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合理調攝 不再肥胖
合理控制飲食 秋季人的胃口“開”了，食量增加，多餘的熱量就會轉化為脂肪，身體就會增胖。所以，適量節食可以控制體重，不致增胖。吃飯時注意以下幾點，既能滿足食欲，又不會增加飯量： 飯前喝湯或稀粥 俗話...
2017-02-17 -
男人減肥有哪些妙招 三餐安排需科學合理
現在的男人，不少年紀輕輕就頂著個大肚子，非常不健康，也影響形象。下面編輯推薦男人減大肚子的簡單方法，非常有效，趕緊看看吧。四十男人如何減肥1、有氧運動對於四十歲左右的男性來說，體型會或多或少的出現變...
2017-01-14 -
老年人吃肉延緩腦衰老 吃肉應多燉少炒
很多人都會認為老年人吃肉是沒有好處的，真的是這樣嗎？老年人適當的吃肉可以起到延緩腦衰老的作用，是有好處的哦。那麼，老年人怎麼吃肉才是最科學看的呢？一起往下繼續看看吧。老人怎麼吃肉最健康多燉少炒。燉肉...
2017-02-12 -
蔬菜的不合理搭配 你知道幾條
過去的人們物質水準差，招待客人的飯桌上大魚大肉是稀罕物;但在今天，卻成了薑昆的相聲中所說的;“兔子吃什麼我們吃什麼。”我們都開始認識到蔬菜對健康的重要性，但是你真的瞭解蔬菜嗎?蔬菜的脾氣你把控好...
2017-02-08 -
練瑜伽的最佳時間 合理安排讓你效率翻倍
我們都知道瑜伽一直是一項熱門的運動項目，那麼選擇一個好的練瑜伽的時間顯得尤為重要。因為一個好的運動時間能讓你達到更好的效果。那麼練瑜伽的最佳時間是多晚呢?下面讓我們一起來看看練瑜伽最佳時間還有練...
2016-06-20 -
肉要怎麼吃 4吃肉法小命不保
編者按：肉類含有豐富的蛋白質，但是如果吃肉的方法不正確的話，不但讓身體吸收肉類所含的營養價值，反而會影響身體健康?你想知道八邪吃肉方法是不正確的嗎?馬上跟著小編去看看吧! 1.燉煮過度的肉易致...
2012-12-20 -
瑜伽運動要合理
瑜伽之所以很受人們的歡迎是因為，瑜伽不需要劇烈運動，但是能很好的起到健身塑體的作用，還能很好的改善身體狀態，但是瑜伽運動這裡面也有有害的一面哦。 解釋：瑜伽的真義是通過提升意識，説明人們認識...
2013-09-07 -
老人高血壓日常注意飲食要合理
老人高血壓嚴重的話是可能會產生危害的，大家要多重視老人高血壓。那老人高血壓飲食要注意的有哪些呢，接下來，就讓專家們來為大家分析介紹下，老人高血壓飲食的注意事項有哪些?希望能夠給大家帶來幫助。 1...
2012-01-13 -
患者要合理進行高血壓的治療
患者要合理進行高血壓的治療 高血壓的治療 高血壓 有哪些高血壓的治療方法呢?患者要合理進行高血壓的治療，這對高血壓的治療也是有幫助的。可能您還不瞭解高血壓的治療方法。下面我們就一起來看看專家為...
2011-08-27 -
老年人少食多餐時間要合理
老年人消化功能減退，每餐不宜多吃，但為了防止營養攝入不足的情況，可以採用少食多餐的方法少食多餐，並不意味著可以有餓感就加餐，那麼怎樣安排四頓飯的時間呢? 可以有以下幾種方法： 1、通常早餐...
2013-10-08 -
健身後的飲食要合理
當人體大量活動過後，由於體能的消耗造成人身體內的酸堿平衡發生很大變化，所以在劇烈運動之後就要更加注意飲食的合理性。 正常人的體液呈弱鹼性，人在體育鍛煉後，感到肌肉、關節酸脹和精神疲乏，其主要...
2013-04-06 -
老年人吃肉要注意什麼
老年人由於消化功能逐漸下降，不能吃太多的大魚大肉，但是動物肉類中有多種人體不可缺少的營養物質，所以老年人只要講究方法還是可以滿足自己的食欲的，老人該如何吃肉呢？ 吃肉與吃蔬菜要合理搭配 吃肉時一定...
2013-09-09 -
高考期間考生要合理安排飲食
這兩天，迎來一年一度的高考。市衛生監督所提醒各位家長要合理安排中高考期間學生飲食。 市衛生監督所有關人員說，高考期間，有不少家長怕孩子營養不夠或者是吃不好，所以餐桌上總是讓雞、鴨、魚、肉唱主...
2013-10-10 -
護膚要合理安排日常飲食
不經意間，很多女性發現自己的容顏過早變得暗淡而粗糙起來。其實，誰都想有一個永遠皮膚光澤、細嫩、富有彈性的漂亮面容。而事實上，一個合理、科學的飲食，就可以提高皮膚細胞的新陳代謝，補充皮膚養分的消耗...
2012-09-30 -
辰時養生要喝好一杯水 早餐選擇要合理
古人把一天分為24小時，辰時就是早上的7點到9點，又被稱之為早食等，是一個適合吃早飯的時間點。在這個時辰，太陽已經升上了天空，我們在卯時已經完成了早練，所以接下來就是早餐時間了。下面我們就來說說辰時...
2017-06-30 -
嬰兒要合理添加輔食以增加營養
嬰兒出生後，大家都知道堅持母乳餵養是非常重要的，須注意的是，隨著嬰兒逐漸長大，還需要合理添加輔食以增加營養。首先，這可補充母乳中營養素的不足。寶寶在出生後的半年內生長發育非常迅速，6個月時體重可以達...
2017-07-12 -
減肥不能吃肉不能吃主食？合理的減肥飲食建議
飲食減肥究竟怎樣才是正確的呢？飲食減肥的說法有很多，這些方法是否正確呢？如果飲食減肥的方法不正確是會有副作用的。今天，一起來瞭解瞭解飲食減肥要怎麼吃，吃什麼好，千萬別錯過了。飲食減肥吃什麼好全穀類食...
2017-08-15 -
小兒哮喘會影響孩子發育 治療要合理選擇
哮喘是一種我們熟悉的疾病，它的危害性也是比較大的，特別是對於患兒來說，我們要更加引起重視，不但要儘量避免危害性，同時也要注意合理的治療。小兒哮喘的危害1、生長發育遲緩：一般的哮喘對兒童的生長發育影響...
2017-10-03 -
飲食要合理搭配
中老年人隨著年齡逐漸增長，體質也就越來越衰弱，所以中老年人對如何養生都十分重視，要想讓身體健康飲食需要合理的搭配，人體才會充分攝入能量。 中老年人在飲食方面要懂得合理搭配，才能吃出好的營養。中老年人...
2016-02-02 -
一日三餐 飲食健康需要合理搭配
一日三餐如何搭配最有營養？這個問題很多人都在尋找，因為都希望自己和家人都能吃上有營養的搭配，那麼就來談談一天三餐怎麼搭配才最有營養？ 早餐： 1、紅薯粥、油煎餡餅、花生什錦。 2、玉米粥、鮮肉燒賣、...
2016-04-30
