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吃大餐選對食物助消化 12種食物最該吃
一頓大餐過後,感覺美味之餘,很多人會感到上腹部飽脹不適。人們習慣在飯後吃點水果飲杯茶,以為這樣有利於腸胃消化,營養吸收。殊不知,飯後吃什麼有利於消化可是大有學問的。如果你想有效的消化吸收每頓大餐的...
2016-09-19 -
吃飯時聽什麼音樂助消化
在高級餐廳吃飯時,我們都會聽到優美輕柔的音樂,那麼吃飯時聽音樂好嗎?對此,科學研究發現,好的音樂不僅能放鬆情緒,還能促進食欲助消化。 吃飯時聽什麼音樂助消化? --舒緩的古典音樂、輕音樂 研...
2016-10-18 -
蜂蜜什麼時候喝最好 上班族餐後來一杯有助消化
白領放鬆:午後一杯蜂蜜水補充能量白領放鬆:午後一杯蜂蜜水補充能量做法:每天早晨起來後,空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。健康提示:空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,本身腸胃不好的人最好是用3...
2014-11-05 -
剖析最難消化的食物種類
在我們的日常飲食中,你會吃到很多食物,其中包括了蔬果、糧食、零食等等。保健專家提示從飲食健康的角度分析,有一些食物雖然好處,但卻最難消化。如果你總是吃很多最難消化的食物,就會給腸胃增加負擔,長此以...
2016-09-28 -
讓你一瘦再瘦的零食清單
其實每個人都會有想要吃點零食的念頭,但是如果你不想讓自己攝入太多的熱量、糖、脂肪,以及食物添加劑,讓自己變成小肥婆的話,最好參考一下美國國立衛生研究院給出的這份“零食清單”。記住,越是排在前面的,...
2012-09-28 -
氨基酸的作用,幫助消化易吸收
任何食物都是有著它自己的作用,那不同的食物含有的營養元素不同,所以我們在吃的時候,也都是要合理的搭配,人體需求的營養有很多,因此我們在選擇食物的時候,也都是要對食物進行一些瞭解,氨基酸是人體不可缺...
2013-12-16 -
好吃又不會長胖的零食
現在很多女性都是在辦公室工作,那麼一直坐在電腦前,有些白領就會選擇買一些零食來吃,但是她們並不知道哪些零食對身體有好處,甚至不知道哪些零食可能會給身體帶來壞處!所以白領們想要帶零食就選擇合適的,才...
2016-08-31 -
天然食物助消化 揭5種讓你瘦不停的好方法
5種天然食物幫你瘦不停1胡蘿蔔針對胡蘿蔔能促使胰島素分泌增加從而儲存脂肪的說法,專家解釋說:“雖然有些含糖份較多的食物會刺激胰島素的分泌,但多餘的胰島素並不會增加脂肪的儲存。而且胡蘿蔔作為一種低熱量...
2014-04-29 -
飲食健康 適合老人吃的零食
適合老人吃的零食有哪些1板栗板栗素有“千果之王”的美譽,醇厚香甜的口感總是令人念念不忘。隨著年齡的增長,老年人的各項身體機能都有所下降,而栗子能強脾健胃、活血止血,對腎虛也有良好的功效,這對老年腎虛...
2014-09-17 -
哪些食物飯後助消化
隨著我們經濟的發達,我們現在能夠吃到的東西是越來越多,我們的餐桌上面的菜肴也是非常豐盛的,所以我們容易吃得太多,如果我們沒一頓攝入太多食物的話,往往會導致腸胃無法消化,給腸胃的消化帶來了壓力,那麼...
2016-08-23 -
消化不良吃什麼?推薦四款助消化食譜
炎炎夏日,人們易出現消化不良的一些症狀,比如上腹痛、上腹脹、早飽、食欲不振、嘔吐等症狀,如果長時間腸胃消化不好,這些症狀持續或反復發作會嚴重影響患者的身體健康。因此,夏季消化不良可以通過飲食來改...
2016-05-24 -
消化不良吃什麼好?四款助消化食譜推薦
很多人都有消化不良的情況,這主要是胃動力不足。一般表現為飯後飽脹,噯氣,坐臥不安,茶飯不思等。對於消化不良的人來說,吃什麼好呢?接下來為大家推薦四款助消化食譜,消化不良的朋友們不妨嘗試看看! ...
2016-04-07 -
適合減肥期間吃的零食有哪些?
人們在減肥的過程中還是需要注意合理安排自己飲食結構的,不能攝入太多的脂肪及高熱量食物,同時還要多吃一些容易吸收和消化的食物,那麼適合減肥期間吃的零食有哪些?減肥並不意味著節食,更不要覺得吃零食就會...
2016-01-18 -
有助於減肥的零食有什麼?
減肥不是短期內就能做到的,從飲食方面入手,調理好自己的飲食結構,改善飲食習慣都是至關重要的。但是並不建議大家節食,單純的節食只能給自己的健康增添更多的隱患,還會反彈,其實很多零食本身就有減肥的功效...
2016-01-18 -
葡萄酒功效多 殺菌滋補助消化
隨著時代的發展,很多家庭更加傾向於葡萄酒。那麼,今天就和小編來一起瞭解瞭解葡萄酒的功效與作用及禁忌吧。 葡萄酒的功效與作用 滋補作用。葡萄酒中含有糖、氨基酸、維生素、礦物質。這些都是人體必不可...
2016-08-10 -
優酪乳助消化 9類人群需多喝優酪乳
現如今,在市面上有各種各樣的優酪乳種類。優酪乳對我們保健養生來說有很多的作用,並且有9類人群需多喝優酪乳可以保證身體健康。那麼,優酪乳購買後應如何保存最好呢?今天,小編就來為大家出出招吧。 9類...
2016-08-10 -
含有中藥的零食 慎用
走進超市,您不時就會從貨架上看到像龜苓膏、酸梅湯、薄荷糖、阿膠棗、茯苓餅、首烏茶這樣含有中藥成分的零食。大多數人會認為這種零食兼具食物和中藥的特性,因此既能一飽口福又能保健治病。殊不知,它們並不是...
2016-09-12 -
洋蔥的功效與作用 抗病殺菌助消化
洋蔥的功效與作用預防癌症在現在這個社會中,談癌色變一點都不誇張,因為癌症已經不再是少見的疾病了。但是有一種食物卻能夠預防癌症,對於我們來說,這簡直就是個天大的喜訊,它就是洋蔥。據瞭解,科研人員的研究...
2014-06-30 -
便秘怎麼調理好 面部按揉法有助消化功能
便秘的養生保健療法1面部按揉法:主要用拇指和食指按揉兩側顴骨處。次數不限,一般為輕刺激,也可用中等強度即略微用力。也可以用同樣方法按揉兩下頜骨處,或兩側鼻翼與兩頰交界處,或以中指按揉鼻尖。效應:按揉...
2014-04-22 -
青棗的營養價值 常吃青棗能美容養顏助消化
青棗是我們平時吃得比較少的一種水果,吃紅棗的機會反而更多些。這或許是因為市面上不常賣青棗,人們在無奈情況下都去吃紅棗了。其實紅棗青棗的營養成分都很多。那麼青棗的營養價值多高呢?吃青棗的好處又有哪...
2016-05-19