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冬季養生小訣竅:飲食葷素需合理搭配
冬季飲食應葷素合理搭配,不能偏向任何一方,這樣才能起到真正的保健養生作用哦。那麼,在冬季吃哪些肉類和蔬菜是最健康的呢?想要瞭解的朋友們就和小編繼續往下看看吧。冬天吃什麼肉好牛肉,最強壯的肉。凡身體虛...
2014-12-25 -
冬季養生之飲食養生篇
冬季飲食應遵循“秋冬養陰”、“養腎防寒”、“無擾乎陽”的原則,飲食以滋陰潛陽、增加熱量為主。 1.養腎為先 寒氣內應腎。腎是人體生命的原動力,是人體的先天之本。冬季,人體陽氣內斂,人體的生理活動也...
2017-03-10 -
冬季養生之——飲食調養
原則冬季飲食應遵循“秋冬養陰”、“養腎防寒”、“元憂平陽”的原則,飲食以滋陰潛陽、增加熱量為主。 養腎為先寒氣內應腎。腎是人體生命的原動力,是人體的“先天之本”。冬季,人體陽氣內斂,人體的生理活動...
2017-03-10 -
夏季養胃7大絕招 飲食治療好輕鬆
胃病是現代人的一個通病,飲食不節是導致胃病的重要因素,尤其夏季是胃腸道疾病的高發期,那麼我們就要更好的做好胃腸道的保健,下面就為大家介紹護胃的七個飲食小妙招。一、增加膳食纖維的攝取蔬菜、水果、糙米飯...
2013-07-04 -
【冬季養生】冬季飲食禁忌多 7種水果要少吃
冬季一天中溫差變化很大,而且還常伴有冷空氣侵襲,而使氣溫驟降。飲食上儘量選擇防秋燥、滋陰養腎、清肺潤肺的果蔬,並注意要少吃以下7種果蔬。 1.大棗: 吃棗可以補血、降壓、增強人體免疫力。同時,棗裡...
2017-03-10 -
【冬季養生】冬季飲食小常識與推薦食物
冬季吃“冷食”不但能增強胃、腸功能,對胃、腸進行耐寒鍛煉,還能使人體從內部降溫。冷食可刺激機體的免疫系統,從而增強機體免疫功能。但冬天的冷不是“冰鎮”,而是將“冷”的最低溫度設在“手摸著不是冰涼的...
2017-03-10 -
冬天如何養胃 冬季養生兩款暖胃湯
冬天是胃病的高發期和高復發期,這是由於人體在寒冷刺激下,自身的抵抗力有所下降,腸胃容易發生痙攣性收縮而導致的。下面介紹一些養胃的小常識,和養胃食物,希望對大家有幫助。 胃病五養: 保暖護養。秋涼之...
2014-11-10 -
冬季養生:吃捲心菜可健脾養胃減肥瘦身
捲心菜,也就是圓白菜,捲心菜營養豐富,味道鮮美,是餐桌上的常客。據《本草綱目》中記載,捲心菜,煮食甘美,其根經冬不死,春亦有英,生命力旺盛。故人們譽稱為“不死菜”。中醫認為,捲心菜有健脾養胃、行氣...
2012-12-10 -
冬季養生以調節飲食為主 進補菜譜推薦
三大冬季必吃食物 食物一:蓮藕 冬天天氣乾燥,吃些藕,能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時,蓮藕性溫,有收縮血管的功能,多吃可以補肺養血。蓮藕,毫無疑問地成為時下的“當家菜”。鮮藕除...
2012-11-28 -
專家解讀開胃飲食的特點,養胃吃的更健康!
有很多胃病患者反映,自己有食欲不振的情況,這個時候開胃很重要。從健康飲食的角度分析,有一些胃病飲食可以起到開胃的效果,適合食欲不好的人食用。下文具體介紹了開胃的幾大特點。 1.多吃一些苦味食物...
2016-02-14 -
冬季養生吃什麼好 七個飲食禁忌必須注意
編者按:冬季天氣十分的寒冷,大家要在冬季注重養生,你知道冬季吃什麼好麼?你知道冬季養生有哪些禁忌嗎?今天小編就為大家介紹了一些冬季養生的飲食禁忌,馬上去看看吧! 吃黑斑紅薯會中毒 表皮呈...
2013-01-05 -
沒病別亂補 冬季養生注意11大飲食禁忌
冬季雖然不用像秋季那樣需呀進補,但還是需要補充能量,那進補上有些什麼禁忌呢?下面就和小編一起來看一下吧。1、忌無病亂補無病亂補,既增加開支,又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒,長期服用葡萄糖會引起...
2013-11-18 -
女人冬季養生的幾個飲食誤區
相關推薦:喝湯養生 養生湯食譜大全推薦 女人冬季養生的12個飲食誤區 一、上來就喝碳酸飲料 可樂、汽水等碳酸飲料就是碳酸水加上糖和色素,不但營養為零,價錢也很低。上來就喝碳酸飲料,不僅會讓人...
2015-01-13 -
冬季養生保健的飲食禁忌
冬季腎的功能偏旺,如果再多吃一些鹹味食品,腎氣會更旺,從而極大的傷害心臟,使心臟力量減弱,影響人體健康。因此,在冬天裡,要少食鹹味食品,以防腎水過旺;多吃些苦味食物,以補益心臟,增強腎功能。 ...
2012-08-09 -
老人冬季養生 飲食“八大忌”
據目前研究,人體維持生命活動需要100多種營養素,其中有一半,約50餘種,是人體自己不能合成的,只能通過食物來獲取,稱作“必需營養素”。沒有哪種食物沒有“營養”,也沒有哪種食物具備所有的必需營...
2009-11-26 -
如何養胃護胃?護胃飲食注意事項
現代人無所不吃,胃卻沒有因此變得強大,反而越來越脆弱。許多人喜歡在晚上呼朋喚友,相約吃夜宵,犒勞自己疲憊的身體。殊不知,這可不是個補營養的好時候,“吃得越好,胃越遭罪”。因此,為擺脫胃病困擾,打...
2013-05-06 -
冬季養生需要多吃降壓的飲食
在冬季到了之後,因為這個時候的天氣十分的寒冷,很多人們容易發生高血壓之類的疾病,所以,在生活之中,一旦出現了氣候十分寒冷的情況之後,我們一定要十分注意這些,在冬季養生,建議人們此時多吃一些具有了降...
2013-06-04 -
老年人冬季養生應從飲食開始
霜降過後,天氣越來越涼,人們的飲食穿衣都要隨之變化,老年人的消化功能逐漸減弱,這就要求老年人在飲食上有所注意,這樣才能讓老年朋友更加健康。 1、品質宜高 品質高不意味著價格高,如豆製品、蛋、...
2013-09-10 -
冬季養生必備的飲食常識
冬季天寒,人們的食欲大增,各大餐館也早早的做好了營業的準備,羊肉湯鍋、火鍋早已盛行,另外,瓜子、花生、芝麻等也成為人們冬季養生的人們選擇,事實上,冬季養生在飲食上是大有學問的,並不是說什麼進補就多...
2013-04-03 -
冬季養生應注意的飲食原則
相信大多數人已經準備好度過一個健康的冬季,經過一個夏天的忙碌和收割,家裡已經屯了大量的食物,尤其是農民伯伯,一年四季就只有冬季能夠閑下來歇一歇,家裡殺了年豬也好補補身體。但是,大家也要注意一些飲食...
2013-10-02