-
女人出現這個情況要注意 科學保健身體才會好
對於女性來說，懷孕生子很幸福，但有些事會影響到這個幸福的結果，不少女性因為沒有準備好生育，造成懷孕，或者出現宮外孕，這些情況都需要女性多加注意。想要徹底瞭解症狀，首先就要知道宮外孕是什麼? 什麼...
2017-02-14 -
運動健身前後怎麼吃？飲食謹守3原則
運動健身的飲食應該如何安排呢？在運動前後的飲食都是有講究的，想要運動更加有效果就要合理搭配飲食。今天，為大家介紹一下運動健身的飲食應該怎樣安排最好，快來一起看看吧。 運動健身前後怎麼吃 運...
2017-02-09 -
冬季坐月子注意事項！
方法步驟： 01 飲食禁忌需瞭解——產婦應當少吃寒涼生冷食物，多吃一些具有溫補功效的食物，促進血氣的恢復。冬季是吃火鍋最好的季節，但是產婦最好少食用火鍋、辣椒、濃茶等辛辣的或者刺激性比較大的食物。...
2017-01-20 -
冬季健身六類高危人群防傷身
冬季健身六類高危人群防傷身，冬季是很多疾病和其他疾病發病的高峰期，這是因為在冬季由於氣候的影響加之人們的身體抵抗力下降，因此老人兒童以及體弱多病的人都容易在冬季發病。那麼冬季什麼樣的人群健身時需要...
2013-02-08 -
冬季健身七項注意
冬季健身七項注意，在冬季我們經常會看到大街上有人鍛煉身體，在嚴寒的冬季就只是穿著一件背心和一條短褲，看著他們就冷，專家提醒我們日常的運動不需要這種極端的方式，在冬季我們應該在運動的時候注意以下問題...
2013-09-05 -
老年人冬季健身的四個講究
老年人冬季健身的四個講究有哪些?老年人冬季健身要順應自然的變化，掌握科學方法，為了確保冬季鍛煉安全有效，要注意以下幾點： 一、熱身要充分 冬季寒冷，不做熱身就鍛煉往往會造成肌肉拉傷、關節扭...
2013-01-03 -
推薦冬季健身運動:自行車健康騎法
冬季健身，小編推薦選擇騎車運動，長踩自行車，有助於人體血液迴圈，能有效鍛煉腳關節和踝關節。騎車的方式也有多種，幾種方式結合著做，這樣讓你的運動不枯燥，這幾種騎法的鍛煉效果有何不同?哪種方式最科...
2013-04-03 -
冬季健身運動要注意哪些？
健身運動不僅要有好的健身器材，還要有適宜的環境和時間，所以很多在早上選擇選擇跑步運動。快到冬季了，冬季健身運動時我們都該注意什麼呢？ 健身服要備兩套 冬季健身應準備兩套服裝，出汗後及時更換上乾...
2013-01-02 -
冬季健身的注意事項有哪些？
在冬季裡氣溫低是最大的特點，早晨空氣會出現逆溫層，越近地面空氣污染就越大，所以，冬季健身必須要選擇好鍛煉的時間，要錯開環境的低溫時段，也要避開早晨的污染時間段，這樣才能達到良好的健身目效果，一起來...
2013-04-04 -
每天新消息，冬季健身防病可以凍一凍
各位小主，人見人愛的我又來給你們講故事嘍 寒冷對人類的健康影響很大，簡直可說是一種威脅，但只要善於利用，它反而能給健康帶來好處，比如練冬泳的人就是一個很好的例子，他們共同的感受是：吃得香、睡得...
2017-06-17 -
冬季男性如何正確健身 冬季健身的注意方面
冬天天氣寒冷，不少男性為了驅寒健體，會去做一些適當的健身運動，那麼在冬季，男性朋友們應該如何正確健身呢?健身時需要注意哪些方面呢？ 在冬季專家特別為各年齡段的男性朋友設計了一套增強體力、增強肺功能及...
2016-04-28 -
健身氣功 冬季練習氣功可養生保健
天氣越來越冷已進入冬季，那麼一些練習氣功愛好者們在練習氣功時要注意保暖哦。氣功是一種動靜結合的養生方法，尤其適合老年人朋友，越來越多的老年人朋友也加入到了氣功保健的行列。下面就和小編一起來學習氣功吧...
2016-04-29 -
冬季健身有五大好處
在冬季時節進行健身，是很多人都會選擇的情況，一般來講，在冬季健身是有著一定的額好處的，而大家在冬季健身的時候，要想取得理想的健身效果，對於健身的方法，大家在選擇前也是應當慎重思考的。 冬季健身的...
2016-04-29 -
冬季健身操 跳健身操可提高免疫力
在冬季適合做什麼運動呢？今天小編給大家推薦的是冬季如何跳健身操。健美操在健身愛好者中普及廣泛，特別受到女士的青睞。跳健美操既可以增強體質，又能促進心理健康，具有雙重功效。 健美操主要由體操和舞蹈動...
2016-04-29 -
無氧運動 冬季做無氧運動不僅健身更暖身
冬季來臨，很多女性冬季容易手腳冰涼，很多屬虛弱體質，因此不要進行高強度的運動，應該選擇能讓身體充分發熱有可以鍛煉肌肉的無氧運動，為你推薦4個無氧運動，在家裡就能做運動，不僅健身更暖身。 無氧運動的...
2016-04-29 -
健身操的好處 冬季防感冒健身操
冬天天氣冷，風也大，人們容易受到寒冷的侵襲。身體受寒以後，抵抗力減弱，病毒乘機大肆活動。那麼在冬季我們應該怎樣預防感冒的發生呢？不妨來做一下下面的健身操吧。 乾洗臉操 首先，兩手相對，搓熱。然後，用...
2016-04-29 -
冬季養生 冬季健身牢記5大有氧運動
很多的人還不知道什麼叫有氧運動，有氧運動包含哪些呢？有氧運動是最適合健身減肥的方法，那麼男性們在選擇各種有氧運動的時候需要根據自身的情況來選擇，常見的一些有氧運動是什麼呢，一起來看看小編搜集的這些吧...
2016-05-01 -
三招教你冬季健身如何保暖 運動驅寒兩不誤
導語：冬季到了，想保持好身材的女孩們還在堅持健身，生命在於運動，運動在於堅持。那麼冬季健身如何才能做好保暖工作保證自己冬季不受寒呢？ 一、運動也要多喝熱水 不管是運動前後，都需要補充水分，這...
2016-05-27 -
冬季健身好處都有哪些 可以提高免疫力嗎
冬季是個健身的好時候，這冬季健身的好處的是有很多的，不過很多人對於這具體的好處並不是很清楚，這冬季健身同時還可以提高免疫力，下面就一起來看看這詳細介紹。 冬季健身的5大好處 冬季健身的5大...
2016-06-13 -
冬季健身注意事項：有氧運動為主其他為輔
冬季很快就要到來，喜歡運動的人一直都在堅持，不過需要注意的是這冬季的運動應該要以有氧運動為主，這樣的效果會更加的好，下面就一起來看看這詳細介紹。 隨著冷空氣不斷南下並加強，冬季的感覺越發真切。俗...
2016-06-13
