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助陽禦寒五穴位
彈百會:百會在督脈經,耳尖直上,頭頂正中,或後髮際直上7寸。用鳴天鼓的方法彈擊百會穴,即右手中指置於百會穴前,食指指腹置於中指背部,彈擊百會穴30~50次。百會百脈朝會,激發陽氣,安神醒腦,疏通氣血...
2017-03-11 -
女人體寒怎麼調理 四個冬季禦寒小妙招
下面我們就來一起瞭解一下四個調理體寒的小妙招吧。 體寒怎麼調理 一、加強體育鍛煉 尤其是久坐或久立的人,必須重視工間操,多做手足和腰部的活動,以加強血液迴圈。 二、注意飲食 多吃一些性...
2016-12-01 -
冬季飲食禦寒五款食譜 讓小毛病都遠離你
天越來越冷,眼看著窗外的飛雪,出門說話時都已經能看到白色的“哈氣”了。隨著天氣變化,很多小毛病也隨之而來,比如手腳冰涼、腰酸背痛、經常感冒等,這個時候吃什麼能讓自己遠離這些小毛病的困擾呢? 防...
2010-12-23 -
豬蹄蓮肉湯養脾胃 七道冬季禦寒滋補食譜
冬天天氣很冷,這時候人也會變得很懶,冬天一到很多人會變得很瘦,因為懶得去吃東西,所以冬天飲食的營養補充很重要。這裡介紹一些冬季的療養食物做法。 豬蹄蓮肉湯 原料:幹豬蹄筋100~250克,黑...
2011-01-06 -
冬天吃什麼能禦寒
在寒冷的天氣中,我們應該多吃一些溫熱補益的食物,這樣,不僅能使身體更強壯,還可以起到很好的禦寒作用。 根據食物中所含營養素的不同,冬季膳食應具有以下特點: 多吃主食,適當吃點羊肉、鵪鶉和海...
2016-09-11 -
春季食蔥補血禦寒:蔥爆牛肉助恢復身體機能
俗話說:“春季常吃蔥,整個人輕鬆。”春天的蔥是一年中營養最豐富的,也是最嫩、最香、最好吃的時候。此時生長出來的蔥,由於氣候和土壤的關係,已不再只是調味料而是特殊的補品,它可以幫助人們恢復身體機能...
2011-02-19 -
這些護膚措施幫你輕鬆抵禦寒風來襲
因為溫度下降會導致毛孔收縮,油脂也分泌減少,會導致皮膚更加乾燥,即使是油性肌膚也不免受到脫皮的困擾。同時因為水油失衡,嘴角、眼周以及頸部肌膚顯得特別乾燥,從而引發細紋出現。要解決這些肌膚問題,就...
2014-02-11 -
倒春寒吃12種調味料禦寒暖身!
現在雖然處於春季,氣溫稍有回升,但是倒春寒也會讓人感到非常寒冷,因此春季禦寒工作也必不可少。春季禦寒不妨在煮菜時加入以下幾種調味料,可禦寒暖身。 倒春寒吃12種調味料禦寒 1、生薑 ...
2016-03-16 -
四款冬季禦寒藥膳粥
冬季天寒地凍,中醫認為寒氣盛則傷人之陽氣。老年人多陽氣不足,不耐寒冷。因此,老年人在冬季多食些禦寒粥,既可防病壯體,又可禦寒。 羊肉粥 選瘦羊肉250克,洗淨,切成肉丁,與1個蘿蔔同燉,去...
2016-06-12 -
備孕期間要暖身禦寒食材首先選對
一波一波的冷空氣讓大家都感受到了嚴冬的威力,不少怕冷的女性朋友更是覺得非常難受。冬天怕冷、手腳冰涼跟體內的氣血有很大的關係。氣虛血虛會使各器官肢體供血不足,其首要特徵就是怕冷,四肢冰涼尤為突出。對於...
2016-12-23 -
冬天吃桂圓 天然的禦寒暖身食品
桂圓是雖然屬於一種熱性型的果。但是它對人體有很重要滋補作用,除了含有豐事的微量元素之外,對於女性而且還可以補血。但是食用過多的話就有可能產生上火的症狀,但是桂圓在冬天還有一個遍的效果,就是在冬天可...
2014-12-04 -
冬季禦寒吃什麼 禦寒的食物大全
冬季天氣寒冷,那麼要如何禦寒呢?禦寒的飲食吃什麼呢?禦寒的食物有哪些呢?下面就來瞭解一下冬季禦寒的食物大全。1、蔬菜包括新鮮的、罐裝的(無佐料、脂肪、糖等其他添加劑)蔬菜;番茄醬。蔬菜類不能和非核心...
2013-11-07 -
冬季禦寒三寶
禦寒堅果:核桃 核桃性溫,能補腎益精,滑腸潤燥,是很好的滋補品。由於其含有豐富的植物油,和動物油相比,對“三高人士”來說較為安全,可以適當食用。核桃特別重要的營養素是維生素E、多種B族維生素,鐵...
2012-02-01 -
禦寒保暖按摩謹記四大部位
1、從腳做起。俗話說:寒從腳起,進入寒冷的秋冬季節,我們格外要照顧好我們的腳,進行腳部的保暖禦寒。所以每天堅持用熱水泡腳15-20分鐘,並對腳底進行適當的按摩,特別是湧泉穴,可以加快血液迴圈,改善...
2011-11-22 -
女性怕冷推薦多款禦寒食療方!
每到這個換季的時候特別是冬春交替之際遇到春寒,很多的女性朋友都要面臨手腳冰涼的煩惱,不僅是四肢發冷,身體也會發冷,這對身體健康非常的不利。那麼女性朋友為什麼會出現怕冷的情況呢?我們又該如何改善這種...
2016-02-22 -
禦寒養生 冬季禦寒的飲食食譜
天氣寒冷,而在這個時候,大家都會吃一些熱呼呼的食物來保暖。那麼一起來看看冬季飲食需要吃什麼來禦寒吧。 冬季禦寒食譜 1、三丁豆腐羹(湯) 原料:取豆腐250克,豬肉丁150克,番茄250...
2016-01-25 -
冬季巧用五種中藥溫中禦寒
冬天氣候與人體的相關特性有三,第一為易傷陽氣,而中醫講求陰陽調和,但以陽氣為主導,因寒氣會傷陽氣,故人體于寒冬病發,甚至死亡的比率均較高。其二為冬天性凝滯,即凝結阻滯,因此容易氣血不順,甚或出現各...
2013-01-08 -
冬季禦寒護好四大部位 暖寶寶貼後褲兜
冬日護好四部位,全身都暖和。看看有哪些妙招吧。 暖寶寶貼在後褲兜 臀部是人體脂肪最多的部位,但是此處的脂肪多數會蓄積起來不易燃燒,因此臀部溫度平均要比體溫低3℃。脂肪越多的人,越容易感覺發冷。...
2012-12-24 -
冬春之交吃什麼可以禦寒?
冬春之交教你如何吃防止手腳冰冷?冬春之交吃什麼最好?冬春之交可以吃什麼?下面小編就為大家詳細的介紹一下適合冬春交替的健康飲食。 冬春之交,身體受到寒氣和濕氣夾攻,容易出現手腳冰凍、血虛和腎虧人...
2016-02-18 -
冬季飲食禦寒五妙招
天越來越冷,眼看著窗外的飛雪,出門說話時都已經能看到白色的“哈氣”了。隨著天氣變化,很多小毛病也隨之而來,比如手腳冰涼、腰酸背痛、經常感冒等,這個時候吃什麼能讓自己遠離這些小毛病的困擾呢? 防...
2008-12-16