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吃素消瘦 “四神粥”可調理
有些人剛開始吃素的時候會一下子變瘦,想減肥的人,當然是求之不得,但看在家人眼裡,往往會認為是“營養不良”,甚至招來反對。事實上,吃素後會變瘦是有原因的,且讓我們聽中醫是如何看待這個問題。 其實吃...
2009-12-09 -
素食瘦身6大誤區 長期吃素或致貧血
打著環保、瘦身、排毒旗號的素食風開始大行其道。甲之熊掌乙之砒霜,其實,素食並非適合所有人,更不一定代表著健康。在你成為素食族之前,你最好聽聽營養師的建議。 誤區一:長期吃素更健康 對於大多...
2010-10-10 -
吃素果也能預防冠心病?
吃素果能防冠心病嗎近年來,不少人因攝入脂肪和蛋白質太多,導致血脂過高而引發冠心病,所以有些中老年人認為只要吃素就能避免血脂增高,從而預防冠心病的發生。確實,適當吃素對預防冠心病有一定的作用,但長...
2011-06-10 -
均衡營養,吃素也能得健康
吃素大致分為全素、奶素、蛋素、蛋奶素等,原則上吃素泛指不吃動物性蛋白質。由於不吃肉,因此可降低並調節體內膽固醇,且不至因吃肉類而攝進過高的尿酸,不至提高腎衰竭及腎結石的發生率。此外,人類體質偏鹼性...
2010-07-01 -
經期保健 經期吃素食居然可以緩解痛經
女性痛經是令人很煩惱的事情,任何一個人都不願經歷這樣的事情,每當痛經來臨,輕則下腹疼痛,重則需臥床休養。這麼讓人痛苦的事情該如何解決呢?根據最新的研究發現:吃素可以有效緩解經期疼痛。即便我們不吃...
2016-08-31 -
家常素菜 注意吃素菜的八個誤區
雖然我們每天都要吃蔬菜,但是很多人都沒有正式的健康的吃法,很多的吃法都是不健康的,而且很多的有價值的部分被我們忽略掉了,下面的幾個誤區,是不是也存在你的生活中呢? 一、久存蔬菜 上班族通常喜...
2014-10-30 -
早餐吃肉晚餐吃素最健康
我們常說“早餐要吃好,晚餐要吃少”,但西方學者對人體進行深入研究後發現,其實“早餐多吃肉,晚餐多吃素”才是最有利於身體健康的做法,因為,我們的身體無法在一天的晚些時候消化太多肉食。 為了探索不同...
2010-04-07 -
吃素易導致腦萎縮
科學家最新發現,吃素可能對大腦不利,那些不吃肉的人患腦萎縮的概率是吃肉的人的6倍。 英國牛津大學的科學家們使用記憶測試、體檢和大腦掃描等方法,檢測了61歲到87歲之間的107人。5年後,再次對這...
2009-10-12 -
盤點吃素菜會出現的錯誤
常吃素菜你肯定犯了這些錯 一、小火炒菜 維生素C、B1都怕熱。因此炒菜避免用小火悶,應該用旺火炒。再有,加少許醋,也有利於維生素保存。還有些蔬菜更適於涼拌來吃,比如黃瓜、番茄等等。 二、菜...
2011-05-05 -
合理吃素會讓你身體更體健!
許多專業的營養學家都會呼籲人們要多吃素,少吃葷,要健康飲食。原因大家也會明白一些,如今高血壓,高血脂的現象十分的普遍,不能說全是葷鬧的,但也占了很大的一部分原因。其實,素食中的食物營養也是十分豐富...
2016-01-27 -
吃素並不能清腸胃 長期吃素有損健康
編者按:隨著人們對生活品質追求的不斷提高,很多人開始崇尚素食。那麼吃素真的有益於健康嗎?吃素真的能清腸嗎?下面就讓小編帶您來詳細瞭解下吧! 吃了許多垃圾食品清理腸胃成為很多人的當務之急。有些...
2012-10-22 -
吃素不等於減肥 8項注意你不可不知
覺得戒掉了美味的肉類就可以減肥麼?或許這個方法曾經讓某些人瘦下來了,但是卻不一定對你也有用。研究證明,吃素對減肥還是有幫助的,但是也要注意素食的方法。想要通過素食來減肥,以下的8項注意,你一定要...
2011-09-19 -
多吃素食蘋果有助緩解痛經
大多數女性在那幾天都會感覺下腹劇痛,這就是女性朋友中最為常見的一種疾病——痛經。痛經是月經週期和荷爾蒙變化有關,為了緩解疼痛症狀各種各樣 的辦法試遍了,吃巧克力,喝糖水,用暖水袋暖腹,有的還甚至用上...
2013-10-16 -
女性吃素是否健康
現代女性崇尚吃素,認為這樣更健康。那麼你知道事實是否是的真如此呢?吃素的女性是否真的更養生呢? 指甲凹凸不平、嘴角發炎,這是一名27歲的年輕女子求診時候的狀況。她每天喝大量綠茶減肥,結果嚴重貧...
2013-08-03 -
經期保養 經期吃素食居然可以緩解痛經
女性痛經是令人很煩惱的事情,任何一個人都不願經歷這樣的事情,每當痛經來臨,輕則下腹疼痛,重則需臥床休養。這麼讓人痛苦的事情該如何解決呢?根據最新的研究發現:吃素可以有效緩解經期疼痛。即便我們不吃...
2016-09-01 -
五種高蛋白食物,吃素等於吃肉!
現在,有越來越多的飲食愛好者喜歡吃素,吃素低碳減肥,更利於身體健康,但是,經常吃素也會讓身體中缺少肉類中的好營養,那麼,要怎樣才能健康飲食,讓日常的飲食更加均衡呢?下面,我們就來給您介紹五種素食,...
2016-01-21 -
怎樣讓吃素更健康更營養?
從營養學的角度來說,素食和動物性食品都含有不同的人體所必須的營養成份,但素食在營養成份方面有一些缺陷,例如素食中所含的蛋白質屬於不完全蛋白質,不能供給人體所需的所有氨基酸。 吃素的人有哪些需要...
2016-01-18 -
肺癌飲食吃素好嗎
飲食是一門學問,若是不注意個人飲食,後果不堪設想,大家都知道,病從口入,特別是對於肺癌病人,一定要科學進行一日三餐。肺癌飲食護理人員一定要照顧好,才能幫助患者在治療中減少痛苦。 肺癌飲食以素菜...
2012-10-30 -
吃素可以有效緩解痛經問題
根據最新研究發現:吃素可以有效緩解經期疼痛。即便我們不吃全素,每天補充些大豆或者蛋白質粉,也能起到改善經前疼痛的現象。 《美國婦產科醫學雜誌》刊載的一項研究指出,針對30名嚴重痛經婦女進行“低脂肪...
2013-02-20 -
吃素的好處
現在的人生活水準有了很大的提高,因此平時飯桌上總是離不開一些雞鴨魚肉等肉類食物,尤其是豬肉,很多家庭基本上每天都會吃些肉類食物,其實長時間這樣的飲食方式,對於人體是有很大的壞處的,比如說會導致動脈...
2014-06-14