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驚蟄不同體質者養生之道 驚蟄吃個梨
驚蟄的由來 驚蟄，是24節氣中的第三個節氣。每年3月5日或6日，太陽到達黃經345度時為“驚蟄”。驚蟄的意思是天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏於地下冬眠的昆蟲。蟄是藏的意思。 驚蟄節氣人們要注意...
2012-03-05 -
春分時節講究體質養生：“五行”體質人群的養生之道
以五行理念將人的體質分成木形、火形、土形、金形、水形人，是中醫的傳統理論。池曉玲指出，各種體質的人對季節的耐受性不同，因此調養前應找准自己屬於哪種體質。絕對典型的五行人比較少，按照"木生火，火生土...
2013-03-11 -
心理養生之道保持心理健康的箴言
當今人為了生活得更加幸福而努力學習和工作。但生活並不是一番風順，如何在逆境和挫折面前保持心理健康，避免各類心理問題困擾，健康養生網為你分享保持心理健康的四句箴言。 一、積極快樂心態 人生在世...
2013-06-24 -
中老年人春季養生之道
中醫養生之道一、養陽 春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時，此時養生宜側重于養陽才能順應季節變化。根據春天裡人體陽氣生髮的特點，可選擇平補和清補飲食，如選用溫性食物進補。平補的飲食適合...
2015-02-27 -
養生之道 始於“飲食金字塔”
2002年“健康飲食金字塔”(Healthy Eating Pyramid )與1992年“食物金字塔”(Food Pyramid)是不同的。 傳統的“食物金字塔”並沒有把不同的脂肪或肉類分別，...
2011-03-09 -
【養生之道在於季節，夏季養生很重要】
夏季是陽氣最盛的季節,氣候炎熱而生機旺盛.此時是新陳代謝的時期,陽氣外發,伏陰在內,氣血運行亦相應地旺盛起來,活躍於機體表面. 夏季養生重在精神調攝,保持愉快而穩定的情緒,切忌大悲大喜,以免以熱助...
2017-03-14 -
【揭秘——飯後百步走的養生之道】
有這樣一句養生諺語“飯後百步走，活到九十九”，要注意“飯後百步走”並非指飯後馬上走，對此，下面就來詳細介紹此養生方式。 中醫專家指出，飯後怎麼走、走多久，都有很多講究，若方法不對，不僅達不到健身...
2017-03-14 -
中年男性夏季養生之道
人到中年以後，生理功能逐漸衰退，老化現象也悄然而至。因此，中年人在日常生活中，要學會“養生”。 生活要規律 無論工作還是家務應忙而有序，分出輕重緩急，合理利用時間，提高辦事效率，才是科學可取的...
2009-07-06 -
“冷處理” 養生之道
在我們的生活中，常有太多的矛盾。如夫妻不和、鄰里不睦、同事不諧等，這時候，可以用“冷處理”的方法，把正在閃射的“火星”冷卻。“冷處理”,不僅是人們處理問題的一種手段，同時還是一種養生之道。 由於...
2009-07-02 -
六種值得借鑒的古人養生方 七種最佳養生食物
古人在養生方面有許多都值得現在的我們借鑒，尤其在日常養生保健方面，那麼古人的養生日常保健方法有哪些呢？常搖頭雙手叉腰，閉目，垂下頭，緩緩向右扭動，直至復原位為一次，共做6次。反方向重複做6次。常做這...
2016-06-23 -
養胃護胃 胃病患者養生之道
在生活中，到處都隱藏著養生的學問，如果你做的對了，就會對自己的健康大有裨益，但是如果你忽視了這些學問，可能就會在無形中傷害自己的身體哦，下面就由小編為大家介紹一下關於生活中的養生學問吧。 胃痛...
2015-04-05 -
藥王孫思邈的六大養生之道
被世人尊稱為“藥王”的孫思邈相傳活到100餘歲，他畢生致力於醫學，編撰兩部醫學巨著《千金要方》和《千金翼方》。他的養生之道，相信會對您有所裨益，我們一起來學學吧。 1.常搖頭 雙手叉腰，閉目...
2016-11-25 -
腫瘤患者秋季的養生之道
腫瘤患者秋季養生要注意以下幾點： ①、早起早睡 早睡以順應陰精的收藏，早起以舒達陽氣。近代研究表明，秋天適當早起，可減少血栓形成的機會；起床前適當多躺幾分鐘，舒展活動一下全身，對預防血栓形成也...
2010-02-09 -
口腔潰瘍的養生之道
口腔潰瘍要從哪幾方面來糾正生活習慣呢？1、平時要糾正挑食偏食習慣，飲食不宜過精，多攝入富含B族維生素類、微量元素鋅、鐵的食物。2、 要避免口腔潰瘍維生素，還應注意避免其他的引發因素，如避免用含十二烷...
2012-09-24 -
養生之道 養生誤區有哪些
近幾年來，由於生活水準的提高，人們越來越關注養生保健的問題，一時間，研究養生之道成為了一種潮流，各種養生方法和養生食物相應而生，種類之多之豐富，讓人在選擇時真的是眼花繚亂。其實，養生之道因人而異，只...
2014-06-24 -
高血壓患者冬季養生之道
冬季是心腦血管疾病肆虐的季節，很多的高血壓患者最擔心這個季節。高血壓是導致心腦血管疾病的最主要因素，因此，一定要及時控制血壓，並保持血壓的穩定，這樣才能安全過寒冬，那麼高血壓患者在冬季該如何養生呢？...
2013-12-27 -
糖尿病冬季養生之道
在一般情況下，冬季的血糖要比春秋兩季高，而夏季是一年中血糖最低的季節。因此，糖尿病最容易在冬季復發或加重，應特別注意保健才行。同時，寒冷會刺激交感神經，使之興奮，使體內兒茶酚胺類物質分泌增加，易使血...
2013-12-27 -
“高跟鞋女人”的養生之道
什麼樣的女人是高跟鞋女人?其實，這只是一種形象的比喻，指的是那些常坐辦公室的女性，跟隨她們的不只是高跟鞋，還有胃病、早更、甲亢、失眠、抑鬱。這一切都成了白領女性養生的大敵。今天，我們就職業女性...
2009-12-15 -
每個人都會的7個保健養生之道
保健養生：搓手 浴手也是保健養生中按摩的一種方式，要求在心態平和、毫無雜念的狀態中進行，雙手合掌，速度由慢到快地搓熱。 保健養生：搓頸 用雙手的食指和無名指對頸後部的風池穴和風府穴進行按摩...
2012-08-29 -
孔子晚年的養生之道
孔子一生大部分時間不得志,經歷了許多政治紛擾,生活紛擾，可是他仍活了73歲。人生七十古來稀，應該說，孔子是長壽的，這與他晚年有一套養生術有關。 心胸開闊以養性 孔子曾以"三十而立……六十而耳順，七十...
2009-03-19
