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胃有4怕 試試自我按摩也能養好胃
胃病的發作是一個漫長的過程,生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物進入胃內後,會直接影響胃的工作,加之患者的新陳代謝、內分泌的不規律,導致胃黏液分泌不足,胃失去保護,淺表性胃炎、糜爛性胃炎、急慢性胃炎的發病...
2016-11-04 -
喝四種姜湯既能養生又能治病
【導讀】你知道嗎?喝四種姜湯既能養生又能治病。生薑性辛溫,有散寒發汗、化痰止咳、和胃、止嘔等保健功效,再配上紅糖、大棗、綠茶等不同輔料,妙用無窮。現在已經進入吃薑的好季節,要健康,家裡就常備姜湯吧...
2015-01-08 -
“行立坐臥”都能養生 簡單動作護心養肺
“能躺著就不坐著,能坐著就不站著,能站著就不走著,能走著就不跑著”。這是不少人生活狀態的真實寫照。仔細想想,其實人的一生就是在“行立坐臥”這四個基本姿勢的轉變中度過的。想要在日常生活中完成養生這項...
2012-07-16 -
多喝淡茶能養生 喝多濃茶傷身
適度的飲茶對人體是非常有益的!不過茶葉放的多少也決定了茶的濃淡,濃茶淡茶喝起來也是有講究的。 茶的最早發現與利用,是從藥用開始的。“神農嘗百草,日遇七十二毒,得茶而解之。”晉張華《博物志》也同...
2010-12-30 -
這樣握拳頭也能養腎護腰
1.握固 將大拇指扣在手心,指尖位於無名指(第四指)的根部,然後屈曲其餘四指,稍稍用力,將大拇指握牢,如攢握寶貝一般。 握固可以固守精氣神在體內,平時走路、坐車、閒聊、看電視時都可以握固。 ...
2012-01-16 -
大便通暢也能養腎
腎對於男性來說至關重要,中醫也認為腎是許多疾病的根源,所以養腎很重要。許多養生家認為,養腎是保健至關重要的一項,是抗衰防老的重要措施。所以,男性保健最重要的就是如何把腎養好。其實,大便是否通暢,也是...
2014-06-30 -
豆漿咖啡越喝越瘦還能養生 兩款讓你越喝越瘦的健康飲品
這兩種飲品熱量低,製作簡單,風味獨特,並且容易令人產生飽腹感,從而能替代一部分高脂、高熱量的食物,讓你在吃喝時,還能保持苗條身材。 豆漿咖啡 豆漿屬高纖維食物,能增強腸胃蠕動功能,使小腹不再凸...
2011-12-31 -
眼部保健怎麼做 泡腳也能養眼睛
泡腳也能養眼睛 泡腳方如何選擇 桑葉、宣木瓜、牛滕、茅蒼術各五錢,防己四錢,黃柏、甘草、甘菊各三錢,將八種藥材,放入磁藥罐中,加入一盆水煮沸,二十分鐘之後,濾出藥水,待藥水晾至不燙傷肌膚的熱...
2016-03-17 -
蔬菜汁真的能養生嗎
蔬菜汁,有人用它來減肥,有人用它來美容,還有人用它來防治癌症或心臟病。蔬菜汁真有那麼神奇的作用麼? 首先要說的是,蔬菜對健康有積極的作用。根據大量的流行病學調查以及科學實驗的結果,科學家推薦人們每...
2017-03-09 -
養肝冷知識 西瓜竟也能養肝
西瓜為什麼能養肝 專家認為,西瓜具有清熱解毒、除煩止渴、利尿降壓的作用,同時還含有大量的維生素和蛋白酶等等物質。蛋白酶能夠有效的將一些不溶解性蛋白質轉化為可溶解性蛋白質,這具有很好的護肝作用...
2016-06-20 -
簡簡單單蘿蔔煮水也能防感冒
初春時節,乍暖還寒,體質虛弱之人,容易感受寒邪而引發感冒。鮮美多汁的白蘿蔔既能行氣助消化,又能防治感冒,巧用蘿蔔煲水當茶喝,可預防感冒。 具體做法:取新鮮多汁的白蘿蔔250克,無需去皮,洗淨後切成薄...
2017-03-10 -
這樣搭配食譜既能防感冒又能養生
天氣乾燥,忽冷忽熱,人們很容易受到感冒的侵襲。其實,不論任何疾病,都是機體免疫力與致病因素之間相互作用的結果,如果機體抵抗力強於致病因素的作用,那麼機體就會非常健康,反之,則會發病。感冒更是如此...
2010-12-21 -
補氣養生偏方 這樣做更能養生
中醫裡有這樣的一個說法,就是說人體中有氣。所謂肝氣、肺氣、腎氣、脾氣、衛氣、營氣、宗氣等。那麼,我們在平時的生活中要怎樣做到補氣呢?補氣養生的偏方又有哪些?那就趕緊來看看吧! 補氣養生偏方 ...
2015-12-01 -
夏季喝水也能減肥
大家多多少少聽過很多種減肥的方法吧,可是你們有沒有聽說過喝水也能達到減肥的目的呢,其實夏季喝水減肥也是一種不錯的方法哦,減肥不僅僅可以通過運動節食等方式,其實喝水的正確與否也能幫助減肥效果達到...
2015-08-04 -
苦藥能治病 苦食更能養生
正所謂良藥苦口利於病,多吃一些粗糧、苦食才會有益我們的健康,但隨著人們生活水準的提高,粗糙、苦澀的食物漸漸地被我們所疏離,而那些精細、甜美的食物成為人們的最愛。殊不知我們如此的挑剔食物是要以支付...
2011-03-04 -
不花錢也能養好腎絕對是真的
眾所周知,很多黑色食物能補腎養腎。除了食補、藥補這些需要花錢的進補法,在日常生活裡也可以補腎。10個養腎妙招,一旦養成習慣,補腎、養腎就會水到渠成,不費吹灰之力。 1、吞咽津液 吞咽津液可...
2016-04-27 -
神奇揭秘減肥新療法 喝水也能減肥
礦泉水、純淨水、太空水、蒸餾水、富氧水,還有各式各樣各種口味的飲料,令人眼花繚亂,無從選擇。不過,凡事都有優缺點,你可以按需要選擇,讓健康UP起來。 喝水減肥一:純淨水 純淨水是以符合生活...
2011-03-02 -
喝水也能祛痘?這樣喝水擺脫身體8種“病”
喝水除了起到補水排毒的作用外,還可以“治病”呢!清晨一杯涼開水可以治療痘痘、發燒時多喝水可以排泄細菌病毒。下麵教你巧喝水。【長痘痘】清晨一杯涼白開水。體內毒素不及時排除會導致臉上長色斑和痘痘,清晨一...
2013-11-15 -
喝水也能祛痘? 巧喝水 擺脫身體8種"病"
喝水是補充身體水分,促進新陳代謝的重要環節。但你知道嗎?喝水除了起到補水排毒的作用外,還可以“治病”呢!清晨一杯涼開水可以治療痘痘、發燒時多喝水可以排泄細菌病毒……小編教你巧妙喝水,擺脫身體8種“病...
2013-10-09 -
喝水能養生 8個方法教你正確喝水
大家每天都要喝水,喝水不僅能補充人體必需的養分,更能養生哦。但你的飲水方式是否正確呢?如果喝水的方法和時機不對,可能會危害健康。要想讓身體不缺水,學習8個喝水方法,還能健體養生。1、睡前喝水,可預防...
2013-05-09