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登山健身好處多 但也注意五要素
登山好處多，但也有要注意的地方。讓我們一起來看看登山好處吧。 1.加強心、肺功能，增強抗病能力道理很簡單：給心臟供血的冠狀動脈因脂肪堆積而變得狹窄，可能引發心臟病發作。 2.爬山運動可使心臟產生的...
2017-02-23 -
健身常識 男人冬季健身好處多
隨著天氣的逐漸轉涼，很多男士朋友也放棄了健身的想法，這是非常錯誤的行為。健身對男人的好處不言而喻，其實冬季健身的好處更不少，那麼我們就一起去文章中看看究竟有哪些冬季健身常識吧! 冬季健身對男人...
2015-12-21 -
登山健身好處多 但需注意五要素
總結登山的好處如下： 一、加強心、肺功能，增強抗病能力。道理很簡單：給心臟供血的冠狀動脈因脂肪堆積而變得狹窄，可能引發心臟病發作。爬山運動可使心臟產生更多的小動脈分支，促進毛細血管功能增加，替...
2010-08-13 -
OL久坐易得病 椅上健身好處多
編者按：現在很多的白領因為長期久坐的緣故出現了各種各樣的病，有的白領是沒有時間運動而有的白領是懶得運動。哪種健身操可以不離開座位就可運動呢? 1、首先先坐在椅子上，兩手伸直，身體往前傾彎腰，讓...
2012-10-24 -
女生打網球 健身好處多
經常一隻胳膊揮拍，是不是經常打兩隻就不一樣粗了，那就錯了，有N多個女生打網球好處，聽小編慢慢道來。 一、健康美體，打網球看上去是用手打，實際上是用腿打，所以網球運動很鍛煉下半身的，尤其是健美...
2011-03-20 -
滑雪健身好處多
滑雪不僅是為了休閒娛樂，掌握正確的方法，每週一至兩次練習，循序漸進，持之以恆會起到很好的健身效果。 柔韌你的身體 滑雪是一項全身的運動，能夠對神經系統進行全方位的鍛煉和提高。在給你帶來速度享...
2014-01-07 -
登山健身好處多但也注意五要素
登山好處多，但也有要注意的地方。讓我們一起來看看吧。登山好處如下： 一、加強心、肺功能，增強抗病能力。道理很簡單：給心臟供血的冠狀動脈因脂肪堆積而變得狹窄，可能引發心臟病發作。爬山運動可使心臟...
2011-09-13 -
夏季健身好處有哪些呢！！！！
夏季炎熱太陽毒辣，使得一些人放棄了戶外健身，因此健身人士一般都會選擇去健身房或者在自己家內做室內健身。這樣就不會打斷或終止他們的健身計畫。夏天健身好處多，下面我們就來瞭解下夏季健身的好處。 夏季健...
2017-03-09 -
室內健身好處多多
國內一些省市出現惡劣天氣，凍雨、雪天等給喜愛戶外運動的人們造成諸多不便。 在室內健身器材中，功率自行車、跑步機和划船器很受健身者歡迎，其特點為占地面積小、易於普及、易學易練，適合各年齡段的人。...
2012-04-09 -
優酪乳幫忙 美膚瘦身好處多
優酪乳對人體的好處非常多，不管是內服外用都有神奇的美容排毒效果。優酪乳中含有大量的乳酸，作用溫和，安全可靠。 優酪乳對人體的好處 1、優酪乳有促進胃液分泌、提高食欲、加強消化的功效; 2、...
2011-04-11 -
跳舞健身好處多 但需注意五個要點
如今，在街頭巷尾、花園廣場……到處都能看到人們跳舞的身影，有老年人、中年人，還有小孩子，可見，全民健身已經漸漸走進千家萬戶。跳舞健身的好處多首先，健身舞蹈有較強趣味性，在舞蹈當中，連貫的動作節奏很快...
2017-09-28 -
打保齡球有什麼健身好處 如何打好保齡球呢
隨著生活的提高，運動健身成為很多人的追求。有著各種不同類型的體育運動，體育文化也是文化博大精深。而其中保齡球更是四大貴族運動之一，那麼打保齡球有什麼健身好處呢？如何打好保齡球呢？ 保齡球的特點 保齡...
2016-04-28 -
冰球運動的健身好處 冰球運動的打球技巧
冰球運動現在已經成為了越來越流行的一種冰上運動，那麼冰球運動的健身好處有哪些呢？以及它的打球技巧又有哪些呢？ 冰球它起源於長曲棍球運動，亦稱之為“冰上曲棍球”。冰球運動是多變的滑冰技藝和敏捷嫺熟的曲...
2016-04-28 -
跳鋼管舞有什麼健身好處 鋼管舞的基本動作
如此熱辣魅力健身運動鋼管舞，對於健身有著很多好處。所以也是現在流行時尚的另一種健身方法。那麼跳鋼管舞有哪些健身好處呢？小編這就帶你瞭解學習鋼管舞的一些基本動作。 跳鋼管舞的健身好處 1、減緩生活工...
2016-04-29 -
深蹲有什麼健身好處 如何正確練好深蹲呢？
我們都知道，深蹲有利於大腿，而且深蹲還能保持腰部的完美曲線，所以說深蹲是一項很好的健身運動。那麼深蹲對於健身有什麼好處呢？如何正確練好深蹲呢？ 深蹲的健身好處： 1、日常生活中最實用的兩大動作之一...
2016-04-29 -
優美動感的韻律操 韻律操對少年的健身好處
韻律操是練習韻律操能使人體固有的組織更為精巧，而且韻律操還是培養心靈與身心運動節奏的健康運動。它也是適合廣大群眾的一種有氧健身操，特別是對青少年來說，好處更多。小編這就與大家一起來瞭解韻律操對於少年...
2016-04-29 -
踏板操的健身好處 練習踏板操需注意的禁忌
踏板操是有氧健身操的一種運動，也日益成為了受女性喜歡的減肥運動。那麼踏板操對於健身有什麼好處呢？在做踏板操運動之前，需要注意什麼呢？ 踏板操對於健身有哪些好處作用呢？ a）培養良好的方位感； 由於踏...
2016-04-29 -
健身好處多 但要注意根據目的選擇器材
現如今，健身已經成為人們日常生活中必不可少的組成部分，很多人在下班之餘，就會跑到健身房進行專業的身體鍛煉，而健身的好處，也是十分之多的，但在健身的時候，大家要注意根據自己的健身目的而選擇合適的器材。...
2016-05-31 -
冬季健身好處都有哪些 可以提高免疫力嗎
冬季是個健身的好時候，這冬季健身的好處的是有很多的，不過很多人對於這具體的好處並不是很清楚，這冬季健身同時還可以提高免疫力，下面就一起來看看這詳細介紹。 冬季健身的5大好處 冬季健身的5大...
2016-06-13 -
下蹲運動健身好處多
俗話說：“樹老根先枯，人老腿先衰”，可以說雙腿是身體的交通樞紐。兩條腿有人體50%的神經、50%的血管，流淌著50%的血液，它是連接身體的大循環組織，是人的第二心臟。那麼雙腿的運動就顯得尤為重要了...
2016-09-23
