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初夏養生吃什麼? 苦瓜降火,番茄防曬,你知道嗎？
養生導讀：進入夏季後，你是否胃口不好，經常心煩意燥?這時你就要調整自己的飲食了!初夏養生吃什麼呢?苦瓜降火、洋蔥殺菌、番茄防曬、黃瓜解暑……今天介紹10種初夏養生食物，一起來看看。 初夏養生吃什麼...
2017-03-09 -
初夏吃什麼食物潤腸排便 初夏防便秘要趁早
每天排便是人們身體排毒的過程，由於飲食和疾病等原因一些朋友長期被便秘困擾，從食療的角度來說，吃什麼食物潤腸排便呢?下面小編來為大家具體介紹一下。 可以起到潤腸通便作用的食物有很多，如蘋果、紅薯、玉...
2017-03-09 -
早餐吃什麼？初夏健康養生
早餐提供的能量應占全天總能量的25-30%，原則是“營養全面、均衡”。要有穀類食物、動物性食物、奶類或乳製品，還要有蔬菜水果。這些食物食用有順序，那麼你知道早餐不能空腹吃什麼呢?早餐第一口不能吃什...
2017-03-09 -
初夏吃什麼養生 吃八種食物清熱降火
立夏剛過，面對漸漸炎熱的天氣，這個時候要注意保健身體，調整飲食。那麼，你真正知道的，夏天想要養生到底吃什麼好?下面就一起來看看吧。 苦瓜 夏天後，天氣熱，自然會有上火的可能，所以，這個時候，多吃一...
2017-03-09 -
初夏咋降火？這四款涼茶一定要喝！
春末夏初容易上火，快來學學怎樣自製涼茶。 西瓜皮涼茶：可將吃完瓜瓤後的那一層利用起來，洗淨後切碎去渣取汁，可以祛暑、利尿。 陳皮涼茶：將幹橘子皮洗淨撕成小塊，用開水沖泡即可。放入少量白糖再冰鎮一下...
2017-03-09 -
初夏為孩子選零食 小心入誤區
在氣溫逐漸升高的初夏裡，有哪些食物適合給孩子當零食呢？孩子在成長發育中，需要有健康的飲食習慣，並且多吃一些具有營養的食物，這樣才能保證身體所需的各種物質。在這裡，要為大家介紹的就是適合孩子在初夏當做...
2016-05-04 -
初夏多吃8種“殺菌”蔬菜 可預防疾病保健康
“立夏”已過，天氣也將越來越炎熱，飲食成為調節身體健康的重要一環。進入夏季，為了保證能健康養生，飲食要特別注意。營養學家建議，初夏時，要多吃“綠色”蔬菜，多吃瓜類、涼性等蔬菜，吃肉最好以禽肉為主，...
2017-03-09 -
健康講堂之初夏篇——茄子的功效與營養價值
茄子的基本介紹 茄子是為數不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常見的家常蔬菜。在它的紫皮中含有豐富的維生素E和維生素P，這是其他蔬菜所不能比的。 根據營養專家黎黍勻分析，茄子的預防疾病指數為26.2...
2017-03-09 -
初夏你知道養肝吃什麼食物好嗎
你知道初夏養肝吃什麼食物好嗎?在夏天的時候肝火比較火，所以要看到注意養好自己肝。可是應該怎麼做呢?下面小編告訴你初夏養肝吃什麼食物好。 一、初夏養肝吃什麼食物好 1.枸杞肉絲 原料：枸杞子50克，...
2017-03-09 -
初夏時節，吃什麼水果最好
櫻桃是初夏最新鮮、營養成分最高的水果。櫻桃在補血、調氣、美容等方面的功效非常突出明顯。中醫認為櫻桃有“治人體虛症，大補元氣，滋潤肌膚”的功效。 但櫻桃性溫熱，熱性病及虛熱咳嗽者忌食;櫻桃核仁含氰甙...
2017-03-09 -
初夏該吃點什麼？
5月6日正值立夏，而立夏又是個春夏交替的節氣，人體的新陳代謝會加快，心腦血液供給不足，容易使人煩躁不安，倦怠懶散。小編要提醒的是，初夏養生在飲食方面要以清淡、易消化、富含維生素的食物為主，多吃蔬菜...
2017-03-09 -
初夏家長謹防孩子腹瀉
一、為何初夏多腹瀉 原因是多方面的。初夏時節，氣溫的趨勢是升高的，但氣溫也起伏不定，天氣變化無常。此時，人體內生理性散熱和保暖功能與冬天和初春時節已有很大不同。冬天或初春時節，人體受到低溫的強烈刺...
2017-03-10 -
夏飲金銀花消熱又解暑
金銀花又名雙花、銀花。中醫認為，金銀花性味甘寒，入肺、胃、大腸經，有清熱解毒，宣散風熱，涼血止血之功，適用於熱毒癰腫、疔瘡癤腫、咽喉腫痛、外感風熱或溫病初起、熱毒血痢等，為夏日良藥。《本草正義》言...
2017-03-10 -
初夏養生你做對了嗎
初夏來臨，這一時段是從春到夏的過渡階段，保健養生的方法也很多，做到如下三個方面，定有益身體健康。 耐熱鍛煉每天進行 研究表明，經常處於高溫環境中，熱應激蛋白的合成增加，使人體的熱耐受力增強，再進入...
2017-03-10 -
當夏飲食之味宜減苦增辛以養肺
“當夏飲食之味，宜減苦增辛以養肺。心氣當呵以疏之、噓以順之。貪涼兼汗身當風而臥，多風痹。”——語出丘處機《夏季攝生消息論》釋文：夏三月屬火，功能是長養，夏天心氣旺，味屬苦，按照五行相克的規律，火能克...
2017-03-10 -
夏季護膚 初夏時節女性護膚馬虎不得
眼看著立夏節氣快到了，很多女性朋友都想要知道夏季護膚有什麼好的護膚方法了。初夏節氣護膚要重視防曬嗎?怎麼做才能有效的為肌膚補充水分呢?今天我們就來瞭解一下初夏女性護膚的常識有哪些吧。 初夏護膚...
2016-05-04 -
初夏養生謹防六件事危害你
入夏之後自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱，相對人體臟腑來說，是肝氣漸弱，心氣漸強。所以從初夏開始，我們就應採取正確的養生保健方法，以更好的度過夏天。下面就來看看入夏養生最怕的6件事情吧。晨練最怕早夏...
2016-05-11 -
初夏減肥季 盤點減肥雷區排行榜
首先，檢查一下自己是否有以下習慣吧：不攝入碳水化合物;吃單一食品減肥;拒絕甜品和糖分;極端控制食量; 少吃一頓飯;肚子餓也只是一味忍住;便秘;控制水分攝入;睡眠時間短;壓力和煩躁情緒堆積。其實，這...
2014-07-21 -
初夏養肝吃什麼食物好
立夏的到來預示著春季結束，將迎來炎熱的夏季，氣溫升高，人也變的更加焦慮，因此要注重養生保健，戒躁戒怒保持愉悅的心情。此時也應該順應夏季晝長夜短的特點，及時調節自己的生活作息，加強對心臟的保護，此外還...
2013-07-10 -
五一小長假 中醫教你初夏防曬攻略
馬上進入五一小長假，初夏也算是正兒八經地開始曬著我們了。對於女朋友來說，防曬就變成護膚的重要課程。旅途過程中，如何不曬黑，中醫對此有哪些防曬的方法呢？首先大家應該清楚地認識到，紫外線是不會發熱的，如...
2016-05-01
