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初夏仲夏盛夏 夏季不同時段吃什麼養生
初夏 初夏是春夏交接的季節，也是人體對環境溫度最為適宜的有利溫度。 飲食建議： 多選食含蛋白質、維生素和微量元素的食物。含蛋白質攝取量應在平常基礎上增加10%~15%，注意多補充賴氨酸和蛋白質等人...
2017-03-08 -
排毒減肥食物助你初夏輕鬆甩肉
又到了露肉的季節了，胖胖的女生又開始擔心了，難看的贅肉要暴露出來了，穿什麼衣服都不好看，該怎麼辦?那就趕快行動起來，實行減肥計畫甩掉贅肉。下面就來學習初夏瘦身秘笈，這裡為大家推薦排毒減肥食物，讓你...
2017-03-08 -
初夏爽口清涼開胃菜：涼拌海帶
這天兒是越來越熱了，忙碌了一天回到家，如果能有一道清爽簡單的開胃菜幫著舒緩舒緩，想必那是極好的。 那今天，美食記者就帶你學習一道人氣美食——簡單美味的清涼開胃菜：涼拌海帶。炎熱的天氣，絕對會讓你愛...
2017-03-08 -
初夏宜喝清淡湯少喝雞湯
初夏宜喝清淡湯少喝雞湯 夏季要以清補為主，如果某些菜館還推薦烏雞、老母雞湯這樣溫補的湯，就適得其反了，而應選擇鴨湯或鴿子湯。從中醫的角度來講，進補應遵循“四季五補”之道，即春季補肝、夏季強心健脾、...
2017-03-08 -
初夏水果櫻桃的營養價值
都說初夏水果中最新鮮、營養成分最高的莫過於櫻桃，此話有一定的道理。櫻桃含鐵豐富，維生素C含量也很高，補鐵養顏的效果非常好，尤其適合女性朋友。 ■初步解讀：櫻桃被稱“美容果” 櫻桃自古就有“美容果”...
2017-03-08 -
初夏來了 千萬別錯過這兩種應季水果
夏天到了，水果的種類也豐富起來，下面小編就為大家介紹兩種適合夏季吃的應急水果。 枇杷。枇杷與一般水果不同，枇杷秋天或初冬開花，春天至初夏成熟。枇杷有兩種，紅肉枇杷和白肉枇杷。枇杷中的糖分以果糖為主...
2017-03-08 -
初夏常喝牛蒡湯可養心
立夏以後飲食原則是春夏養陽，養陽重在養心，養心可多喝牛奶、多吃豆製品等，既能補充營養，又起到強心的作用。平時要多吃蔬菜、水果及粗糧，可增加纖維素、維生素b、c的供給，能起到預防動脈硬化的作用。總之...
2017-03-08 -
初夏養生吃魚 草魚明目鱸魚補腎
魚的脂肪含量比其他肉類食物少，而且它含有很高的蛋白質容易被人體吸收，所以，魚是很好的保健食品，吃魚對人體大有益處，初夏的時候，魚類產量高，且魚肉鮮嫩，是吃魚的好季節，不同的魚有不同的養生功效，下面...
2017-03-08 -
適合初夏食用的涼性水果蔬菜
適合初夏食用的涼性水果蔬菜 時節已進初夏，商場上的蔬菜生果琳琅滿目。夏天吃啥蔬菜、生果有利於身體健康呢?怎樣樣吃生果才科學呢? 夏天應多吃瓜類、涼性蔬菜、“滅菌”等三類蔬菜。 夏日氣溫高，人體扔掉...
2017-03-08 -
初夏減肥瘦身 晚餐吃什麼
氣溫轉暖，初夏的感覺越來越濃，但這一消息卻讓減肥尚未成功的美眉們越來越心急，其實想要快速減肥瘦身一定要吃好減肥餐。而減肥餐中最影響減肥結果的就是減肥晚餐，那麼初夏減肥瘦身晚餐吃什麼呢? 初夏減肥瘦...
2017-03-08 -
別不減肥 初夏必吃瘦身水果
所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多餘脂肪消耗掉，自然而然，人就得到了減肥。下面介紹初夏必吃的瘦身水果，助你快速健康減肥。 第一名：蘋果熱量≈200千焦/100克(50千卡/100克) 蘋果可以使人...
2017-03-08 -
瘦身達人告訴你初夏吃什麼水果減肥
減肥除了運動外，水果也起到很大的幫助，下面就來看看初夏吃什麼水果減肥。 初夏吃蘋果減肥 蘋果是名副其實的減肥水果，蘋果所含的熱量很低，而且還可以促進消化系統的正確運轉，蘋果還可以減少人體內的熱量，...
2017-03-08 -
夏季解暑涼菜可降糖 糖友夏飲食保健三原則
現在正處於炎熱的夏天，圍繞糖尿病患者夏天吃什麼涼菜解暑降糖這個問題，家庭醫生線上糖尿病專家給糖友們推薦一道菜品--橄欖油拌三絲。這道菜不僅能清熱解暑，還能輔助降脂降糖。有興趣的糖友朋友不妨試一試。具...
2014-05-26 -
初夏常吃7種食物防感冒
初夏的天氣變化無常，忽冷忽熱的溫度最易讓免疫力低下的人患上感冒。那初夏預防感冒吃什麼好呢 ? 小編這裡有預防感冒的食物攻略，教你吃對食物預防感冒，擁有健康身體 ! 預防流感的食物 1、柑橘類 因為...
2017-03-09 -
初夏不這麼吃又要等一年
導讀: 進入五月，萬紫千紅的夏天到了，這個時候上市的蔬菜很豐富，吃些應季的蔬菜不僅增進食欲而且養生效果最佳。那麼，初夏時節最適合吃些什麼蔬菜?菜譜網為你推薦11款五月應季養生蔬菜，時令蔬菜價格便宜...
2017-03-09 -
清音茶治聲音嘶啞飲湯偏方
聲音嘶啞是我們在日常生活中比較經常會遇到的一種症狀。這種症狀一定要及時的得到治療。否則後果可能非常嚴重。那麼，這個聲音嘶啞應該如何進行治療呢?治療聲音嘶啞的偏方又有什麼?聲音嘶啞的原因是什麼?趕...
2016-02-01 -
喝粥、飲湯，吃出美麗
瘦身、美體及美容是女性特別是年輕女性的永恆話題和不懈追求。但美容不能簡單地靠化妝來粉飾表面，也不能靠“自虐”式的節食、運動。上述方法有時不僅不能達到應有的目的，反而可能弄巧成拙，對健康造成損害。健...
2006-09-05 -
初夏天氣多變，吃這些防感冒哦！
初夏的天氣變化無常，忽冷忽熱的溫度最易讓免疫力低下的人患上感冒。那初夏預防感冒吃什麼好呢 ? 這裡有預防感冒的食物攻略，教你吃對食物預防感冒，擁有健康身體 !柑橘類 因為含有豐富維生素 C 的柑橘...
2017-03-09 -
初夏撇沉重 清淡透亮才是最佳妝容
裸妝很神奇，明明看起來沒有化妝，卻比平常要精緻許多;明明看起來不施粉黛，卻比平日的輪廓鮮明了許多;明明看起來不油不膩，卻不見了臉上的種種瑕疵。這就是裸妝的魔力!裸妝的最大魅力就在於：妝容自然清新，...
2014-05-28 -
天氣悶熱，初夏吃些什麼才好
在大多數地區夏季是氣候炎熱、有可能缺水的季節，夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍於機體表面。夏季養生重在精神調攝，保...
2017-03-09
