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冬季如何養生 6種食粥進補
冬季人體陽氣潛藏,生理活動會因氣候寒冷而收斂,並將一定能量儲存體內,所以應增加熱量及各種營養素的攝取,以維持機體所需。粥是進補之大方,冬季多喝粥有助於增加熱量營養,還幫助消化,提高機體抗病能力。數...
2013-01-23 -
老年人冬季如何養生 注意這3點身體就健康
老年人冬季養生 第一:科學飲食 冬季是補腎最佳時間點,中醫認為腎主鹹味,所以說在冬天的時候可以適量的多吃一些鹹味、苦味的實物,這樣能夠很好的對腎臟起到保護作用。另外,由於冬天天氣寒冷,所以...
2016-11-14 -
秋季如何養胃:三道養胃食譜推薦
對於現代職場人士來說,日常繁重複雜的工作可能會使三餐不定,飲食不均,長此以往很容易患上胃病,而現今天氣轉涼,胃腸道對寒冷的刺激也越發敏感,胃病的症狀也越發明顯,那麼在日常生活中如何養胃呢?養胃食譜一...
2014-08-26 -
燥熱體質冬季如何養生
中醫向來辯證分體質養生。那麼對於中醫來說,燥熱型體質人群來說,冬季選對食物養生是關鍵。 怎麼簡單判別體質的燥熱及虛寒?中醫師說明,偏躁熱型體質者,臉上較易冒出痘痘,加上火氣較旺,也容易破嘴,頭...
2013-08-05 -
冬季如何養生 男性養生秘訣大攻略
男人最初的衰老是在20-22歲身體發育完全成熟時開始的。不過,不必為此感到抑鬱和恐慌。無論你是初生牛犢的20歲,還是自我感覺良好的30歲,或者需要可持續發展的40歲,要記住,男人天生該滋補,天生...
2010-12-31 -
中醫教你冬季如何養腎?
1.避免使用對腎臟有損害的藥物 常見的這類藥物有磺胺類、卡那黴素、鏈黴素、慶大黴素等。若病情需要用藥物時,患者可在醫生的指導下選擇對腎臟損害較小的藥物。同時,在用藥期間還應多飲水,以促進藥物的排泄...
2011-01-08 -
燥熱體質MM冬季如何養生?
冬季,燥熱體質的MM容易上火,長痘痘。那麼應該怎麼辦呢?中醫建議宜清淡飲食,從調整體質著手,注意均衡飲食!中醫講求辨證論治,觀病會從“望聞問切,陰陽表裡寒熱虛實”四診八綱,進行分析歸納,若簡單以體質...
2014-01-25 -
冬季養生 男性冬季如何養生
1、晨練5分鐘 起床後鍛煉5分鐘,不僅為身體充電,而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里,其實是不必要,也不太現實的。你只消花5分鐘,做做俯臥撐和跳躍運動,使心率加...
2014-01-09 -
初秋胃病高發季如何養胃
健康養胃四步走: 第一步,要糾正不良的飲食習慣 多食清淡,少食肥甘及各種刺激性食物,如含酒精及香料的食物。謹防食物中的過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛,不可使五味有所偏嗜,也不吃過冷、過燙、過硬...
2011-09-19 -
夏季如何養胃 教你6個養胃小妙招
夏季教你6個養胃小妙招 1、定時定量 即每日三餐定時,到了規定時間,不管肚子餓還是不餓。都應主動進食。避免過饑或過飽,使胃保持有規律的活動。每餐還應保持食量適度。 2、溫度適宜 飲食的溫...
2016-08-04 -
老人秋冬季如何養護陰氣
(一)早睡早起 收神“蓄陰”秋天的早晨是四季中空氣最清新、含氧量最高的時候,老年人宜早點起床,廣步於庭,呼吸新鮮空氣,吐故納新;秋天的夜晚,氣溫轉涼,老年人宜早睡養神,以順應“陰精收藏,收斂神...
2012-12-05 -
冬季如何養成良好習慣遠離頸椎病?
頸椎病是因頸椎間盤變性、頸椎骨質增生所引起的,以頸肩痛,放射到頭枕部或上肢,甚重者出現雙下肢痙攣,行走困難,以致於四肢癱瘓為主要表現的綜合征。主要表現為頸肩痛、頭暈頭痛、上肢麻木、肌肉萎縮、嚴重...
2013-01-12 -
《黃帝內經》解析:冬季如何養生
冬季氣候嚴寒乾燥,對人們的身體影響很大的,這個時候就要儘早的做到一定的養生護理的,合理的養生護理對於人們的身體健康有著極大的意義,避免疾病的產生的,這些都是很重要的一些問題的,很多的人不是很清楚應...
2013-09-01 -
冬季如何養生 護陰最重要
應該說一年四季都是應該重視養生的,不過以秋冬季是最佳的時節,重視健康的朋友們一定不要錯過這一絕佳的養生季節,那麼,冬季如何養生好呢?對此,專家指出,冬季養生護陰養陰是最重要的,下面我們具體來瞭解下有...
2013-06-07 -
冬季如何養腎 推薦8個補腎小動作
想必大家都知道在冬天是應該適當的進補的,補腎是非常重要的一個方面,但是對於冬季如何養腎的問題很多人卻並不知道具體應該怎麼做才好,下面,專家就來推薦8個補腎小動作,它們的效果是不錯的,大家不妨可以試試...
2013-09-07 -
黃帝內經指出冬季如何養腎
在寒冷的冬季,這個時候身體的每一個部位都容易出現問題,尤其是腎,可能大家都知道在五臟中,腎屬陰中之陰,越是冷陰氣越旺盛,所以說腎與冬氣是相通應的,可能大家平時不知道自己的腎有什麼問題,很多時候都是...
2013-04-04 -
信佛女性冬季如何養生
對於信佛女性來說,冬季養生更是重要了。很多女性在冬天都容易感覺到冷,所以對那些愛美的來說就更是不知道怎麼辦了,穿不上自己喜歡的衣服,做不到完美的自己,所以,大家就要從食物中提取能力,解決寒冷這個問...
2013-05-03 -
冬季如何養生 中年男人冬季如何食補
補腎 中醫認為男性滋補當以補腎為主,腎虛對男性朋友的身體健康影響很大,輕則出現腰酸背痛,四肢發冷,重則影響性功能,甚至影響腎臟方面的疾病。因此補腎是男性們冬季進補的重點。 補腎的重點則建議要多吃一...
2015-01-16 -
夏季如何養胃 三大養胃法寶推薦
夏季是腸胃疾病的高發期,因為不當的飲食和習慣導致腸胃疾病的發生,除了及時的去醫院就診外,平時也要多注意養胃,下面小編就為你推薦夏季養胃的方法,希望能夠幫助到你。 夏季養胃的方法 一、餐前喝杯紅糖水...
2016-07-28 -
夏季如何養胃 需抓住養胃7個黃金時間點
夏季是養生的好時節,但也是胃病高發的季節。因此,進入夏季之後,大家千萬別忽視了養胃。對此有人問夏季如何養胃呢?夏季養胃禁忌有哪些呢?接下來為大家一一介紹,供大家參考。 夏季如何養胃?需抓住養胃7個...
2017-05-24