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冬季減肥飲食怎麼吃? 多吃葡萄柚能降脂
冬季吃什麼東西可以減肥1蘋果蘋果稱得上是四季皆宜的減肥水果。不但能提高腎臟或腸胃功能,同時又能排出體內廢氣,淨化血液。對便秘也有良好的輔助效果,蘋果含有的獨特果酸,有助代謝加速,減少體內脂肪。2南瓜...
2014-11-20 -
冬季發胖飲食絕招
冬季到來了,現在開始大家就要預防冬季發胖,一起來看看預防的4大絕招吧。 ●我們要吃著來減肥● 絕招1:先吃大量蔬菜 大部分蔬菜是低GI(葡萄糖)的食物,先吃蔬菜會增加飽足感,也就不會吃進過多澱粉類...
2012-09-28 -
嬰幼兒貧血飲食注意事項
所謂貧血,就是紅細胞數減少,或者血紅蛋白量減少。檢查是不是貧血,只有通過驗血。但要考慮到貧血的幅度是很大的。 紅細胞在每立方毫米血液內,幼兒在380--550萬,學齡兒童為470--610萬。血紅蛋...
2017-02-27 -
對抗冬季發胖飲食絕招
絕招1:先吃大量蔬菜 大部分蔬菜是低GI(葡萄糖)的食物,先吃蔬菜會增加飽足感,也就不會吃進過多澱粉類食物。 建議:新鮮蔬菜就生吃吧,含有豐富纖維質的蔬菜只要經過烹調(即使只用水煮),GI也比生吃...
2012-09-28 -
冬季防病飲食要注意 多吃這幾種藥用蔬菜
冬季防病多吃這幾種藥用蔬菜1冬季常見不適一:感冒季節交替的時期,氣候變化無常,人體一時難以適應,免疫力也不知不覺地在下降,這時就容易讓感冒病毒鑽空子。補充足夠的維生素C是一個預防感冒的好辦法。推薦食...
2014-12-02 -
女性冬季畏寒飲食調節法
目前正值寒冬,是一年中最冷的時期。每到此時總有一些女性,雖穿上了棉衣仍有難以抵擋寒冷的感覺。其實,衣服只能起到保暖的作用,要想讓身體增加熱能,還要依靠食物的功效。研究表明,能增加人體熱能的食物主要...
2012-09-28 -
女性夏季補血多吃9大食物
女性氣血不足會對身體健康造成很大的影響,那在炎熱的夏季女性補血要常吃哪些食物呢?小編為您搜羅了一系列的補血食物,大家一起來補血吧! 女人尤需補血 女性造血造鐵的功能不及男性,且每個月的經期會固...
2016-08-09 -
夏季補血八大食物改善女人貧血 讓你面色紅潤
補血是女人美麗的根本之道,女性朋友臉色發黃無精打采,都是貧血的表現,那麼補血吃什麼好?今天編輯就給大家推薦合適的八大補血食物,大家可以在日常的飲食當中適當多吃這些食物。 1、南瓜:補血之妙品被清代...
2017-03-04 -
冬季養生飲食如何調理?7種食物吃出健康好身體
冬天養生吃7種食物1枸杞:養肝明目冬季是補腎的好季節,而枸杞是補腎佳品。枸杞性味甘平,歸肝、腎經,能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴,對腎臟和肝臟都是寶。在空氣乾冷的冬季,眼睛易乾澀、流淚,常...
2014-12-15 -
冬季補腎食療方法 它的補腎效果能讓你驚訝
冬季補腎,再適合不過了,因為冬季補腎食療方法有很多,無論是哪一種都能夠有效的助你補腎。而且做法簡單,讓你一學就能會。想知道補腎的食物有哪些以及補腎吃什麼好嗎?那就一起來看看吧。 補腎的食療有很...
2016-03-13 -
冬季補腎食療方
養生之道網導讀:冬季補腎食療方大推薦!冬季是滋補最好的季節。中醫認為冬季屬水,而對應的器官是腎,因為腎主水,想要補腎的朋友要抓緊這個時機了。而補腎最好的辦法是食療,下面推薦9個冬季補腎食療方,一起來...
2015-12-14 -
冬季補腎吃什麼 7個補腎食療
養生之道網導讀:冬季補腎吃什麼?冬季是補腎的好時節,補腎其實沒有那麼複雜,日常飲食就可以做到。那麼,冬季補腎吃什麼呢?下麵推薦7個補腎食療,不妨試試。 冬季補腎食療: 1、花生紅棗湯 材料:連衣花生...
2015-11-24 -
丙肝患者冬季補肝有訣竅
冬季是丙肝患者補肝的好時節,冬季萬物蕭條,肝臟也處於休養生息的狀態。此時補肝,更利於肝臟功能的恢復,效果可謂事半功倍。 1.以肝補肝 中醫自古有“以形補形,以髒養髒”的說法,因此我們可以由此入...
2012-11-26 -
冬季怕冷飲食如何調理 喝湯應該怎麼喝?
冬季怕冷要對症喝湯1氣虛怕冷喝黃芪牛肉湯【症狀】除了怕冷和愛出汗外,還往往表現為肌肉鬆軟,體力較差,體力勞動強度稍大就容易累。【食療方】黃芪牛肉湯原料:牛肉(瘦)1000克,黃芪12克,黨參12克,...
2015-01-07 -
揭四物湯的做法大全 夏季補血補氣吃哪些食物好?
食譜支招 吃什麼補血補氣? 銀耳南瓜補血湯材料:南瓜200克、幹蓮子20克、銀耳2朵、紅棗15顆、冰糖適量水1000ml。做法:1銀耳溫水泡發約30分鐘;南瓜去皮切滾刀塊;蓮子洗淨去苦心;紅棗洗淨。...
2014-07-30 -
冬季補脾益胃 多吃6種豆類食品
黃豆 黃豆有“豆中之王”之稱,被人們叫做“植物肉”、“綠色的乳牛”,營養價值最豐富。 在豆類食物中,黃豆可謂是一個主角。中醫認為,黃豆性味甘平,歸脾經和胃經,有清熱利尿和解毒的功效,它對於胃中積熱...
2017-03-05 -
冬季健康飲食宜首選哪些食物?
第一,藕。 生藕能清熱、生津、止渴,熟藕能健脾、開胃、益血。故有“暑大宜生藕、秋涼宜熟藕,生食宜鮮嫩、熟食宜壯老”的說法。 第二,栗子。 栗子具有健脾養胃、補腎強骨的作用,還有補胃之王的美譽。 第...
2017-03-05 -
冬季補腎,讓女性告別手腳冰涼
腎虛的人可能心跳減慢、血壓下降,基礎體溫較低,所以腎虛的女性常常會怕冷。尤其是冬天,雖然穿的衣服總是比別人多,但還是感到冷,一受涼就拉肚子。整個冬天都縮手縮腳,而且感冒不斷,舊病也易復發和加重。 ...
2017-03-05 -
冬季補水該吃什麼食物
【導讀】冬天乾燥大家都知道,除了喝水我們還有哪些食物能達到補水的功效呢?誰都希望自己的皮膚水水嫩嫩的,但是日常生活中卻總是挑食,這個不吃那個不吃的。下面小編就為您帶來這篇冬季補水該吃什麼食物,希望...
2016-01-06 -
幼兒貧血飲食調理方案
幼兒是容易貧血的人群,並且表現的症狀較為明顯,所以可以及時的進行調理。飲食調理貧血往往是很多爸爸媽媽的選擇,下面不如就和小編一起來瞭解瞭解幼兒貧血的飲食調理方法都是怎樣的吧。 幼兒貧血的表現症狀...
2016-03-24