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家常菜:豆豉鯪魚油麥菜
豆豉鯪魚油麥菜 安神、活血、減肥瘦身 用料: 主料:油麥菜適量、豆豉鯪魚1盒 調料:沙拉油少許、食鹽少許、蒜適量 豆豉鯪魚油麥菜的做法 1.油麥菜洗淨切成段,蒜拍破切成蒜末,豆豉鯪魚罐頭打開 2....
2017-03-08 -
一人食的下飯菜——【豆豉鯪魚油麥菜】
家裡買了油麥菜最喜歡兩種做法:其一麻醬拌油麥菜、其二就是豆豉鯪魚油麥菜。豆豉鯪魚油麥菜做法簡單,豉香濃郁又下飯,一人食的時候一道菜就足以了! 【豆豉鯪魚油麥菜】 原料:油麥菜400克、豆豉鯪魚罐頭...
2017-03-08 -
豆豉鯪魚油麥菜—最佳白領菜
“每日一菜"這個專題開展以來得到了很多朋友的青睞,好幾個朋友說”按照菜譜上做出來的菜雖然麻煩了一點,但是味道真的很不錯,接下來波波給大家推薦一道非常簡單而且非常經典的一道快手菜,豆豉鯪魚罐頭、油麥...
2017-03-08 -
【午餐】豆豉鯪魚油麥菜
一道很經典的快手菜,豆豉鯪魚罐頭、油麥菜的結合,是偶然,也是必然,十分簡單,十分美味,關鍵是下飯,適合沒太多時間的白領們。 用料 主料:油麥菜 豆豉鯪魚 調料:蒜 植物油 生抽 豆豉鯪魚油麥菜的做...
2017-03-08 -
豆豉鯪魚油麥菜
豆豉鯪魚油麥菜是一道色香味俱全的漢族名菜,屬於粵菜系。主料是油麥菜和豆豉鯪魚罐頭,主要烹飪工藝是炒。 營養價值 油麥菜含有大量維生素A、B1、B2、鈣、鐵、蛋白質、脂肪等營養成分,是生食蔬菜中的上...
2017-03-08 -
油麥菜的做法大全 油麥菜的5種吃法
油麥菜是人們喜愛吃的蔬菜之一,油麥菜的營養非常的豐富,所包含的營養成分對人體有很大的益處,油麥菜味道鮮美,口感清脆。那麼油麥菜怎麼做最好吃呢?下面就讓小編為大家介紹一下油麥菜的製作方法吧。 豆豉鯪...
2017-03-08 -
豆豉魚油麥菜的做法
“油菜的香味和豆豉鯪魚搭配起來味道很好,把蔬菜的脆和魚肉的香結合起來了。”用料主料鯪魚150克油麥菜200克輔料紅椒半個黃椒半個蔥2克蒜4瓣鹽2克雞精半茶勺植物油1湯勺豆豉魚油麥菜的做法1.準備好...
2017-03-08 -
麻汁油麥菜的做法 每天吃都吃不膩
材料:新鮮油麥菜3、5棵;豆腐皮0.5張;芝麻醬1大勺;香油1大勺;甜麵醬1小勺;蒜末1小勺;陳醋(或白醋)1/2小勺;鹽少許;糖少許; 麻汁油麥菜做法和步驟 1油麥菜洗淨控幹水分,切成4、5cm...
2017-03-08 -
番茄雞蛋VS蒜蓉油麥菜
番茄雞蛋 主料準備好 蔥、蒜切沫 番茄劃十字,用滾水略煮一下,去皮 隨後切丁 雞蛋打成蛋液,濾去蛋筋和浮沫 鍋裡燒熱油,燒至6.7層熟倒入蛋液,先別翻動 待蛋液稍稍凝固後翻炒成塊狀 放入番茄同炒 ...
2017-03-08 -
春季美味家常菜 豆豉鯪魚油麥菜
材料:油麥菜500克,豆豉鯪魚罐頭約100克,蔥花5克, 薑末2克,蒜末5克,雞精3克, 油適量。 做法: 1、將油麥菜擇成一片一片後,清洗乾淨,尤其注意根部不要殘留泥沙,再切成段(或不切也可 以...
2017-03-08 -
油麥菜餅的做法
都市人每天兩天一線,目的地永遠都是辦公樓和公寓,無暇顧及下廚,但是吃慣了速食速食,也會懷念起家常便飯來,油麥菜餅的做法方便快捷,十幾分鐘就可以烹飪出的美味,只需蒸煮,無需擔心油煙的傷害。 1、油麥...
2016-12-08 -
油麥菜和萵筍哪個營養更高?
許多人都有這個疑問:“油麥菜和萵筍長得差不多,口感也相似,是否就是同一種蔬菜呢?”其實,油麥菜和萵筍雖然是親戚,但卻是兩種菜,而且營養也有差別。 從外形來看,萵筍的葉子寬大,莖的樣子一圈一圈,像筍...
2017-03-09 -
油麥菜吃對能減肥—生吃是最佳選擇!
提示:油麥菜是一種營養價值較高的綠葉蔬菜,油麥菜到底是生吃好還是熟吃好呢? 油麥菜是一種營養價值較高的綠葉蔬菜,屬於高營養、低熱量食物的代表。而且,因為油麥菜質地脆爽,很適合生吃,能量比烹炒的蔬菜...
2017-03-09 -
油麥菜的選購技巧。
油麥菜屬菊科,是以嫩梢、嫩葉為產品的尖葉型葉用萵苣,葉片呈長披針形它的長相有點像萵筍的“頭”,葉細長平展,筍又細又短。從血緣關係看,油麥菜屬於葉用萵苣的一個變種——長葉萵苣,與人們熟悉的生菜相近,...
2017-03-10 -
豆豉鯪魚油麥菜的做法
菜是人們所離不了的,一日三餐中,有二頓飯都是需要菜的選擇,而且不同的菜肴,在含有的營養元素上,也是有著很大區別,常見的蔬菜都是以維生素為主,那肉類食物含有的脂肪、蛋白質較多,所以在對菜選擇上,都是...
2014-04-22 -
油麥菜怎麼做好吃
油麥菜是很常見的蔬菜,這樣的蔬菜對人體健康有著很好的幫助,而且這樣的蔬菜在吃的時候,也並不是很複雜,對這樣蔬菜選擇的時候,也是可以放心進行,它含有維生素很多,而且對去火效果非常不錯,那油麥菜怎麼做...
2014-04-23 -
哪些人不宜食用油麥菜?油麥菜的副作用有哪些?
隨著生活水準不斷的提高,很多人意識到了飲食對健康的重要性,所以在生活中會根據自己的身體情況去改善自己的飲食習慣,下面一起看一下哪些人不適合吃油麥菜。副作用油麥菜無副作用,胃寒的人應少吃油麥菜。禁忌人...
2016-12-29 -
油麥菜的功效與作用
油麥菜的功效與作用 1.促進血液迴圈 油麥菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促進血液迴圈的作用。 2.有助於睡眠 因其莖葉中含有萵苣素,故味微苦,具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效,...
2017-03-12 -
孕婦吃韭菜好嗎
孕婦吃什麼比較好呢?相信這是很多女性都會存在的疑問吧!除了要瞭解各種各樣孕婦所需要補充的營養物質,還得知道孕婦不能搞遲什麼禁忌吃什麼?因為這樣子才更利於胎兒的健康成長,那麼對於平時生活中人們經常吃...
2014-07-25 -
麻汁油麥菜的做法
健康是比任何一樣東西都要寶貴的,失去健康擁有再多也將顯得沒有意義,而合理的飲食則是健康的一個重要保障,麻汁油麥菜的做法很容易,而且材料也都是我們生活中隨處可見的,特別適合那些忙碌的上班族。 1、油...
2016-12-08
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1回答
油麥菜不能和什麼一起吃