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吃蔬菜遠離三高少得癌
十字花科植物:這類蔬菜多以其莖、葉食用,如大白菜、小白菜、捲心菜、花菜、油菜等。這類菜含吲哚類衍生物,可誘導多種酶的活性,起到抗癌作用,並且多含微量元素鉬和鋅。中醫認為性味多偏涼,清熱解毒作用明顯...
2016-05-18 -
春季常吃蔬菜 清除毒素助健康
在我們每天飲食的過程中,有很多的食物是我們不能夠吸收的,留在我們身體裡成為毒素。面對這些毒素須要及時的排除出體內,否則毒素會積多,影響身體健康,嚴重引起大病,那麼我們該怎麼辦呢?春季五種蔬菜“消滅...
2015-03-26 -
寶寶不吃蔬菜光吃肉怎麼辦
方法步驟: 01 孕期開始未雨綢繆 准媽媽在孕期就養成 平衡膳食的習慣,不偏食、不挑食,“餐餐有蔬菜,天天有水果”,每天保證一斤蔬菜半斤果,多選擇一些深顏色的蔬菜尤其是深綠色葉菜。對一些寶寶將來可...
2015-03-20 -
男人吃蔬菜可對精子有益
科學家以為抗氧化劑能降低氧化壓力對精子形成的損害。從理論上說,很多的抗氧化劑能改善精子的濃度和活性。他們做的一項實行是查驗抗氧化劑對精子能夠發生的影響。 男性不育的原因很多,男人們要做好預防,比...
2014-01-20 -
血糖高吃什麼蔬菜好
在大家生活的圈子中,經常會發現一些人說自己的血糖偏高,或者偏低了。今天這篇文章主要為大家介紹的是血糖高的一些知識。人們血糖高了,身體就會出現一些不適現象,例如幹嘔、尿多,而且極容易口渴,呼吸困難等...
2015-05-13 -
寶寶不愛吃蔬菜的6個危害
爸爸媽媽們要知道如果孩子蔬菜攝取不足,身體就會出現很多的異常狀況,所以一定要引起重視。那麼你知道寶寶不愛吃蔬菜的危害有哪些嗎? 寶寶不愛吃蔬菜的6大危害 容易便秘 不吃蔬菜,纖維素攝取不...
2016-12-26 -
二月吃什麼蔬菜好?這三種蔬菜最養眼
2月當季蔬菜有哪些呢?吃哪些蔬菜能滋養眼睛,讓眼睛保持水瑩瑩、亮晶晶的狀態。二月份的蔬菜還真不少,我們推薦三種蔬菜。1、白菜首當其衝的當然是白菜了,因為大白菜含有豐富的維生素C,而維生素C又是我們的...
2017-02-13 -
多吃蔬菜水果除口臭 7個小方法還你清新口氣
快速去除口臭的簡單方法呼吸道疾病容易導致口臭;糖尿病患者口中可出現爛蘋果味、酮味;尿毒癥病人口中會有氨臭;血友病患者口中可出現血腥臭;長期便秘也能引起口臭。下面,就為您介紹幾種除去口臭的方法、偏方。...
2014-07-25 -
南方秋冬季吃什麼蔬菜好
一、南方秋冬季吃什麼蔬菜好二、南方秋冬季吃什麼水果好三、南方秋冬季如何養生南方秋冬季吃什麼蔬菜好1、南方秋冬季吃包心菜包心菜的維生素C含量是番茄的3.5倍,鈣的含量是黃瓜的2倍。包心菜還含有較多的微...
2016-11-14 -
夏吃蔬菜養生又長個 讓孩子多吃這些蔬菜
孩子多吃這些蔬菜能長個1胡蘿蔔上榜理由:含有豐富的胡蘿蔔素營養速查:胡蘿蔔營養價值很高,含有豐富的胡蘿蔔素(每100克中平均含有1.35克),在蔬菜中名列前茅。維生素A對皮膚和黏膜的完整性,提高免疫...
2015-06-28 -
吃蔬菜誤區 導致維生素流失
蔬菜是我們每天都要吃的食物,但是蔬菜的做法千萬種,有很多都會造成蔬菜的營養流失。例如蔬菜的存放方式或者其他都會有影響。下面就來看看都有哪些會造成維生素流失的吃蔬菜誤區。 一、久存蔬菜 上班族通...
2016-11-24 -
多吃蔬菜可預防婦女老年癡呆
最新一項研究發現,花椰菜和菠菜等一些蔬菜可能有助於老年婦女大腦保持活躍和敏銳。研究人員對60多歲老年婦女的記憶力、語言表達能力以及注意力進行了一系列測試,結果發現經常吃十字花科和綠葉蔬菜的老年婦女在...
2016-09-16 -
生吃蔬菜營養最佳?或可能中毒致命
蔬菜水果熱量低,營養價值高,是維生素、礦物質、膳食纖維、天然抗氧化劑的重要來源,而且在預防癌症、心腦血管疾病方面有很好的作用。為了能最大程度地吸收蔬菜的營養成分,有的人會選擇生吃蔬菜,不加烹調,洗淨...
2016-05-12 -
失眠吃什麼蔬菜好 失眠蔬菜湯做法
導語:失眠吃什麼蔬菜好。蔬菜可以提供人體健康所必須的物質,是人們飲食中不可或缺的成分之一。當然,蔬菜除了能作食材,用對地方的話還可以發揮藥材的作用。比如,有些失眠患者在食用某種蔬 菜一定時間後會發...
2017-02-23 -
掉頭發吃什麼蔬菜好 多吃含維生素E的蔬菜
導語:掉頭發吃什麼蔬菜好。經常掉頭發的人,很可能是營養上出現了問題。營養上出問題就會使使頭髮變得細而乾燥,毛根發生萎縮,從而出現早禿的現象。那麼掉頭發吃什麼好呢? 在平時的飲食生活中注意補充含一些...
2017-02-23 -
國外研究顯示男性多吃蔬菜可降胃癌風險
研究稱男性多吃蔬菜可降胃癌風險這家研究中心對15萬日本人進行了問卷調查,按每天的蔬菜進食量將研究物件分為5組,進行了約11年的跟蹤調查。調查結果顯示,上述研究物件中有1670人患上了胃癌,其中胃上部...
2015-01-31 -
警惕吃蔬菜五大誤區 菠菜過量影響智力
各種食物都有其獨特的屬性,有些食物寒涼、有的溫熱,各種食物的食用效果都不同。蔬菜也是一樣,所以各種各樣屬性不同的蔬菜能夠説明人體補充到各方面的營養所需。但是如果食用方法不對,或是與亂與其他食物搭配...
2016-09-30 -
過多吃蔬菜會導致腎結石
在如何從飲食中給身體補充足夠的營養,但是不少人都會徘徊在什麼該吃?什麼不該吃?今天介紹一些秋季的飲食常識,該吃的絕不放過。 過多吃蔬菜會導致腎結石,隨著天氣變冷,人的食欲會較夏天大增,日常飲食提...
2012-04-10 -
男性想要好身材 多吃蔬菜
核心提示:想要增肌除了堅持的進行健身外,飲食上同樣不可忽略,蔬菜的攝入量是最重要的,蔬菜卡路里低,能夠提供許多日常飲食中所缺乏的營養成分,因此要想鍛煉出一身結實的肌肉,必須先增加飲食中蔬菜的攝入量...
2017-02-23 -
吃蔬菜太多反倒不宜健康
人體對飲食營養的需求不僅僅是品種全面,而且還要保持膳食平衡。 肉類食物中含有人體必需的8種氨基酸,更適合人體消化和吸收。且賴氨酸含量較高,更有利於補充植物蛋白中賴氨酸的不足。專家強調:食素也好,食...
2016-10-20