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如何減肥 女人要躲開這6點減肥誤區
到了夏季,幾乎所有的女性朋友都在研究如何減肥。很多女性朋友都選擇不吃飯、不喝水、吃減肥藥的方法來瘦身,其實這些都是減肥誤區,不僅不容易瘦,還會損害健康。那麼健康減肥的方法有哪些呢?就讓我們來瞭解...
2016-05-26 -
理療瑜伽 冬季減肥最佳法
輕鬆瑜伽動作,讓你在冬季健康減肥。下面就來看看吧! 瑜珈對於以下疾病都有很好的療效:體虛無力、關節炎、哮喘、背痛、高血壓、低血壓、支氣管炎、癌症、咳漱、便秘、抑鬱、糖尿病、頭痛、失眠、腎結石、肝臟...
2012-09-27 -
冬季減肥應該喝什麼呢
說到肥胖,很多人都想到冬季,因為這個季節的人們因為天氣比較寒冷,所以需要在飲食上面多吃一些補充體內的熱能,而且冬季的衣服也比較的多,所以即使發胖了也會不怎麼在意,其實在冬季的時候也要把減肥當作一項...
2016-01-22 -
冬季減肥零食有哪些呢
隨著現代社會人們對養生的重視度越來越高,因此很多朋友在冬季都會喝很多養生湯。可因為現代社會人們的工作壓力越來越大,所以很多朋友就把大量的時間花費在工作上,這樣就大大減少了他們進行戶外運動鍛煉的時間...
2016-01-22 -
冬季減肥早餐是怎樣的呢
相信很多朋友到了寒冷的冬季後都會出現食欲大增的現象,這就是因為他們體內需要的營養物質和熱量急速的增多,因此就需要吃大量的食物來滿足日常的需求。可很多營養也會因為過剩而變成脂肪堆積在體內,因此減肥對...
2016-01-22 -
男士冬季減肥方法有哪些呢
隨著現代社會人們審美觀念不斷的深入,因此很多朋友們對於美的標準,不僅僅展現在女性身上了,而是希望更多的男士也能變得更加的紳士。這就需要男士保持修長結實的身材,而不是啤酒肚的臃腫身材。因此男士冬季減...
2016-01-22 -
冬季減肥 來做個瑜伽美人
人不願外出的理由。但美麗的大衣卻裹不住身體上那些惱人的贅肉。別慌,冬季我們有最適合室內塑身運動--瑜伽,只要有兩平方米的地方,有一塊墊子,有一張自己喜歡的舒緩音樂碟片,你馬上就可以開始冬季美人的瑜...
2012-09-27 -
冬季減肥飲食怎麼吃? 多吃葡萄柚能降脂
冬季吃什麼東西可以減肥1蘋果蘋果稱得上是四季皆宜的減肥水果。不但能提高腎臟或腸胃功能,同時又能排出體內廢氣,淨化血液。對便秘也有良好的輔助效果,蘋果含有的獨特果酸,有助代謝加速,減少體內脂肪。2南瓜...
2014-11-20 -
冬季如何正確運動減肥 冬季減肥的注意事項
冬季運動減肥必知的注意事項大家都知道其實運動是減肥最有效的方法,而且自行車是現在最易進行、也是最受我們青睞的運動減肥方式。但是我們經常會聽到很多朋友抱怨自己跑步卻總不見瘦下來,其實,運動減肥也是有講...
2015-01-08 -
減肥的誤區 這些減肥誤區一碰身體就差勁
肥胖指的是一定程度的明顯超重與脂肪層過厚,也是體內脂肪,尤其是甘油三酯積聚過多而導致的一種狀態,由於食物攝入過多或者是身體代謝的改變而導致的體內脂肪積聚過多造成的體重過度增長並引起人體病理和生理...
2016-10-14 -
別進入跑步減肥誤區 越跑越胖
跑步是很多人都會採取的減肥運動,因為只要有空地就能進行這項減肥運動。但是不能盲目跑步減肥不可取,如果陷入跑步誤區可就是越跑越胖!如果要想跑步減肥有效果,就必須避免誤區,小編總結了五大誤區,快來看看...
2014-01-15 -
冬季減肥 選點兒激烈運動
傳統上的減肥方法一直提倡做低強度和長時間的鍛煉。因為低強度訓練在實際操作中既安全,又比高強度運動消耗更多的脂肪。但鍛煉強度小、時間長,並不見得能得到理想的減肥效果。 事實上,最近的研究發現,人在高強...
2011-03-08 -
4項有氧減肥運動 高效燃脂 最適合冬季減肥
冬季吃得多卻運動少,往往就容易囤積一身膘,由此一來運動成了減肥的關鍵。冬天愛動的人瘦得更快。下面小雪推薦4個適合冬季減肥的有氧運動,趕緊來看看吧! 勤動身 勤動身並不是特指勤於運動,因為就算是打掃...
2017-03-04 -
跑步會讓腿變粗? 7大減肥誤區讓你越來越肥
常見的7大減肥誤區1纖維粗糧有利於減肥,多多益善正確:粗糧纖維雖好,適量就好。粗糧有減肥的功效,於是很多人都認為多吃纖維粗糧有利於減肥,越多越好,其實不然,粗糧中含有大量的纖維素,會對大腸產生刺激,...
2014-09-01 -
給冬季減肥增溫的熱瑜伽
高溫瑜伽和傳統瑜伽最大的區別就是,練習房的溫度必須達到38℃。因為,在身體未熱的情況下就練習瑜伽,很容易受傷。尤其是對於瑜伽這種講究身體拉伸的運動來說,溫度就顯得更為重要。38℃的室內溫度在令體溫...
2012-12-10 -
避開7個運動減肥誤區 保證能瘦
1、不提前為第二天的運動做準備 我們早晨的時間非常寶貴,所以因為起床後到處找襪子而耽誤了晨練的時間是很不划算的。因此,在前一天晚上準備好你的穿戴和裝備,第二天起床就可以麻利的穿戴好,迅速出門了。 ...
2017-03-04 -
男士減肥 教你冬季減肥好方法
現在的胖子越來越多了,現在進入冬季了,大家會發現很多人在這個時候又悄悄的胖了起來。冬天大家都喜歡吃,不會太注意自己的身體。其實冬季減肥也是好時機,冬季減肥也有妙招的。下面小編和大家一起看看。 ...
2014-01-17 -
冬季減肥謹防甜味飲料 3個壞習慣讓你胖不停
推薦三大法則讓你苗條過冬1嘗試空腹空腹時胃黏膜上會合成一種叫ghrelin的饑餓激素。國立迴圈器病研究中心研究所稱,這種肽能促進生長激素的分泌。生長激素不僅有助於修復損傷細胞,提高膚質和發質,還是能...
2014-12-12 -
減肥誤區 細數九大不靠譜減肥方法
十大減肥誤區1 脂肪是肥胖的孿生兄弟,只有與脂肪“絕緣”,才能獲得苗條的體型其實,脂肪在減肥過程中,不總是充當反面角色。食用的脂肪不僅不會很快在體內轉化為脂肪儲存起來,而且脂肪的分解還能在一定程度上...
2014-03-10 -
冬季減肥 10另類方和“胖妹”說再見
編者按:估計每個女人都想知道減肥最快的秘笈是什麼,冬季也是女人減肥計畫最怕的季節,因為禦寒需要吃啊,可憐減肥女性又要減肥又要保證健康,咋辦呢?如何減肥才能輕鬆瘦呢?小編告訴你10大減肥方法來助你...
2013-01-14