登山好處多， 但也有要注意的地方。 讓我們一起來看看登山好處吧。
1.加強心、肺功能， 增強抗病能力
道理很簡單：給心臟供血的冠狀動脈因脂肪堆積而變得狹窄， 可能引發心臟病發作。
2.爬山運動可使心臟產生的小動脈分支， 促進毛細血管功能增加， 替代大血管， 患心臟病幾率降低。
3.走路不看景， 看景不走路
山上很美， 景色宜人， 如果看景要停住腳步。 因為山路大都狹窄， 石頭樹藤很多， 容易出事。 如果扭腳受傷， 救護和行走都很困難。
4.登山時不要著急， 最忌快走， 尤其是剛開始的時候
速度要慢， 一步一步適應，
5.登山活動一定要堅持
任何一種運動要有成效， 堅持是最重要的。 我的經驗是參加一個登山隊， 一群志同道合的人一起活動， 互相督促、互相鼓勵就能堅持下來。
