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跳繩的注意事項 冬季跳繩需要注意些什麼
跳繩是一項很好的冬季運動,男女老少都可以選擇鍛煉。但是我們也要遵循正確的跳繩技巧,有些情況是不可以進行鍛煉的。那麼跳繩的注意事項有哪些呢?跳繩的好處又有哪些呢?今天就為大家一一的介紹,一起來瞭解...
2016-01-13 -
乙肝患者冬季飲食的注意事項
乙肝患者注意蛋白質的攝入量 為了快速計算出你每天需要的蛋白質量(單位為克),你可以用你的體重除以2,(單位為磅)。每天的蛋白質量過多的話,就會引起肝腦病。如果飲食中的蛋白質量大於肝臟可以利用的...
2013-11-19 -
游泳的好處 冬季游泳的好處及注意事項
一些喜歡游泳的人都不會選擇冬天去游泳,即使游泳的好處很多,但寒冷的氣候還是讓很多人選擇放棄。本文為大家介紹了冬天游泳的好處和一些游泳注意事項,希望能給喜歡游泳的朋友帶來幫助,下面就讓我們一起來看...
2015-12-30 -
冬季手部牛皮癬注意事項
我們都非常清楚,手是我們的“第二張臉”,可是手部牛皮癬影響著人們的第二張臉的美觀,近年來手部牛皮癬人數正在逐漸增多,專家對手部牛皮癬患者行為習慣做出了分析,發現大多數牛皮癬患者由於對手部的護理不得...
2016-02-01 -
健身常識 冬季打籃球注意事項
籃球是一項受男子歡迎的運動。如果有人不滿意自己的身高,那你可以試著去打籃球,長期下去你可能會長高幾釐米。確實打籃球有促進骨骼增長的好處。那麼打籃球的好處還有什麼呢?冬季打籃球的技巧又有哪些呢?下...
2015-12-18 -
簡析冬季糖尿病足病護理的注意事項
隨著天氣的逐漸轉冷,糖尿病足病的發病率也是不斷上升,不少糖尿病患者都深受糖尿病足病的困擾。鑒於此,下面就為大家講講冬季糖尿病足病護理的注意事項。 一般,常見的冬季糖尿病足病護理的注意事項有: ...
2011-11-18 -
冬季預防痔瘡的注意事項
冬季是痔瘡高發期,但若能針對病因進行積極預防,做到“六要”可防患於未然。 一要加強全身和肛門局部鍛煉,增強體質,保持樂觀的情緒,心態平和;不要過度疲勞,儘量避免過度緊張、過度激動或憂傷,糾正不...
2012-12-22 -
男人冬季健身的六個注意事項
第一 熱身活動要充分 氣候寒冷,人體各器官系統保護性收縮,肌肉、肌腱和韌帶的彈力和伸展性降低,肌肉的粘滯性增強,關節活動範圍減小,再加上空氣濕度較小,所以使人感到乾渴煩躁,感到身體發僵,不易舒...
2010-12-07 -
男人冬季飲食六大注意事項
男人冬季飲食注意事項有哪些?根據食物中所含營養素的不同,男士的冬季膳食有以下幾個要點: 一、多食海帶、紫菜,促進甲狀腺素分泌。 人體的甲狀腺分泌物中有一種叫甲狀腺素。它能加速體內很多組織細胞...
2010-12-07 -
冬季給寶寶使用加濕器的注意事項
加濕器的危害,在人們享受著濕潤空氣的同時,室內的各種細菌也在這樣的環境中生長繁殖,這些細菌就成為了引發眾多呼吸道基本的罪魁禍首。有的家庭用加濕 器,24小時開個不停。有孩子曾因室內空氣濕度過高...
2011-12-14 -
冬季備孕的3個注意事項
冬季備孕有哪些要注意之防流產:大量的科學研究表明,在冬天的時候,採暖期胚胎停孕的概率是相對來說比較高的。所以,如果女性朋友們曾經有過自然流產或者是胚胎發育終止的病例,那麼在冬季備孕的時候,首先要注意...
2016-12-23 -
冬季坐月子注意事項
坐月子對女性朋友是很重要的,在這個時期如果能夠更好的護理好身體,一些疾病也會消失了,身體會越來越健康,坐月子也能夠改變一個女性的體質,在這個期間需要注意很多,特別是不能夠受涼了,不能碰涼水,特別是...
2014-08-04 -
老年人冬季洗澡注意事項
冬天氣溫變化較大,再加上老人的生理功能或多或少都有不同程度的下降,稍不注意,就很可能招致疾病。因此,老人冬季洗澡必須極其講究,其中有個“1234原則”,能讓洗澡變得安全又享受。 “1原則”:洗澡...
2012-11-26 -
老人冬季泡腳的注意事項
雖然泡腳對於身體具有非常大的好處,但是如果不是使用正確的泡腳方法,那麼不僅好處會大打折扣,同時還有可能威脅到老人的身體健康。 那麼,老年人泡註腳意事項有哪些呢? 第一、皮膚皸裂,應停止中藥...
2015-11-27 -
陽虛體質四部位需保暖 冬季調理注意事項
陽虛體質冬季該如何調理呢?我們都知道陽虛體質冬季怕冷,有針對性的調理陽虛體質,可以讓我們煥發精神、保持健康。那麼,調理陽虛體質該注意些什麼呢?陽氣有溫暖肢體。臟腑的作用,如陽虛則機體功能減退,容易出...
2016-01-17 -
冬季晨練注意事項是什麼?
冬天的時候天氣是比較冷的,但是長期堅持運動的人也很難改變鍛煉的習慣,所以仍然會選擇晨練,但是由於溫度比較低,而且環境發生了一定的變化,所以在晨練的時候就需要做一些改變,也有一些需要注意的地方,只有...
2015-10-06 -
冬季養生三大注意事項
很多人都知道冬天是一個適合養生的季節,但是很多人卻對冬季養生沒有一個明確的認識,在實施的過程中總是出現各種問題。專家告訴我們,在冬天養生的時候出現誤區,對於身體也是具有一定傷害的。今天,小編就來...
2014-11-26 -
老人冬季早上運動有哪些注意事項
國外科學家在一項針對健康老年人和青年人冬、夏季血壓變化的研究中發現,冬季,老年人的收縮壓和舒張壓都比青年人的高。單獨比較,老年人冬季的血壓又持續性地比夏季高,而青年入冬、夏季血壓相比卻無意義。老年...
2012-12-25 -
烤紅薯不能帶皮吃 細數冬季吃紅薯注意事項
眾所周知,紅薯的營養十分豐富。然而,更為可貴的是,在日本國家癌症研究中心最近公佈的20種抗癌蔬菜“排行榜”中,紅薯也一舉奪魁。特別是到了冬天,路邊陣陣傳來烤紅薯的香味——紅薯雖有千種好,吃不對了也傷...
2013-11-13 -
冬季長跑有哪些注意事項
冬季總是很冷,有時候想去運動又懶得運動,但是很多喜歡長跑的人要瞭解的是冬季長跑是不宜張大嘴巴的,最好是半開口嘴唇微張,下面是專家的具體分析。 很多人習慣長跑時大口呼吸,以便攝入更多的氧氣。天氣...
2012-12-19