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秋季養肝護肝7個法則
肝臟是人體最重要的器官之一，在秋季這個適合養生的季節，如何來養肝護肝呢?下面醫生給大家支支招，秋季養肝謹記7個法則。 注意飲食平衡 不要暴飲暴食或常饑餓，這種饑飽不勻的飲食習慣，會引起消化液分泌異...
2017-03-07 -
肉食男法則 白肉適量紅肉盡拋
男人愛吃肉！潛意識裡他們認為吃肉能讓自己變大力水手，而且顯得有男人氣概，關鍵他們認為吃肉能讓自己在女性面前有好表現，一句話，吃肉可以更男人。真的是這樣嗎？ 多吃肉才能練出“大塊頭”？ 似乎每個...
2015-05-24 -
陳式太極拳 陳式太極拳懂勁的練習法則
越來越多的人加入到練習太極拳的行列。練太極拳的好處有很多，不僅可以鍛煉身體，而且可以修身養性。陳式太極拳是太極流派中最受大家歡迎的一派。如果想要練好陳式太極拳，首先就必須要懂得運用勁力。接下來就讓...
2017-03-07 -
24節氣小暑的養生法則
在老子的《道德經》中：“故道大，天大，地大，人亦大。域中有四大，而人居其一焉”。荀子則進一步指出：“水火有氣而無生，草木有生而無知，禽獸有知而無義，人有生有知亦有義，故最為天下貴也”。 《素...
2014-06-11 -
孕媽媽安全睡眠法則
准媽媽的睡眠品質非常重要 對於准媽媽而言，良好的睡眠品質非常重要。 醫生建議孕婦每天晚上10點前就寢，睡足8～9個小時。尤其是晚上11點到次日淩晨4點這段時間內，一定要保證最佳的睡眠品質。養...
2010-08-31 -
冬季兒童如何禦寒？堅持兩大法則
進入冬季，氣溫急劇下降，人體抵抗疾病能力也下降。為嚴防各種冬季疾病，不少家長只好將孩子嚴嚴實實地“裹”在家裡、添衣加暖，絲毫不敢鬆懈。然而，讓天生就好動的孩子們，漫漫長冬足不出戶，才是避寒唯一法則麼...
2013-11-28 -
電腦族的養生防輻射法則
做為電腦一族的你或許常常感到腰酸背痛，身體抵抗力越來越弱，精神總是無法集中，你一定想不到這一切可能和電腦輻射有關，電腦其實就是一個名副其實的健康殺手。 電腦所散發出的輻射電波往往為人們所忽視，...
2011-08-16 -
職場男人的健康飲酒法則
男人身在職場，喝上幾杯是在所難免，在酒桌上要想幹得過別人，就必須掌握以下健康飲酒 1.主食+優酪乳的護胃法寶 去喝酒之前吃點東西，一則能夠在胃裡形成一些保護，減少對胃壁的刺激；二則使酒精和食物...
2015-11-11 -
【長壽之道的三個不老法則】
想長壽，其根本在於讓身體的各個器官都減緩衰老的速度，保持活力。其中，筋骨不老、機能不老、心情不老，是保證長壽的三個關鍵要素。>>>老人春季養生要多吃什麼呢? 動得快活，筋骨永不老。 生命在於運...
2017-03-07 -
【酷暑寶寶飲食法則 寶寶更健康!】
處在夏季中的寶寶要多加小心了，因為夏季溫度的關係使得寶寶也怕高溫，容易出現口渴的現象等，但是因為是小寶寶身材的抵抗力較弱不像成年人那樣可以直接喝一些冷飲，所以處在夏季中的寶寶，父母們要多加注意了，...
2017-03-07 -
職場法則 新人如何做足“表面功夫”
職場也是一個很殘酷的戰場，要知道每天都在這一個辦公室裡共事很容易就引起爭執，引起競爭。所以職場法則你一定要知道，尤其是新人更應該了解職場心理學，應該和什麼樣的人打交道?女性職場必修課也一定要瞭解...
2013-11-05 -
【春季科學飲食健康調養七法則!】
春季由於氣溫變化較大，經歷著由寒到暖的轉換。在這一時期，春季科學飲食健康調養七法對保持身體健康、預防疾病有很大的幫助。下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下科學飲食要怎樣做吧，希望能給您帶來幫助! ...
2017-03-07 -
專家總結老人運動十大法則
對於運動，老人們很難做到持之以恆。美國《退休人員協會雜誌》近日載文，刊出美國健身專家瑪迪娜·納夫拉蒂洛瓦博士總結出的10條建議，以幫助老人動起來。 1、不要一口吃個胖子 很多多年不運動的老...
2015-02-10 -
6條男士養生“金點”法則 養肝護肝保健康
作為男人，需要擔負很多的責任與壓力，他們的體質健康令人擔憂，比如長期飲酒不僅引發啤酒肚，還是肝功能嚴重受損，此時，男人們該為健康做點什麼呢?很多人想到的是鍛煉身體，其實不是，應該先養肝，下面小編...
2013-10-14 -
懶女人看過來！最實用的備孕法則
一、懶人備孕大法之借用眼睛來養宮1。看連續劇時，沒事常按血海穴每天都會看電視劇，與其坐在那裡只用眼睛，不如找個姿勢，動動手指，暖暖子宮。子宮與脾臟關係密切，而血海穴是脾經所生之血聚集的地方，經常按摩...
2016-12-27 -
【不得不知的秋遊防範小法則】
隨著秋季的到來,外出旅遊的人不斷增多,當我們興高采烈地暢遊大自然時,專家提醒您一定要做好相應的秋遊防護措施,以免造成不必要的掃興情況. 針對秋遊中必須知道的防範小法則,專家從以下幾個方面進行了詳細...
2017-03-07 -
糖尿病患者的健康四法則
【導讀】很多糖尿病病人經常受到一個問題的困擾：自己很想吃水果，但是又擔心吃後會升高血糖，使病情出現反復，下面小編教你糖尿病患者的健康四法則，讓你健健康康吃水果，一起來看看糖尿病患者的健康四法則吧。...
2015-09-02 -
【辦公室保健：辦公室健康法則】
常喝綠茶。茶葉中含有的茶多酚等活性物質，有助吸收放射性物質。其中含強效的抗氧化劑以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，對於情緒暴躁有很大改善。 勤洗臉...
2017-03-07 -
秋季養肝謹記七法則
肝臟是人體最重要的器官之一，在秋季這個適合養生的季節，如何來養肝護肝呢？下面專家給大家支支招，秋季養肝謹記七個法則，下面就一起來看看。 1.注意飲食平衡 不要暴飲暴食或常饑餓，這種饑飽不勻的飲...
2015-08-08 -
初秋飲食法則：多吃深色蔬菜
立秋一過，馬上要到處暑了，這意味著秋高氣爽的日子離我們不遠了。然而，即使在氣候宜人的秋季，我們也會出現各種不適，比如秋燥、秋愁、秋乏……為了更好地度過這個“多事之秋”，建議大家在飲食上做出以下改變...
2017-03-07
