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如何解決痛經煩惱
方法步驟： 01 平時就要有規律的做運動，使身體機能得到鍛煉。在痛經時可以跪在床上、抬高臀部，能改善子宮的後傾，方便經血外流、減輕盆腔瘀血，緩解疼痛和腰背不適。 02 平時就要有規律的做...
2014-12-08 -
痛經不能忍！9種藥膳助你遠離痛經之苦
月經是女性正常的生理現象，同時也是特殊的時期，女性在這時候身體會比較脆弱，容易受到一些症狀的困擾，尤其是 痛經 。如何益氣養血、活血散寒遠離痛經?中醫藥膳調理是不錯的方法，下面我們就一起來看適合在...
2015-05-13 -
牛奶加蜂蜜可以讓你遠離痛經
核心提示：牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。研究表明，鉀對神經衝動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量;鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消...
2017-02-23 -
讓你遠離痛經的8個生活小細節
月經來臨之前，很多的朋友出現了小腹脹痛，腰骶疼痛的情況，這就是痛經典型症狀，而且有些人還會伴隨噁心、嘔吐等症狀。那麼痛經該如何緩解呢？冬季是痛經的高發期，下面就為大家介紹緩解痛經的方法。保持溫暖保持...
2016-12-06 -
哪些養生法可幫女人遠離痛經?
你知道有哪些養生法可幫女人遠離痛經嗎？這也是大家都很關注的，您也一定很想知道問題的答案吧，為了解除大家的疑惑，我們特意諮詢了相關專家，以下做了相關介紹，一起來看一下吧！可幫女人遠離痛經的養生法：1、...
2016-12-06 -
記住這些方法讓你遠離痛經
女性如何遠離痛經？1、保持飲食均衡少吃過甜或過鹹的食物，因為它們會使你脹氣並且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少吃多餐。2、不吃含咖啡因的食物它會令你神經緊張，造成月經期間的不適，咖啡...
2016-12-06 -
香蕉牛奶加蜂蜜解決痛經煩惱
相當數量的未婚女性，每次來月經前往往有下腹陣陣疼痛、腰膝酸軟、全身倦怠乏力等不適感，這就是令人特別苦惱的痛經。經期為何出現這類症狀﹖主要是青春期女性的子宮頸比較細長，或未發育完好，經血流經上處刺激子...
2016-12-06 -
辦公室女性如何才能遠離痛經
穿得不夠腹背無法保溫，經痛的原因之一，“前列腺素”。生理期時人體會讓子宮自然收縮，讓血液順利排除。但是當血液迴圈不好時，子宮無法順利收縮，這時別稱“子宮收縮荷爾蒙”的“前列腺素”分泌，刺激子宮強力收...
2016-12-05 -
生理期遠離痛經的四大戒
每個月的那幾天，很多女生會感到特別煩、特別累，老是覺得身體軟軟的、沒力氣，平日裡溫柔可人的乖乖女，也偶爾會有想找人吵架的衝動。也許，這就是大多數女孩習慣把這幾天稱為“倒楣”的原因吧。其實，每個月的這...
2016-12-02 -
經期瑜伽遠離痛經煩惱
【導讀】經期瑜伽遠離痛經煩惱，每個月的那幾天就是我們女人最脆弱的時候，面對經期的大大小小問題，大多數人會選擇“忍耐”,吃藥打針只是暫時解決問題，下面為你推薦經期瑜伽遠離痛經煩惱，做動作的過程中，配...
2015-01-21 -
女生一生遠離痛經竟是天天干這個！
女人從古以來就受著很多罪，讓人最受不了的就是痛經，沒有特殊情況每個月都會來光臨，有什麼方法可以讓女性朋友減輕疼痛那，除了吃藥打針外! 1、學眼鏡蛇運動 能強化腹肌及承受子宮收縮時的疼痛...
2016-09-22 -
痛經怎麼辦 藥膳助你遠離痛經
很多女性朋友都愛美，平時穿的衣服少，還會經常熬夜，結果就容易落下痛經的毛病。那麼痛經怎麼辦呢?有什麼好的藥膳食譜能幫助調理痛經的嗎?今天我們就一起來瞭解一下痛經吃什麼藥膳好吧。 這些藥膳調理痛...
2016-04-10 -
調理痛經吃什麼好 3款食譜讓你遠離痛經
宜：飲食均衡 雖然健康的飲食無法消除經痛，但可改善全身的健康狀況，避免食用過甜或過鹹的食物，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少食多餐。 宜：補充礦物質 鈣、鉀、鎂等礦物質能幫助緩解經痛，...
2016-03-01 -
痛經吃什麼水果好 女人吃這些遠離痛經
雖然每個女性都經歷過痛經，但你知道嗎，有一些食物是能夠緩解痛經的，效果還特別好呢。下面，小編就來告訴女性朋友們，吃這些食物可以遠離痛經，有沒有覺得很神奇呢？ 治療痛經的水果： 一、榴槤 不...
2016-01-06 -
中醫養生 科學泡腳讓你遠離痛經
女性朋友在痛經的時候非常痛苦，抓不著，摸不著。痛經有很多方法可以緩解。今天小編就來給大家介紹一種很有效，又很健康的方法來緩解痛經。那就是泡腳。你知道泡腳對於痛經有什麼作用嗎?中醫泡腳有哪些誤區呢...
2014-07-22 -
瑜伽教程 教你遠離痛經的瑜伽
現在很多女性都被痛經所困擾，痛經讓很多女性疼痛難忍，他們都試過很多辦法，但是都是些治標不治本的，那有什麼好的方法能緩解痛經呢？那就練習瑜伽吧！下面我教教大家幾個幫你緩解痛經的瑜伽動作。 1、盤坐...
2017-03-10 -
7款活血通經食譜解決痛經煩惱
每到生理期前期總會覺得腹部疼痛難忍，難道除了紅糖水就沒有別的招啦？當然不是，小編為你推薦幾款食譜，幫你調理生理痛！ 黑豆米酒雞蛋 選擇黑豆一把，雞蛋1個，米酒100克。將黑豆煮至爛，壓碎放入米...
2012-05-07 -
痛經怎麼辦 經期做這事可遠離痛經煩惱
緩解痛經的方法是什麼 小小的痛經會給諸多女性帶來不便，如生理上和生活上。其實只要在來例假的時候做這幾件事情，就不必總是為痛經的事情而煩惱！ 1、用熱水袋放於腹部 熱水袋是用於取暖的常見用...
2016-05-26 -
經期做這事可遠離痛經煩惱
1、用熱水袋放於腹部熱水袋是用於取暖的常見用品，一般冬季使用它的人很多。其實熱水袋不但可以用於取暖，也可以用於緩解女性的痛經症狀！如果自身來例假的時候總是出現腹痛的症狀，這時不妨找出熱水袋，用開水將...
2016-11-09 -
痛經怎麼辦經期做這事可遠離痛經煩惱
小小的痛經會給諸多女性帶來不便，如生理上和生活上。其實只要在來例假的時候做這幾件事情，就不必總是為痛經的事情而煩惱！1、用熱水袋放於腹部熱水袋是用於取暖的常見用品，一般冬季使用它的人很多。其實熱水袋...
2016-11-10
