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立冬快到,怎樣進補能禦寒
冬天的寒冷氣候影響人體的內分泌系統,使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加,從而促進和加速蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解,以增加機體的禦寒能力,這樣就造成人體熱量散失過多。因此,冬天...
2011-11-03 -
冬天吃什麼早餐?推薦冬季必備禦寒早餐
俗話說的好:“早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少”。可見吃早餐在人們一日三餐中所佔據的重要性。但很多人由於工作太忙而常常忽略了造成,甚至很對邊的吃一口。特別是冬季,早餐的方法吃對了,不僅可以用營養...
2014-12-09 -
冬季喝酒禦寒要適量
冬至已過,天氣漸冷,許多人喝酒時喜歡比平時多喝上幾杯。家在南村的李大伯,每到冬天就愛喝一些白酒來暖身。最近,他專門泡了一壇藥酒,每天早晚都要飲上一大杯。剛喝下去時身體是熱乎乎的,但酒勁一過後,人...
2010-12-15 -
大雪要溫補,男性藏精禦寒要點
一宜溫腎填精 冬季適當攝入具有營養豐富,溫腎填精,產熱量高,易於消化的食物,如羊肉,補體之虛,益腎之氣,提高免疫力。或者食用藥膳調理,如牛肉200克,鮮山藥250克,水煎,待肉爛熟,食肉飲湯,益...
2011-12-07 -
冬季吃什麼水果好 哪些食物能禦寒
導讀:秋冬季節,很多人都會有皮膚乾燥、頭暈嗜睡的煩惱。這是因為,冬季氣候寒冷乾燥,人體水分流失快,易上火。遇到這種問題應該怎麼辦呢?其實很簡單,多吃水果。水果可以補充營養,提高人體的免疫力。今天小...
2017-03-08 -
孕婦冬天喝什麼湯好 推薦四款禦寒又營養的湯類
導讀:喝湯可以美容,這是很多孕婦都知道的道理,但是喝什麼湯也有季節的區分。孕婦冬天喝什麼湯好呢?孕婦食譜上也會介紹冬季孕婦養生原則,一般來說,孕婦冬天應該多喝一點菌類的湯和排骨一類的湯,既清淡滋養,...
2015-09-11 -
冬季禦寒防病五步走
隨著冬天的到來,氣溫不斷下降,感冒、上呼吸道感染等各種疾病都會跟蹤而來,養生保健顯得尤為重要。為了防禦疾病,保證身體健康,告訴大家“五個”必做。這“五個”必做看似簡單,實則重要,不容忽視。 一...
2010-11-16 -
凍傷後多吃6種禦寒暖身的食物
1.牛肉 牛肉算是紅肉中比較健康的一種,蛋白質含量高而脂肪含量很低,多吃可以補鐵。其中的氨基酸組成等比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血和修復...
2016-02-01 -
聊一聊冬天吃什麼禦寒 冬天最好的禦寒方法
導讀:冬天吃什麼禦寒?最近大夥聚一起就聊到吃,大寒剛過那麼接下來天氣變得越來越寒冷了,該如何調整我們的飲食呢?應該多吃一些溫熱補益的食物這樣,不僅能使身體更強壯,還可以起到很好的禦寒作用。接下來四...
2017-03-09 -
氣溫下降 紅色食物幫你禦寒
隨著氣溫一天天開始下降,怕冷體質的朋友們要如何禦寒呢?除了要多運動和增加衣物外,飲食也能起到禦寒的作用。今天,就來為大家介紹一下禦寒的常見的食物都有哪些,一起來瞭解瞭解吧。怕冷吃什麼好肉類:以狗肉、...
2015-10-28 -
天氣漸冷 吃什麼能禦寒暖身?
立冬將至,冬天的腳步越來越近了,氣溫漸漸下降,“寒”是冬季氣候變化的主要特點,冬天的寒冷氣候影響人體的內分泌系統,使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加,從而促進和加速蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱...
2014-11-04 -
立冬養生禦寒 飲食怎麼調理
立冬的時候吃什麼可以禦寒養生呢?隨著立冬的到來,天氣也越來越冷了。我們的日常飲食不僅僅要養生還要禦寒,所以有很多方面是需要注意的。接下來,為大家介紹一下立冬養生禦寒的飲食方案,快來看看吧。立冬養生禦...
2015-11-08 -
冬季喝一種酒補腎又禦寒
冬天到了很多人都會在家喝兩口小酒暖暖身子,如果我們在冬季喝藥酒會有什麼效果呢?所謂藥酒就是用中藥泡制的酒,既有酒的功效也有中藥的作用,那麼大家知道養生藥酒的用法嗎?藥酒的功效是什麼呢?下面小編就...
2015-11-26 -
禦寒常識,吃什麼更健康
在冬季要適當用具有禦寒功效的食物進行溫補和調養,以起到溫養全身組織、增強體質、促進新陳代謝、提高人體防寒的能力,維持機體組織正常功能,抗拒外邪、減少疾病的發生。祖國醫學認為,在冬季應吃性溫熱禦寒並...
2016-11-03 -
飲酒禦寒不可取
在寒冷的冬季,一些人尤其是男人們總喜歡喝一些高度酒來禦寒。其實,這樣的做法很不科學,在寒冷的冬季依靠喝酒來禦寒,不僅保暖效果差,而且會對人的身體造成傷害,嚴重者甚至會誘發疾病。 人在喝酒之後,的確...
2017-03-09 -
冬季禦寒喝點黃酒
溫飲黃酒可幫助血液迴圈,促進新陳代謝,具有補血養顏、活血祛寒、通經活絡的作用,能有效抵禦寒冷刺激,預防感冒。 黃酒是一種以糧食穀物為原料、酒藥、麥曲為糖化發酵劑,通過生物發酵釀制的低度原汁酒。黃酒...
2017-03-09 -
嚴冬禦寒美食方
牛肉配土豆 牛肉營養價值高,能強健脾胃,但牛肉纖維粗,會刺激胃黏膜,放些土豆可保護胃黏膜,而且土豆的營養也很高。 羊肉配生薑 羊肉補血溫陽,生薑止痛祛風濕,相互搭配,生薑祛羊肉的腥膻味,幫助羊肉發揮...
2017-03-09 -
補鋅禦寒 青椒炒木耳的做法
木耳是營養豐富的菌類食品,口感爽滑,被譽為餐桌上的“黑色瑰寶”。不僅如此,木耳的含鐵量極為豐富,據測定,每100克幹木耳中,鐵的含量就高達97.4毫克,可謂食品中的補鐵高手。 然而,木耳中的鐵為...
2013-01-08 -
冬食羊肉補陽禦寒
羊肉,肉質嫩腴,味道鮮美,乃冬季進補佳品,元代營養學家和醫學家忽思慧在其《飲膳正要》一書中雲:“羊肉,味甘,大熱,無毒。主暖中。頭風,大風,汗出,虛勞,寒冷,補中益氣。”所以,在嚴寒冬季,多食羊肉,...
2017-03-10 -
冬季穿衣禦寒保健之道
冬季溫度較低,人體要保持熱量平衡,就須加強組織代謝,增加供養,如不能滿足,就會消耗體內細胞的儲備。此外,冬季溫度過低,會導致身體抵抗力下降,導致各類疾病 。所以,專家提醒:冬季科學禦寒對養生十分重要...
2017-03-10