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做什麼運動可防癌呢
美國癌症專家傑羅姆·布洛克說,預防乳癌的最可靠方法是每週最少做3小時的激烈運動。 他解釋,激烈的運動主要是指會流汗的運動,如跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。不過,進行這些運動時要避免暴...
2013-06-01 -
什麼運動可防卵巢癌呢
一項新的研究顯示,適量的身體運動可能有助於降低女性患卵巢癌的危險。該研究支持了用健康的生活方式可預防婦女腫瘤發展的這一理論。 加拿大公共衛生局的研究人員對442名患卵巢癌的女性和未患卵巢癌、但...
2013-04-05 -
多吃澱粉可防癌!9個飲食習慣讓你遠離癌症
1.多吃澱粉類食物 經常吃各種穀類、豆類、紅薯、植物類根莖。食物中的澱粉有預防結腸癌和直腸癌的作用,高纖維飲食有可能預防結腸癌、直腸癌、乳腺癌、胰腺癌的發生。 2.養成良好的飲食習慣 三...
2014-05-13 -
老人補蛋白質可防“肌肉變脂肪”
人的肌肉和脂肪始終在人體內做著不懈的“拉鋸戰”,它們處於一種動態平衡狀態。人到中老年,隨著活動強度的減少,對物質代謝能力下降,肌肉不能完全消耗掉熱量,約有40%的肌肉會流失掉,轉化為脂肪。這也就...
2010-06-30 -
靜脈曲張術後功能恢復訓練可防止復發
下肢靜脈曲張是常見的下肢血管疾病,病情嚴重時需手術治療,但有不少患者在術後不久又復發,這主要與他們術後未能進行及時有效的功能恢復訓練有關,術後患者可進行以下功能恢復訓練。 快速步行 快速步行不...
2012-11-28 -
女性適量吃紅肉可防抑鬱症 防抑鬱症飲食
眾所周知,紅肉吃多了不利健康。然而,據《印度時報》近日報導,美國《精神療法與身心醫學》雜誌刊登澳大利亞一項最新研究發現,女性適量攝入紅肉可以防止抑鬱症和焦慮症。澳大利亞迪肯大學精神病學研究中心的菲利...
2013-05-17 -
科學運動可防靜脈曲張
靜脈曲張在醫學上叫做“緩慢靜脈功能不全,下肢靜脈曲張是靜脈系統”是最常見的疾病,構成的主要原因是由於先天性的血管壁薄或長時間保持同樣的態度很少改動,節省下肢血液,損壞靜脈瓣膜和發生靜脈壓力太高。發...
2016-10-14 -
“三一二”經絡鍛煉法 可防老年病
“三” 是指按摩合谷、內關和足三裡三個穴位。一般人每天早晚各一次,左右不拘,每次共5分鐘,按摩時一定要達到酸、麻、脹,有時還有上下串氣的感覺,才是有效的按摩。按壓的頻率約為每分鐘30次。 “一” 就...
2017-03-07 -
洗澡時按摩肚子可防治痔瘡
在生活之中,洗澡的方式要是正確的話,對於我們的身體健康是起到了很好的作用的,所以,我們不要在平時的時候,忽視了這些生活之中的小常識,有時候,小常識也是蘊含大道理,比如洗澡的時候揉肚子可治療慢性便秘...
2012-12-18 -
食療:香蕉是個寶 可防治10種常見病
香蕉是我們日常生活中最為常見的一種水果,其價雖然實惠,但是卻有著非常高的營養價值,能增強身體對疾病的抵抗力。吃香蕉能滑腸和止瀉是很多人都知道的,除此之外,香蕉還有很多的治療疾病的功效,下面就一起來...
2015-04-26 -
香蕉可防治癌
【導讀】香蕉是我們日常生活中最為常見的一種水果,其價雖然實惠,但是卻有著非常高的營養價值,能增強身體對疾病的抵抗力。吃香蕉能滑腸和止瀉是很多人都知道的,除此之外,香蕉可防治癌,下面就一起來看看香蕉...
2015-04-23 -
日常生活中兩種運動可防治痔瘡
很多人平時都有意的採取措施積極預防痔瘡,在平時鍛煉中就有兩種。 慢跑 慢跑是一項非常好的體育鍛煉,經常慢跑不僅可以使身體更健康,而且還可以防治痔瘡。 慢跑方法簡便可行,尤其適合中老年人。具體...
2013-02-06 -
【夏季巧吃六類食物可防曬】
夏季,氣候炎熱,容易很人曬黑長斑。人們應在夏季出行時,撐起太陽傘、載上墨鏡、並塗抹防曬霜。其實,有些食物是可以防曬的。那麼,夏季吃什麼能防曬呢?下面我們一起來瞭解。 一、每天兩杯茶。美國研究指出...
2017-03-07 -
夏季飲食吃蘿蔔可防常見疾病
一根蘿蔔治多種病 治扁桃體炎:取鮮蘿蔔汁100毫升,加甘蔗汁100毫升,調勻,以溫開水沖服,每日2-3次,能消炎解毒。 治哮喘:取蘿蔔汁300毫升,加蜂蜜30毫升,加溫開水調勻服之,每次服100毫...
2017-03-07 -
冬瓜可防脂肪堆積可降血壓
冬瓜是人們經常食用的一種蔬菜,它可以烹調成湯品,營養非常豐富,也是非常適合老人的一種蔬菜,它對糖尿病,高血壓的患者都很有益,下面就讓小編為您詳細介紹。 1.冬瓜含Vc較多,且鉀含量高,鈉鹽含量低...
2014-02-13 -
b12的作用有哪些 可防止惡性貧血
維生素B12又叫鈷胺素,是唯一含金屬元素的維生素。自然界中的維生素B12都是微生物合成的,高等動植物不能製造維生素B12。維生素B12是需要一種腸道分泌物(內源因數)幫助才能被吸收的惟一的一種維生素...
2014-06-09 -
三杯奶可防老癡帕金森
【導讀】研究發現,三杯奶可防老癡帕金森。大腦中,抗氧化物的水準受到多種因素控制,如疾病、生活方式選擇等,這些成分可以有效減少人的腦細胞所受到的損害,下面就為你介紹三杯奶可防老癡帕金森。 三杯奶可...
2015-04-12 -
【補充蛋白質可防止兒童營養不良】
蛋白質是孩子成長期間需要補充的物質之一。缺少蛋白質會讓孩子營養不良。對此,下面就來介紹補充蛋白質的好處。 蛋白質是構成人體組織細胞的重要成分,也是保證生理功能的物質基礎,當攝入能量不足時也用作供...
2017-03-07 -
補血水果之王甘蔗可防病
提到補血的食物您一定會想到紅棗和桂圓,但是很多人都不知道甘蔗也是補血的,且被稱為補血的“水果之王”. 甘蔗是人們喜愛的水果之一,其中含有大量的鐵、鈣、鋅等人體必需的微量元素,其中鐵的含量特別多,...
2014-05-13 -
常吃捲心菜可防腸癌
隨著人們的生活水準越來越高,人們在飲食方面不再僅限於溫飽問題了。怎樣才能吃得更健康,吃什麼可以預防疾病逐漸成為人們越來越關心的話題。 捲心菜又名洋白菜、疙瘩白、包菜、、高麗菜、圓白菜、包心...
2013-08-12