-
冬季減肥：美味清腸粥 輕鬆治便秘
過多的脂肪堆積在體內，很容易產生便秘，尤其在乾燥的冬季，便秘更是常見。如何治便秘？清淡美味的粥肯定是不二的選擇，今天小編就推薦10款美味清腸粥，趕緊一起來看一下吧。一、奶油南瓜粥材料：南瓜300克，...
2013-11-11 -
五種飲食減肥誤區讓你健康瘦
現在網路上的廣告很大部分都是關於減肥的，減肥演變成現在很時尚的事情，很多MM為了用有纖細身材，會嘗試各種減肥方法，會按照網上流傳的一些方法進行。但很多人到最後不但沒瘦反而胖了很多。下面小編就來詳...
2016-08-08 -
減肥誤區 這樣減肥讓你不瘦反胖
如今越來越多的人被肥胖所困擾，而每個人都有各自不同的減肥方法，而小編今天想要給大家介紹的就是，有些人在減肥的過程中總會遇到的一些誤區，只有你們都注意到了，這樣才不會對身體產生傷害。 存在的減肥誤...
2016-08-05 -
冬季減肥食譜：蜂蜜蘋果泥減肥餐
早餐：蜂蜜蘋果泥 午餐：白菜蘋果湯 晚餐：蘋果酸奶燴 製作：早餐的蜂蜜蘋果泥用1個蘋果去皮榨成泥後加入少許蜂蜜攪拌均勻即可食用；午餐用蘋果和大白菜（最好用杆）煮成湯一起食用，喜歡甜味的可以不...
2012-12-04 -
減肥誤區 5種看似減肥實則增肥的食物
有些事物聽上去是減肥消脂的食物，實際則不是，想知道你一直為什麼瘦不下來嗎？那就看看是不是被這些食物給欺騙了。 5種看似減肥實則增肥食物 優酪乳 營養學家普遍認為優酪乳的熱量較牛奶高些，一般來...
2011-06-07 -
什麼食物最適合冬季減肥
你知道什麼是最適合冬季減肥的食物嗎?你知道減肥食物應該怎麼烹飪嗎?今天小編將給大家最適合冬季減肥的食物及食譜，讓你冬天越吃越瘦。 什麼食物最適合冬季減肥? 冬季雖然大家都是穿厚重衣服看不出身材，多...
2017-03-09 -
5款冬季減肥食譜抗寒瘦身
近日，前韓國NRG組合成員魯裕敏舊照被翻出，讓人大呼忍不了。以前俊美無敵的小鮮肉美男子已然爆肥成一個肉臉大叔，讓一眾網友大呼“歲月是把殺豬刀”!看來，不僅僅是女生需要減肥保持身材，男生也不能鬆懈。...
2017-03-10 -
冬季減肥食譜推薦， 三款美食幫助你健康減肥
現在已經步入冬季，很多MM都在努力減肥，希望展現美好身姿。 飲食減肥是重要的瘦身手段，在冬天我們應該吃什麼減肥好呢?下面就來為你推薦幾款瘦身食譜幫助你健康減肥，吃出美麗好身材! 健康減肥食譜 ●鮭...
2017-03-10 -
冬季減肥吃什麼最有效 六款水果食譜吃出好身材
冬天天氣乾燥，多吃水果也是冬季減肥最有效的方法之一。今天小編教大家做幾道水果減肥食譜，吃出水亮亮、吃出瘦美人。 水梨優格涼麵 【材料】 蒟蒻絲 150公克 ，小蕃茄 4顆 ，苜宿芽 1小撮 ，玉米...
2017-03-10 -
7大減肥誤區讓你越來越肥
1.纖維粗糧有利於減肥，多多益善 正確：粗糧纖維雖好，適量就好 粗糧有減肥的功效，於是很多人都認為多吃纖維粗糧有利於減肥，越多越好，其實不然，粗糧中含有大量的纖維素，會對大腸產生刺激，促進腸蠕...
2014-07-25 -
最不適合冬季減肥的五大食物！
想快速減肥?那麼就應該少吃一些熱量比較高的食物，而且在平時生活中也要多做一些運動，這樣才能夠讓脂肪快速燃燒。那麼在冬天減肥的話，哪些食物不能吃呢?今天小編就來盤點冬季減肥需要遠離的五類食物。 1、...
2016-10-12 -
產後減肥誤區需早知 豐富營養更關鍵
保持好的身形是每一個女人所希望的事，而生產過後女人的體型都有所變化，這時女人就會想產後減肥，恢復以前的身材，那麼產後減肥的誤區有什麼呢？產後減肥誤區有哪些：1、“多餐”就能減肥少食多餐可以有效地控制...
2015-08-12 -
冬季減肥別懈怠，什麼運動最合適？
進入漫長的冬季，很多男性朋友不知道哪一種運動在冬天減肥效果最好。其實我們不必麻煩，也不必煩惱，冬季瘦身最適合的運動就在我們身邊，只是缺少善於發現的眼睛。今天，小編就來分享幾個冬季減肥必做運動。 跑...
2016-10-11 -
冬季減肥必吃的幾種燃脂食物
冬季天氣寒冷，出門運動減肥似乎是一種很大的挑戰。小編為大家帶來冬季減肥方法小妙招，四種燃脂食物，讓你在家也能輕鬆享瘦。這種減肥方法適合任何類型的減肥人士哦！ 冬季燃脂食物 1、黑巧克力 ...
2015-11-18 -
冬季減肥瘦身吃什麼食物好
飲食對於減肥很重要，決定著攝入熱量的多與少，飲食的結構內容也很重要，而且並不是一成不變的。時辰不同，季節不同，飲食結構都要有所變化，今天小編就給大家帶來冬季減肥食譜，讓負責屯肉的冬季，也能瘦不...
2015-11-02 -
冬季減肥吃什麼食物好
冬季飲食減肥是首選，在飲食的同時還需要補充身體需要的能量，下面就來推薦幾款好吃有效的冬季減肥菜譜。 冬季減肥食譜 1、海帶蘿蔔湯 材料：山楂10克，海帶100克，桂花10克，薑五片，蘿蔔...
2015-10-27 -
冬季減肥 冬季減肥有哪些方法
冬季是容易長胖的季節，天氣寒冷，白天變短，人的情緒容易低落、疲勞、食欲大增，對零食和碳水化合的渴望增加、戶外活動減少等。加上很多節假日都聚集在冬季，例如耶誕節、元旦、春節等，免不了大吃大喝。因...
2015-01-05 -
冬季減肥 讓你越吃越瘦的方法
1．每天訂個喝水任務 忙碌的工作可能會讓你忘了喝水，常常在感覺口乾燥時，才想起原來一上午都沒喝水了。所以，給自己訂一個喝水任務吧，在辦公桌上準備一個1.5升的大瓶子，把一天要喝的水倒在裡面，...
2014-12-05 -
白領忽視的減肥誤區
（1） 脂肪是肥胖的孿生兄弟，只有與脂肪“絕緣”，才能獲得苗條的體型 其實，脂肪在減肥過程中，不總是充當反面角色。食用的脂肪不僅不會很快在體內轉化為脂肪儲存起來，而且脂肪的分解還能在一定程度上...
2010-07-28 -
三大冬季減肥食譜 享瘦不節食
1. 西式包蛋(三人份) 食物：蛋3個，牛奶-120 cc，洋蔥丁3湯匙，蕃茄丁2湯匙，乳酪絲1茶匙，蘑菇1-2個切片，青椒少許，橄欖油2茶匙。 做法： 1.洋蔥丁、蕃茄丁、蘑菇片及青椒先...
2010-11-12
