-
白領做9種運動遠離亞健康
做運動健身是我們覺得理所當然保持精力的一種方式。但是身在辦公室,尤其是電腦族要想多運動一點可算是不容易,要想達到以健身為目的的運動又是難上加難。1 超級簡單有效的鍛煉——坐在椅子上鍛煉腿部大腿與地面...
2017-02-06 -
打羽毛球 遠離誤區才能提高打羽毛球技術
很多人都喜歡打羽毛球,羽毛球運動老少皆宜,並且堅持打羽毛球的好處有很多,那麼如何提高羽毛球技術?想要打好羽毛球,就要避免一些誤區哦!下面就為大家介紹提高羽毛球技術的幾個誤區,及打羽毛球的好處。 ...
2016-04-21 -
心理減壓方法 幫您遠離職場強壓
壓力就是我們很多人會遇到的事情,畢竟生活就是很艱辛的,壓力也是我們生活中必要的調和劑。聽那些感歎“壓力太大”的明星之言,頗有“幹錯行”的悔恨之意,好像是幹了世界上最辛苦最危險壓力最大的工作。其實...
2016-08-12 -
遠離四大飲食陋習 做健康白領
白領們每天工作繁忙,早上不想起,晚上生活豐富又不願意早睡,所以吃飯總是很隨便,加上缺少鍛煉,身體容易處於亞健康狀態。為了能夠有個良好的工作狀態,一定要合理安排飲食,摒棄不良飲食陋習,做精緻白骨精!...
2017-02-17 -
注意7個小細節讓你遠離耳聾
聽力在我們的生活中有著很重要的作用,而偏偏生活中有很多因素會影響聽力,甚至引起耳聾。所以為了避免出現耳聾的現象,大家在平時要做好預防耳聾的工作,可是如何預防耳聾呢? 如何預防耳聾 1、避免...
2017-02-09 -
遠離早洩這四款湯來幫忙
方法步驟: 01 芡實魚頭湯 原料:大魚頭1個,雞翅90克,芡實55克,芹菜l棵,豆腐1塊,鹽適量。 制法:將大魚頭放入鍋,煎至兩而微黃起鍋,瓦煲加水適量煮滾,再放入魚頭、雞翅、豆腐、芡實再煮沸,...
2017-01-22 -
【夏季遠離熱傷風你要怎樣做】
炎熱的天氣一來,空調就成了大家最喜愛的電器,但是這樣很容易導致熱感冒,所以說預防熱感冒就是夏季必做的功課了。 生活預防熱感冒的注意事項: 一、調養精神,保持神清氣和、心情舒暢,切忌發怒、煩躁。...
2017-02-17 -
五個飯後好習慣幫你遠離亞健康
很多人只關注食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。其實,只要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。 五個飯後好習慣幫你遠離亞健康 吃得太油膩,喝杯芹菜汁 如果一...
2017-01-19 -
七招教你遠離心理失衡
方法步驟: 01 1、對自己不苛求 有些人對自己做的事情要求完美,有時近乎苛刻,往往因為一點瑕疵而自責,結果受傷害的人是自己。為了避免挫折,應該把目標定在自己的能力範圍內,懂得欣賞自己取得的成就,...
2016-06-29 -
少吃多運動可遠離乳腺癌
研究人員25日在西班牙巴賽隆納召開的歐洲乳腺癌會議上建議,如果吃得少些、運動多些,西方女性乳腺癌患者中至少有三分之一可避免這種危及生命的疾病。 義大利米蘭大學流行病學專家卡洛·拉韋基亞說,如今醫...
2010-03-31 -
孕育指南:准媽媽多吃5種食物可遠離妊娠紋
妊娠紋是准媽媽懷孕期間出現在下腹部、大腿、臀部或胸部,呈現紫色或是粉紅色的條紋。根據統計,約90%的准媽媽在首次懷孕時會出現妊娠紋。其實妊娠紋並不可怕,通過以下七大食物可以對其進行有效緩解。1、番茄...
2016-12-29 -
痛經怎麼辦經期做這事可遠離痛經煩惱
小小的痛經會給諸多女性帶來不便,如生理上和生活上。其實只要在來例假的時候做這幾件事情,就不必總是為痛經的事情而煩惱!1、用熱水袋放於腹部熱水袋是用於取暖的常見用品,一般冬季使用它的人很多。其實熱水袋...
2016-11-10 -
吃櫻桃可遠離痛經
櫻桃含鐵量居水果之首,可促進血液生成,預防貧血。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中,發揮著重要的作用,同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關係。常食...
2016-11-10 -
注意飲食細節可遠離尖銳濕疣
尖銳濕疣的復發往往都是在抵抗力低下時發生的。在去掉尖銳濕疣疣體後,應戒掉煙、酒。每只香煙能使人體損失約3到5毫克的維生素C,而維生素C是增強免疫力的重要維生素,堅持服用蜂蜜或蜂王漿,增強自身抵抗力...
2015-12-28 -
哪些方法可遠離口臭呢
七種方法可讓您遠離尷尬口臭?口臭嚴重影響了人們的日常交往,其實是各種疾病的信號,不容忽視!那麼,日常中有沒有預防口臭的措施呢? 1、吃飯時不要吃得過飽,飽食易引起口臭; 2、養成飯後漱口的習...
2013-03-31 -
女性常吃什麼水果可遠離乳腺癌
乳腺癌是威脅女性生面的第二大腫瘤,女性朋友們可能並不陌生,但乳腺癌怎樣預防,你、您瞭解嗎?下面我們來介紹5種水果,可祝您遠離乳腺癌的困擾。 1、柑橘 預防乳腺癌要多吃柑橘類的水果如柚子、橘子...
2013-05-16 -
練習氣功可遠離四種疾病 練習後需注意6點
氣功是一種以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整(調息,調形,調心)為手段,以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能為目的的一種身心鍛煉方法。下面我們就來瞭解下氣功有什麼功效和作用:氣功有什麼功效...
2017-08-22 -
拔罐出水泡未必不好 做好8點可遠離
拔罐是一種常見的中醫療法,能治很多的疾病。那麼,拔罐出水泡好還是不好,出水泡又是什麼原因呢?一起來看看拔罐出水泡好還是不好的介紹吧!拔罐出水泡是壞事嗎?從防止感染的角度來說,確實不好,因為水泡一旦破...
2017-09-20 -
上班族經常這麼做可遠離亞健康狀態
早中晚三餐,應該要怎麼安排才比較合理呢?1早餐最重要,不能來得半點馬虎現代社會人們生活節奏快,很多上班族對不吃早飯看做是很平常的事。然而長期不吃早飯會對人體造成極大的傷害。從醫學上講,人在睡眠的時候...
2017-11-01 -
增高的方法 只需學會這九招就可遠離矮人光環
高高的個子,不管是對男性還是女性來講,都是十分讓人羡慕的,因此,如何增高,就成為許多個矮的人最想要實現的願望,為了幫助大家實現增高的夢想,下面本文就為大家推薦九種有效增高的方法。 (一)併攏兩腳...
2016-04-28