腎對於男性來說至關重要， 中醫也認為腎是許多疾病的根源， 所以養腎很重要。 許多養生家認為， 養腎是保健至關重要的一項， 是抗衰防老的重要措施。 所以， 男性保健最重要的就是如何把腎養好。 其實， 大便是否通暢， 也是與男性的腎功能細細相關的。 這是為什麼呢？
按照中醫方面的解釋， 大便如果不暢， 宿便將會停積， 這時， 濁氣上攻， 不僅使人感到心煩氣躁， 胸悶氣促， 而且會傷及腎臟， 最終導致腰酸疲憊， 噁心嘔吐， 所以， 男性每天保持大便的通暢， 也是對腎臟健康的負責。
另外， 養腎時還應注意不要忍尿，
