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冬至怎麼加強腎功能？ 養生必學五款室內運動
五款室內運動強腎補虛1吹字補腎功具體方法：撮口，唇出音。呼氣讀吹字，足五趾抓地，足心空起，兩臀自體側提起，繞長強、腎俞向前劃弧並經體前抬至與鎖骨水準，兩臂撐圓如抱球，兩手指尖相對。身體下蹲，兩臂隨之...
2014-12-11 -
元宵和湯圓有何不同 哪些病人不能吃？
元宵跟湯圓的區別？元宵並不是湯圓！不少人就會認為元宵就是湯圓，煮出來都是白白的一個，裡麵包著甜甜的餡。可是，它們真的不一樣！元宵有口感要粗糙一些，而餡料多為甜的、一般是白糖、芝麻。煮過後不會像湯圓那...
2016-02-22 -
冬至養生多喝龍鳳湯 改善體質5款湯飲少不了
冬至五款食譜幫你改善體質1龍鳳湯原料：蛇肉150g，雞脯肉、冬筍各100g，火腿20g。雞湯1000g，薑片、料酒香油、精鹽、味精、胡椒粉各適量。做法：蛇肉洗淨，斬成段，放人鍋中，倒入部分雞湯，加入...
2014-12-11 -
哪些人不宜食用湯圓粉？湯圓粉的副作用有哪些?
日常生活當中食物的種類是非常多的，但是如果我們搭配不好食物就會對身體造成傷害，所以我們平時在生活中一定要結合身體情況去搭配食物，那麼什麼人不適合吃湯圓粉呢，下面一起瞭解下吧。副作用無副作用禁忌人群糖...
2016-12-29 -
冬至養生男女不同 補腎養肝各有方
冬季養生 男主腎女主肝冬至時節，俗話說“男補腎女養肝”，可見男人需要補腎壯陽，女人需要養肝護肝，如何補腎呢?又該如何養肝?女人冬季養生多養肝1注意身體保暖女性身體寒涼，最好少吃寒性食物，尤其是常常手...
2014-11-25 -
冬至出外要保暖 牢記5點寒冬也會暖洋洋
“冬至”養生重在養心牢記5點冬日暖洋洋1冬至養生重在養心冬至養生的重點是要養心。要養生先養善良、寬厚之心，心底寬自無憂。冬季養生，要靜神少慮，保持精神暢達樂觀，不為瑣事勞神，不要強求名利、患得患失；...
2014-12-22 -
捲心菜營養價值到底有多高 冬至健脾養胃不可缺
冬季養生：吃捲心菜可健脾養胃減肥瘦身現代營養分析表明，捲心菜是一種天然的防癌食品，它所含的維生素C比番茄多3倍，所含的維生素U在綠色蔬菜中居首位，還含有維生素E、胡蘿蔔素、纖維素以及微量元素鉬。由於...
2014-11-28 -
2014年冬至的祝福語 冬至的溫暖
冬至 吃湯圓，人團圓 來見福 把溫暖，帶回家 冬至的祝福語推薦： 1、這是冬的盡頭，這是春的開頭，雖然你在那頭，雖然我在這頭，還是把你記在心頭。在這寒冷的關頭，願我的祝福溫暖你的手頭，直達你的心頭...
2017-03-07 -
木瓜蓮蓉湯圓湯有益腸胃健康
把熟木瓜蓉放入粉皮與糖水中，令人口味一新，熟木瓜肉質軟滑，清潤甘甜，顏色鮮黃，有一股桂花香味，對消化不良、胃腸病人非常有益。材料：糯米粉300克、蓮蓉150克、熟木瓜750克、冰糖300克、薑1大塊...
2012-09-28 -
冬至節氣需要進補的人群
陽氣虛弱者時值冬至，天寒地凍，為一年中陰氣最盛、陽氣最弱之季。陽虛的人常會流清水涕、手足冰涼、易生凍瘡、夜尿頻頻。這類人可用乾薑、人參、熟附子、辣椒、羊肉等共食之，三九天尤為需要。同時還可服用...
2014-07-30 -
24節氣冬至養生食譜大全
麻油拌菠菜 [配料] 菠菜1斤，食鹽、麻油適量。 [做法] 菠菜洗淨，開水焯熟，撈出入盤，加入適量食鹽，淋上麻油即可。 [功效] 通脈開胸，下氣調中，止渴潤燥。 羊肉燉蘿蔔 [配料]...
2014-07-30 -
24節氣冬至養生飲食須知
枸杞羊肉高粱潤肺益胃 飲食調養：不妨多吃具有潤肺益胃、補益肝脾腎的食物，如牛肉、羊肉、糯米、高粱、枸杞子、百合、女貞子、芡實、桑葚等。 藥膳可選擇“枸杞子羊肉粥”：枸杞子30克，羊肉100...
2014-07-30 -
冬至後的飲食
冬至後進入 “數九寒天”,意味著一年中最冷的階段要到來了。為達到禦寒保暖的目的，在飲食上應做出以下改變。 首先，適當增加高蛋白質食物的攝入，比如畜禽肉、魚肉和雞蛋等 蛋白質所含能量的30%會變...
2015-12-24 -
湯圓的熱量比較高 一次吃太多湯圓易發胖
現在的生活好了，想吃湯圓，隨時都能買得到。也不用等到過年的時候，元宵節才能吃到了。那麼大家知道湯圓的熱量有多少嗎?很多怕胖的人能吃湯圓嗎?下面小編就和大家說說湯圓的作用，順便教大家湯圓的做法! ...
2016-04-07 -
冬至：血虛女性多吃紅黑食物
今日冬至，養生工作不容忽視，尤其血虛型女性。血虛指的是體內精血少而不夠用，導致全身臟腑經脈不能得到滋養。專家表示，血虛女性容易貧血，所以血虛女性應多吃紅黑食物養生。 冬至養生：血虛女性應多吃紅黑食物...
2012-09-29 -
【最寒冷季節將至當心“冬至老人關”】
心腦血管病是嚴重威脅中老年生命的疾病。中醫學認為，人體內的血液，得溫則易於流動，得寒就容易停滯，所謂“血遇寒則凝”，說的就是這個道理。因此，在寒冬季節，對高血壓、動脈硬化、冠心病患者來說，更要特別...
2017-03-07 -
多彩湯圓水果羹
簡介多彩湯圓，用的都是天然的色素。做出來的湯圓不但顏色好看，食用起來也相對健康。湯圓因加入了牛奶，吃起來奶香味十足。喜歡的朋友們一定不要錯過用料糯米粉300g牛奶200g紫薯適量紅薯適量抹茶粉適量紅...
2017-03-07 -
這麼多年，元宵和湯圓的區別，你造嗎？
湯圓和元宵的區別 湯圓和元宵並非一物，它們在製作工藝、口感、吃法、保鮮等諸多方面存在差異。今天我們也具體瞭解一下湯圓和元宵的區別有哪些湯圓和元宵的區別：從地理上來說，元宵更多的出現在北方，而湯圓更...
2017-03-07 -
冬至養生運動——樓梯運動法
冬季遇上風雪天氣，戶外活動難以進行，人們可利用樓梯進行有效的鍛煉。據有關資料統計，爬樓梯時消耗的熱量比靜坐多10倍，比散步多4倍。循著六層樓的樓梯跑上2～3趟，相當於平地慢跑800～150米的運動...
2017-03-07 -
冬至衣著要領
穿衣保暖，似乎是一件很容易的事。其實不然。我們知道，當人體穿上衣服後，便處在一個溫度比室溫高，變化比室溫小的氣層裡的衣服不能減少人體熱量的散失，也不能保存人體中的熱量。衣服只是使身體周圍有一層溫暖的...
2017-03-07
