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冬季養生之道 早晨必做的事情
冬季養生之道都有哪些?冬季是寒冷嚴酷的季節,在這個時候養生的方法自然與別的時期是不一樣的。那冬季的養生之道是什麼呢?下面小編為大家介紹一下冬季養生之道,這些事情早晨必須做哦! 早餐前應先喝水 人經...
2017-03-06 -
古人養生的7個小動作
明代醫家胡文煥總結前人健康長壽經驗,提出養生“小動作”的健身方法,簡單易行。 背宜常捶陽氣旺 捶背比較適合中老年人,人體背部有豐富的脊椎神經和臟腑腧穴,捶背可刺激背部皮膚、皮下組織的穴位,...
2014-07-05 -
養生之道網支招:怎樣快速減肥
養生之道網導讀:現在的社會,節奏不斷加快,因此人們無論做什麼事情都講究效率,講究速度,連減肥也不例外。特別是在夏天即將到來之際,MM們都想一…… 現在的社會,節奏不斷加快,因此人們無論做什麼事情都講...
2015-07-09 -
香蕉的“零副作用”養生之道
香蕉屬於熱帶水果,且熱量高,據分析每100克果肉的發熱量達378焦耳。在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養價值頗高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克;此外,...
2017-03-06 -
秋季養生之道 秋季養生小知識
秋季天氣變化很大,立秋之後,秋風秋雨漸多,天氣由熱轉涼,那麼秋季該如何養生呢?下面健康養生網小編收集了幾條秋季養生之道,希望大家能度過一個健康的秋季。 一、秋天空氣濕度小,風力大,人體汗液蒸發很快...
2017-03-06 -
練就開闊心胸 尋求養生之道
俗話說“王侯腹裡堪走馬,將相肚裡能乘船”,開闊的心胸不僅可以使他人尊重你,對自己更是一種獎賞:心胸開闊會使你成為一個大度的人,凡事,不要太在意,太苛求,會給身邊的人,帶來輕鬆的感覺,自己的心情也...
2012-11-16 -
糖尿病秋季養生之道
養生之道網導讀:糖尿病秋季養生要注重哪些?秋季即將到來,中醫講究順應四時養生,糖尿病人在秋天也要注重養生。那麼,糖尿病人秋季如何養生呢?下面為您介紹糖尿病秋季養生之道,來看看吧。 糖尿病秋季養生之道...
2015-08-21 -
冬季要注意的八大養生之道
冬季養生之道: 一、補足水,礦物質要適量 冬日雖排汗排尿減少,但大腦與身體各器官的細胞仍需水分滋養,以保證正常的新陳代謝。冬季一般每日補水不少於2000~3000毫升。 人怕冷與機體攝入礦物...
2016-01-03 -
平安過冬重視冬季養生之道
人體受寒冷氣溫的影響,各項生理功能和食欲等均會發生變化。因此,合理地調整飲食,保證人體必需營養素的充足,是十分必要的。 當氣溫驟降時,許多器質性疾病患者會大大增加,諸如流行感冒的迅速傳播;慢性氣...
2015-12-21 -
什麼是中醫春季養生之道
冬去春來,由寒轉暖,天氣多變,病毒、細菌極易繁殖,人們應多加注意養生之道。下面小編為大家介紹什麼是中醫春季養生之道! 春氣奮發 春日氣候融和,多作戶外活動,呼吸清新空氣,舒展筋骨,流通血脈,可...
2016-02-26 -
春分養生之道 春分養生小秘訣
春分養生小秘訣 禦寒 春分時節,天氣漸暖,尤其是白天的溫度上升很快。北方的街頭也常見中午時人們只穿一件衣服,愛美的姑娘們更是不願意穿得臃腫,有的甚至以及穿上了初夏的服裝。但是,寒從腳下起,乍...
2016-03-11 -
孔子養生之道:“肉雖多不使勝食氣”
《論語》記錄了先聖孔子的言行,體現了孔子的政治觀和人生觀。《論語鄉黨》一節中對飲食方面的論述,表達了孔子對食物的製作、品質、數量、烹調方法的具體要求。雖然孔子表述時的生活處境和社會飲食水準有限,但仍...
2012-09-29 -
【女人補血的食物 分享養生之道】
女人每個月那幾天都會面臨各種尷尬的問題,女人每個月生理期都會來臨,所以很容易貧血,MM們應該注意日常的飲食,下面小編整理了女人補血的食物,分享冬季養生之道,讓你新的一年更加健康。>>>健康過節 慎...
2017-03-07 -
【女性健康手冊:夏季養生之道】
炎熱的天氣往往容易導致焦慮,煩躁的心情,也容易引發各種疾病,那女性夏季養生要注意哪幾方面呢? 午睡 夏季容易使人的睡眠時間縮短,所以午睡是女性夏季養生很重要的一個環節,中午太陽最高,容易造成中...
2017-03-07 -
【立春飲食養生之道教你吃什麼?】
春天來臨了,這個季節肝火旺盛,要少吃酸性的食物,想瞭解立春養生之道,下面就教你春季養生吃什麼,讓你新的一年美麗又健康。立春飲食養生之道教你吃什麼?針對大家的疑問今天我們就為你支招!>>>冬春交替6...
2017-03-07 -
高血壓的養生之道
【導讀】冬季是心腦血管疾病肆虐的季節,很多的高血壓患者最擔心這個季節。高血壓是導致心腦血管疾病的最主要因素,因此,一定要及時控制血壓,並保持血壓的穩定,這樣才能安全過寒冬,那麼高血壓的養生之道如何...
2015-06-29 -
高血壓病人的養生之道
【導讀】高血壓是導致心腦血管疾病的最主要因素,因此,一定要及時控制血壓,並保持血壓的穩定,這樣才能安全過寒冬,那麼高血壓病人的養生之道有那些呢?有什麼問題時要注意呢?一起學習一下高血壓病人的養生之...
2015-09-14 -
【老人保健的養生之道】
假日回了趟老家。老家在大山深處,一條盤山路伸到山頂,山裡樹林成蔭,泉水流淌。剛進村,碰到大爺大娘們在閒聊。我認識他們,都是八九十歲的人了,可精神勁兒不亞于中年人。 我坐下來向老人們討教一些養生之...
2017-03-07 -
便秘怎麼辦 老人養生之老年便秘
歲月的痕跡一道一道的爬在我們的臉龐,頭髮一絲一絲的都成了白色···歲月不僅僅會給我們帶來這些,還有很多身體的困擾,出現便秘就是其中的一種。老人便秘是不能隨便吃瀉藥的,所以便秘就會帶來老人很多的困...
2016-09-20 -
解讀陸遊詩《銘座》養生之道
天下本無事,庸人自擾之; 吾身本無患,衛養在得宜; 一毫不加謹,百疾所由茲; 一生快意事,噬臍莫能追; 汝顧不少忍,殺身常在斯; 深居勿妄動,一動當百思; 每食視《本草》,此意未可嗤; 賦詩置座右,...
2017-03-07