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居家養生 最不能養在家裡的四類花草
在家中養上幾盆花花草草,不僅賞心悅目,還有助於淨化空氣。然而,並不是所有花草都適合擺在室內,有些植物美麗的外表下是數不清的健康隱患。《生命時報》採訪權威專家為你敲響警鐘,下面這些花草最好不要養...
2016-03-24 -
絕對實用貼 清洗鞋子竟也能助你養生
雖然腳是離心臟最遠的地方,但腳卻被稱為人體的“第二個心臟”。為什麼?因為腳部血液回到心臟不僅過程長,而且如果沒有足夠的壓力,就很難順暢地流回心臟。因此,離心臟最遠的腳部血液必須憑 借腳部肌肉正常的...
2017-02-17 -
散步能養生 但老年人晚上散步別貪多
走路的好處很多,可以舒活筋骨,使脈絡暢通,四肢健壯;可以增強心肺功能,改善血液迴圈;每天堅持走路,還能提高夜間睡眠品質。古人雲:“散步以養神”,走路能使緊張、忙碌一天的大腦得到調整、恢復。運動專...
2017-05-16 -
藥茶能養生防治疾病 推薦4款常見藥茶
藥茶是中醫學的一個部分,既可以讓我們在飯後飲用,還能夠治療疾病,幫助抗衰老,起到養生的作用,讓我們能夠延長壽命。在漢代的時候,名醫張仲景就提出“茶治便膿血甚效”,記載在《傷寒雜病論》裡面。唐代的著...
2017-05-24 -
中醫養生:巧用梳子能養生保健
巧用梳子能養生保健 梳頭提神、防失眠 經常梳頭能夠促進睡眠。宋朝人郭尚賢在其著作《清異錄》中寫道:“梳頭洗腳長生事,臨臥之時小太平”。對於經常失眠的人士來說,常梳頭,也許會收到意想不到的效果。 除...
2017-05-26 -
這麼多年夏天都過錯了!夏天“熱”著過才能養生!
炎天要冷著過?能泡在冰塊裡就更好了?然而你錯了! 炎天“熱”著過才攝生! 有句老話叫“炎天不熱,冬天不冷,早晚要坐病”。就是這個事理。 炎天是人體陽氣最盛、新陳代謝旺盛時代,也是陽長陰消的季節,仍...
2017-06-01 -
鄉下地裡的這種瓜價格一年比一年貴,既能治病又能養生,你別再錯過了!
香瓜,瓜科植物的果實肉質,具多室及多種子,和漿果很像,但是這些果實的花托與外果皮癒合,常形成厚厚的外皮,在分類上特別稱之為"瓜果",香瓜就是一個典型的例子。 甜瓜的功效與作用 1、香瓜具有清熱解暑,...
2017-06-04 -
洗澡時別忘了這一步驟,搓這4個部位更能養生延壽
洗澡是一天下來最輕鬆和享受的事情,然而你以為洗澡就只是清潔身體就完事了?NO!洗澡的時候多加一個步驟還能養生延壽呢。來看看搓哪些部位對健康最有益吧! 一、清洗小腿肚 洗澡時也清洗一下自己的小...
2017-06-10 -
4種養不死的盆栽植物,越是賤養越爆盆,不澆水也能長好!
當下盆栽植物是廣大花友的愛好之一,但是也有越來越多的盆栽植物被養死,出現最多的問題是澆水的時候,很多盆栽植物是淹死的,很少是幹死的。其實有句老話,勤養魚懶養花,有些盆栽植物越是不管長的反而越好。越是...
2017-06-14 -
喝水都胖怎麼辦?這樣喝水也能減肥
很多女性都有這樣的苦惱,吃什麼都容易長肉,就連喝水都會長胖,這說明你喝水的方法不對,如果是在餐前喝一些水其實有減肥效果的,還有要知道喝水的最佳時間。 一、喝水可以減肥嗎? 既對也不對...
2017-06-18 -
秋季吃醋能養生 盤點吃醋的好處
秋季為什麼要吃醋養生 在中醫上,醋被認為有消食化積、活血散瘀的功效,現代研究也表明醋含有豐富的有機酸,而且醋能起到殺毒消炎的功效。專家表示,秋季吃醋對人體好處多多,今天就讓小編帶你來瞭解下秋季吃醋...
2017-08-28 -
秋季吃什麼藥膳能養生
雪梨銀耳羹 雪梨2個、銀耳50克、冰糖100克。雪梨切片,銀耳泡軟時去掉硬根。鍋內加水,放入梨、銀耳、冰糖,煮半小時,即可食用。益氣、滋陰、止咳,預防秋季燥咳。陰血虛體質更宜。 蜂蜜蒸百合 ...
2017-08-31 -
秋天睡好覺能養生 建議你睡前做這幾件事
秋季入睡之前做這幾件事能養生 1、喝一杯水 有朋友認為,睡前喝水豈不是會導致睡到一半爬起來上廁所?雖然有一些人會因為喝水起夜,但是在睡前喝一杯水對於身體的好處有很多,專家認為,睡前喝水可以降低血液...
2017-08-31 -
這個東西生吃竟然比煲湯更能養生
睡前吃枸杞好嗎枸杞治夜間口幹有一定效果。中醫認為,夜間口幹,多是肝腎陰虛導致津液不能上承所致。枸杞味甘性平,具有滋補肝腎、益精明目、生津安神等功效,可用於治療目眩多淚、虛勞咳嗽、消渴咽乾等症狀。枸杞...
2017-09-06 -
人體這5個部位經常保健能養生
人體這5個部位經常保健能養生 1.腋窩保健區 腋窩人們平時很少觸及,但它不該被忽視。中醫認為,腋窩是心經所過之處,其頂點是極泉穴,經常按摩可以寬胸寧神、調氣和血。從現代醫學角度講,腋窩處淋巴組織豐...
2017-09-08 -
7種藥茶能養生潤燥
1、姜蘇茶此茶有疏風散寒、理氣和胃之功,適用於風寒感冒、頭痛發熱,或有噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶,味少而精,實用簡便。生薑、蘇葉各3克,將生薑切成細絲,蘇葉洗淨,用開水沖泡1...
2017-09-30 -
夏季減肥最有效的方法 飯前喝兩杯水也能減肥
在夏季時節,由於天氣十分炎熱,人體內水分的消耗也是極大的,因此,很多人會嘗試在夏季著手減肥等相關事宜的安排工作,而在夏季,要想成功減肥的話,也是需要採取有效的措施來進行準備的。 1、飯前喝兩杯水...
2016-04-28 -
紅茶有哪些 怎麼喝紅茶能養生?
對於喝茶養生的都是一些熟知養生之道的人事,其實喝茶沒有想像的這麼難。紅茶是大家喝茶養生時候必選的茶類之一,下面小編就為大家介紹怎麼喝紅茶好,紅茶的功效都有哪些,一起來瞭解。 牛奶紅茶 材料:紅茶3...
2016-04-29 -
紅茶有哪些 紅茶養生法怎麼喝紅茶能養生
對於喝茶養生的都是一些熟知養生之道的人事,其實喝茶沒有想像的這麼難。紅茶是大家喝茶養生時候必選的茶類之一,下面小編就為大家介紹怎麼喝紅茶好,紅茶的功效都有哪些,一起來瞭解。 方法一、牛奶紅茶 材料:...
2016-04-30 -
老人經常梳頭能養生嗎?
梳頭看起來是一件簡單而常見的事情,但是要知道,梳頭是有講究的,正確的梳頭方式對健康很有説明。那麼,梳頭對於老年人都有哪些好處呢?下面我們一起來看一下。老人梳頭有必要四大好處你要知1、有利於減緩發質下...
2017-05-03