就是讓自己健康，快快樂樂，無病無痛。那麼對於寒冷的冬季我們應該如何保健呢，運動又太冷，吃維生素又懶，那麼讓我給大家推薦幾款粥吧。冬天喝個熱粥，既可以保健又可以暖活，何樂不為呢。 ...
2012-12-08 -
女性冬季保健有什麼誤區
冬季天氣寒冷，免疫力下降，容易引發各種疾病。所以說冬季別忘了養生保健。那麼你知道冬季保健最好遠離誤區才能讓冬季健康。 誤區一 層層衣物來包裹 可能後果：人們為了防寒， 往往裡三層外三層地把...
2013-08-08 -
冬季保健之：以冷製冷
隨著天氣日漸轉涼，很多老年人又裹上了厚厚的冬裝，試圖通過驅寒保暖來防病健身。其實，採取“以冷製冷”的方法，不但對身體無害，還有許多益處。 冷水洗臉當皮膚接觸到冷水後，大腦會立刻興奮，並指揮全身各...
2009-12-24 -
夏季保健常識 夏季手脫皮怎麼辦
一、保持手清潔衛生 日常要經常清潔手，但是在清潔手的時候要儘量選擇中性的洗滌劑，千萬不要用含酸，堿或者其它其它含有腐蝕成份的洗滌劑，要保持乾淨，如果是經常在潮濕的環境中工作的話，要注意做好隔水...
2014-06-23 -
冬季保健 山藥的五種功效
冬季正是山藥當季的時候，很多人都會用山藥熬粥、煲湯和當做主食放入火鍋，這些習慣更像是傳統，其實這樣做是非常符合季節的要求的，山藥，特別是新鮮的山藥，很適合冬季食用，不僅是因為其功效多樣，更是因為它的...
2014-01-13 -
戴口罩反而容易感冒 冬季保健首避5大誤區
誤區一：戴口罩防感冒 實際上，鼻子吸進的冷空氣在進入肺部時已經接近體溫。人體的這種生理功能與生俱來，並能通過鍛煉得到增強，使人的耐寒力明顯提高。戴口罩人為地阻止了這種生理功能本應得到的鍛煉，使人...
2012-12-03 -
慢性肝炎患者的冬季保健方法
在冬季天氣比較寒冷，避免飲酒，因此我們只有做好慢性肝炎的預防措施才可以盡可能的防止慢性肝炎發生，預防慢性肝炎要從慢性肝炎的原因下手，肝炎患者冬季如何做好保健?具體內容下面為您詳細介紹。 肝炎秋冬保...
2016-03-11 -
冬季保健要怎麼做
冬季養生，首先一定要養好腎的。冬季腎臟機能正常，可調節肌體適應嚴冬的變化，否則，會使新陳代謝失調而引發疾病。所以，冬季注意對腎臟的保養是十分重要的，冬季養生從保腎開始。祖國傳統醫學認為，腎為先天...
2013-01-08 -
孕婦冬季保健有哪些禁忌
寒冷的冬季，你是否正在等待寶寶的降生？要知道在冬季生孩子並不是件輕鬆的事，流感、嚴寒和各種疾病無論對於准媽媽還是新媽媽都是不安全的因素。孕媽媽們為了更好地擔負繁衍後代的使命，更應該加強自身的保健...
2012-12-31 -
老人冬季保健四禁忌
因為冬季氣溫比較低，很多老人會選擇在家裡呆著不出門活動。冬季是一個很好的養生季節，我們可以通過飲食、運動以及生活習慣等為來年儲存能量。老人在冬季養生工作中是有很多禁忌的，比如說不可以久坐，久坐會...
2012-12-08 -
冬季保存蔬菜的小竅門
1.保存葉菜類最重要的就是保留水分，同時又要避免葉片腐爛。最簡單的方法是利用舊報紙，在葉片上噴點水，然後用報紙包起來，根部朝下放入冰箱冷藏室，可有效延長保存時間，留住新鮮。 2.冬季購買的韭菜...
2014-11-28 -
注意保暖常做運動 中醫養生五字訣需遵守
養生在中醫看來比治病更為重要，在《黃帝內經》中提到“上工治未病，不治已病，此之謂也”，所以在中醫看來未病預防比生病再求醫更為重要。那麼自古以來中醫們又是如何進行養生的呢？帶著這個問題我們一同來瞭解中...
2017-04-11 -
解析支氣管炎患者的冬季保健
想必大家都知道支氣管炎是一種十分頑固的慢性疾病，治療的過程是相當漫長的，有的人甚至是幾十年的老患者了，承受了太多的痛苦。冬季氣溫寒冷，是支氣管炎的高發季節，這個季節裡面我們更應該做好保健，接下來我...
2016-03-11 -
老人冬季保健的禁忌適宜
冬季養生，對人體有著良好的作用，對於老人來說，冬季養生尤其重要。冬季天氣寒冷乾燥，是易發生疾病的季節。所以對老年人應給予更多的關照，特別是應對他們採取保健措施，以使老年人平安度冬。老年人在冬天養...
2014-11-22 -
寒冷冬季保健養生我有招
運動：日出後運動 俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝一碗藥”。冬季活動、鍛煉對養生有特殊意義。大寒時節的運動可分室內及室外兩種，可進行慢跑、太極拳、八段錦、打籃球等體育鍛煉，但應...
2009-11-20 -
老年人冬季保護胃的小方法
很多老人的胃都是不很好，現在的老人對自己的身體非常的重視，自己一到老年的時候就非常注重養生保健，很多時候都會做一些對身體有好處的事情，而且老人對這些事情都非常的積極，現在保健的方法有很多，對於老人...
2013-03-03 -
冬季保護寶寶的秘訣你知道嗎
冬天來臨，對每個人來說都是一道難關，尤其是對寶寶來說。寶寶的身體機能還都不夠完善，寒冷乾燥的天氣更不適合寶寶的成長。那麼在這個冬天我們該怎麼去保護寶寶，讓寶寶快快樂樂的過一個寒冷的冬天呢？今天就告...
2013-06-07
