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怎樣預防痛經?
婦女由於經、帶、胎、產的特殊生理現象,易於導致病邪的侵害而發生痛經。所以素日注意個人衛生保健,是預防痛經的有效措施。(1)學習掌握月經衛生知識:月經的來臨,是女子進入青春期的標誌,然而有些女青年由於...
2017-03-08 -
女性朋友如何預防痛經?
為免受痛經之苦,女青年平時應加強體育鍛煉,增強體質,生活要有規律,注意勞逸結合,加上適當的營養和充足的睡眠,使自己有一個不易得病的強健體魄。 在行經期間,除注意經期衛生外,還應避免劇烈運動和過度勞...
2017-03-08 -
冬季預防呼吸道疾病 飲食需要注意什麼
預防呼吸道疾病吃什麼好呢?在冬天是呼吸道疾病的高發季節,無論是成年人還是小孩都會容易出現呼吸道疾病。在這裡,就來為大家科普一下預防呼吸道疾病的飲食方案,千萬別錯過了。冬天預防呼吸道疾病的飲食方案要多...
2015-11-19 -
秋冬季預防肩周炎以鍛煉為主
秋冬季是肩周炎的多發季節。由於病變後期關節僵硬、活動明顯受限,故又稱肩凝症、凍結肩。 現代醫學認為,肩周炎的發生與年齡增大、過度勞累、急慢性損傷、肩關節長期不活動、內分泌紊亂等因素有關;中醫學...
2015-01-26 -
冬季預防氣管哮喘
小編為你推薦預防支氣管哮喘病的8個方法,遠離疾病的困擾。 1.脫離過敏原 儘量找出過敏原,避免與之接觸,是預防哮喘復發的重要措施。如已知服用某些藥物和食物可誘發哮喘,以後就不能再服食。 如...
2010-11-23 -
冬季預防乾眼症的小方法
冬季預防乾眼症 冬季外出時要注意戴上太陽鏡保護眼睛健康:一來冬季樹葉凋謝,城區遮陽綠蔭減少,戴太陽鏡有利於減少冬季強烈的紫外線對眼睛的傷害;二來有利於減少寒風對眼睛的直接吹襲而導致的眼結膜的傷...
2013-12-03 -
冬季預防高血壓的方法有哪些?
血壓會隨季節變化而升降,冬季寒冷會使血壓升高並容易發生意外,因此特別要注意冬季養生。 1.注意防寒保暖 特別在寒流襲來時,要避免室外活動,及時添加衣被。 2.注意鍛煉 天晴風小時要堅持戶外鍛煉,提...
2017-03-10 -
冬季預防冠心病的小方法
嚴冬是冠心病的高發季節,尤其是大幅度降溫的日子。冬季養生的要訣是“保暖”,保暖應做到六要六不要。 1.要及時增減衣服,不要過早脫減 冠心病患者應當及時收聽天氣預報,瞭解每次寒流的來臨和經歷的時間,...
2017-03-10 -
治療痛經的藥酒方 五大措施預防痛經
用藥酒治療痛經取得了滿意療效,對不同的痛經類型應使用不同的藥酒治療,以下給大家介紹各種藥酒治痛經偏方。哪些藥酒可以治療痛經治痛經偏方之氣滯血瘀型:①丹參祛痛酒:丹參、元胡各30克,川牛膝、紅花、郁金...
2016-12-31 -
冬季預防咽喉痛的五個小妙招
冬季預防咽喉痛的五個小妙招 1、多吃白色食物 秋季氣候轉涼,空氣也略顯乾燥起來。傳統養生認為,白色食物入肺,也就是說白色的食物對肺健康是有促進作用的,養生效果很不錯。 2、常喝點紅棗茶 ...
2015-12-29 -
冬季預防唇炎幾大妙招
戴口罩。尤其是騎車一族,戴個口罩能擋住外面凜冽的寒風。戴口罩的目的很簡單,是為了保持嘴唇的溫度和濕度,以免缺水、乾燥。 經常按摩嘴唇。按摩嘴唇的方法並不困難,只要每天晚上臨睡之前,拿化妝棉沾一...
2014-10-30 -
冬季預防感冒的小竅門
冬天一不小心就感冒了,做足以下五個措施預防感冒侵襲: 1、冷水洗臉 每天用冷水洗臉,可增加耐寒能力。通常,人受冷空氣刺激時鼻腔黏膜收縮,呼吸道纖毛蠕動減慢,血管收縮,使分泌物減少,即可引起抵...
2010-12-22 -
生活規律 冬季預防胃病復發的法寶
胃病患者最怕過冬。冬季是胃病的高發期,主要原因是冬季胃口變好,進食比較多,容易造成胃的負擔增加,胃病自然容易復發。預防胃病復發,要從根源做起。生活規律,心情舒暢,是預防胃病復發的法寶。今天教大家...
2010-12-28 -
冬季預防口角炎的飲食療法
中醫理論認為“脾開竅於口,其華在唇。”意思是脾合肉,唇為肌肉組織,口唇的色澤與脾的運化有密切聯繫,所以健脾是防止嘴唇乾裂的關鍵。 西醫上稱之為口角炎,是由嘴唇組織的特殊性引起的。加上冬季氣候...
2014-10-30 -
冬季預防脫髮必不可少
冬季天氣轉涼,頭皮的毛細血管收縮,頭髮營養供應相應減少,很多人都出現脫髮現象甚至是脫髮現象加重,給患者帶來了很多不必要的麻煩,必要的預防是不可缺少的。那麼冬季應如何預防脫髮呢? 注意補充營養 ...
2012-11-23 -
冬季預防肛裂的方法
肛裂是肛管粘膜全層裂開,並形成急慢性潰瘍所致。究其原因,主要是由於不良排便習慣引起的,尤其是在冬季的氣候乾燥,且飲水減少,吃的新鮮蔬菜、水果也不足,往往導致便秘或糞便幹結,堅硬的糞塊便可劃破肛門...
2014-01-06 -
冬季預防流感九種最佳方法
冬季是流感高發的季節,每年都有數百萬人患上流感,嚴重者甚至需要住院治療。如何做好保健,有效預防流感? 1.避免觸摸公用物品避免觸摸公共物品,比如,銀行的公用筆、公用電話、門把手等,可以降低感染...
2010-12-30 -
十種職業容易患上抑鬱症 冬季預防抑鬱要多曬太陽
抑鬱是一種心理行為,通常表現為抑鬱症,是精神科自殺率最高的疾病。抑鬱症發病率很高,幾乎每10個成年人中就有2個抑鬱症患者,因此它被稱為精神病學中的感冒。那麼,抑鬱症是否會遺傳給下一代呢?我們又該如何...
2015-02-16 -
冬季預防頭痛的營養療法
頭痛是我們的生活中比常見的而一種疾病。而冬天天氣轉涼就更容易患上這一疾病。下面給大家介紹冬季預防頭痛的營養療法,供大家參考。 1、每天攝入200~400毫克維生素B2。維生素B2可能在腦內能...
2014-11-04 -
女性預防痛經的三種有效辦法
說到痛經朋友們對此那是煩惱不已,因為痛經是一種說不出的婦科疾病,一般發生在月經前期和月經中期,給女性的生活和工作上帶來很多不便,緩解痛經平時除了用一些止痛藥之外,平時也可以在飲食進行調整,那麼...
2016-01-19