-
健康睡眠可防治癲癇發作
癲癇發作可影響患者的睡眠結構、失眠品質和睡眠效率，反過來，睡眠覺醒週期也影響著癲癇發作，二者之間是相互作用的，關係非常密切。流行病學統計發現，約有1/4的患者癲癇發作與睡眠有關，進而提出了睡眠相關...
2013-01-04 -
大睡懶覺傷身 7招打造健康睡眠
許多上班族都喜歡通過週末睡懶覺來補眠，經常一睡就是大半天。其實，這樣的睡法是不健康的。因為成年人正常的睡眠時間是7小時左右，週末適當的睡個懶覺是可以的，但如果睡的時間過長，則會對身體造成不好的影響...
2012-08-14 -
3忌諱8方法 開啟健康睡眠密碼
我們知道，睡眠對於大腦健康是極為重要的。成年人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，並且必須保證高品質。如果睡眠的時間不足或品質不高，那麼對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響...
2012-08-15 -
10大睡眠誤區損女人健康
編輯推薦：從臉型判斷一個人的性格 誤區1：沒有一個固定睡眠模式 我們常認為可以通過在下一個夜晚早點上床來彌補失去的睡眠，但是生物鐘調節健康睡眠模式的能力是基於保持嚴格的作息之上的。 我們在週...
2011-10-07 -
睡覺最大補 健康睡眠5招能防病
如果以每天睡眠八小時計算，人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的。睡眠的好壞，與人的心理和身體健康息息相關。 一、睡得晚危害大 專家提醒，夜裡睡得晚易傷膽，還會患抑鬱症。 由於人的細胞10...
2012-08-02 -
教你如何通過睡眠判斷新生兒健康
新生兒的健康是可以通過睡眠來衡量的，從孩子出生開始，睡眠就占了大部分的時間。作為新媽媽應通過孩子的睡眠狀況來判斷健康狀況。具體要怎麼做呢？ 新生兒睡眠特點 安靜睡眠狀態：嬰兒的面部肌肉放鬆，眼閉合...
2013-10-31 -
睡眠品質決定身體狀況 這兩種睡眠姿勢更健康
我們都知道，睡少了、失眠會紊亂內分泌、增加心腦血管病、增加癌症風險。那是不是睡得越多越好呢？睡多久對我們的身體來說才是最好的呢？下面我們就一起來看看：睡眠決定你身體狀況現在都用“大資料”說話，關於睡...
2017-04-06 -
睡眠越多越有益於健康嗎
睡眠越多越有益於健康嗎 目前有一些上班族喜歡在雙休日“補覺”，但往往後來會發現在雙休日還沒有平時的精神狀態好。 事實上專家認為，睡眠的時間長短跟健康的睡眠關係並不大，每個人的睡眠時間是不一樣...
2013-04-26 -
良好睡眠 健康身體
睡眠對每一個人來說，都是必不可少的。睡眠對人類的身心健康所起到的重要作用主要的有以下幾點。 消除疲勞 在日常生活中，在身體狀態不佳時，或在劇烈運動後感到疲憊不堪時，如果能美美地睡上一覺，則體...
2010-08-09 -
睡眠不能儲存 週末補覺損健康
什麼是駱駝式睡眠？這是現在大部分白領都存在的一種補眠方式，指的是平時長期熬夜，等到週末休息的時候再惡補睡眠的行為。這樣的補眠方式看似有用，但專家稱這是不健康的睡眠方式，對人體的健康影響非常大。如果你...
2014-10-17 -
4種省事睡眠習慣危害健康
睡覺是人人每日必做的事情，睡覺可以補充人的腦力、體力，有助於女人抗衰老，但是不良的睡覺習慣卻會影響人體的健康，甚至會要了你的命。現在就給大家列出一些睡眠中常見的省事習慣，個個都可能是破壞你健康的...
2012-01-13 -
世界睡眠日 教你逃離"晚睡強迫症"還健康好睡眠
強迫症??> 患有“晚睡強迫症”的人一般是那類沒什麼事可做時卻不願睡覺，非要熬到淩晨一兩點才上床的人。白領平時上班，下班之後私人生活才開始，無視疲憊的身體，還要繼續熬夜打遊戲、上網、看書、看電影、...
2012-03-21 -
六種不健康的睡眠方式加速女人衰老
1、帶妝容睡覺 帶著美妝度過了一整天，無論你是外出約會還是日常上班，一整天的妝容都會把空氣中的雜質、粉塵、細微的髒東西帶入到肌膚表面，如果到了晚上這些污垢還沒有被徹底清洗乾淨，那麼就會阻礙肌膚...
2014-05-07 -
女性必知：損害健康的睡眠習慣
1、睡前生氣 睡前生氣睡前生氣、發脾氣，會導致人的心跳加快，呼吸急促，以致於難以入睡。 2、睡前吃太飽 睡前飽餐睡前吃的太飽，裝滿食物的胃會不斷地刺激大腦，大腦興奮人自然不能安然入睡，正...
2014-04-29 -
孕婦適量吃蜂蜜，通便健康睡眠好
眾所周知，蜂蜜對於2歲以下的寶寶是不安全的食品，那麼准媽媽吃蜂蜜安全嗎?這要從蜂蜜對於小寶寶的不安全因素說起，因為蜂蜜中含有肉毒菌麅子，在適當的環境下導致非常嚴重的食物中毒。而小寶寶尚未成熟的、偏...
2012-03-27 -
能夠睡出健康美麗的睡眠方法
1、脫衣服時，別忘了“脫”掉壞情緒。 曾經有個心理學家這樣建議人們：“努力活在今天，不要讓頭腦塞滿過去痛苦的回憶或者未來懸而未決的問題。”的確是這樣，與其折磨自己，不如瀟灑的活在當下。尤其是月...
2012-02-13 -
吃米飯有助於睡眠，健康的保證！
米中含有豐富的維生素A、E和B族維生素、氨基酸和鹽酸，能有效防止肌膚乾燥，並且也有著抵抗色素沉著的功效。而且你知道嗎，米飯還有助於睡眠哦！ 科學家研究發現，米飯對睡眠狀況有益。 科學家...
2015-11-24 -
大考前後的健康睡眠攻略
考前：順其自然睡覺，盡心盡力應考 冰凍三尺非一日之寒，學生的睡眠不足問題大多由來已久，不可能在三兩天內調整至正常；而且越是擔憂睡眠、越是急於睡著，反而越是難以入睡，即便勉強睡著了，也是迷迷糊糊...
2012-06-08 -
影響健康的8種不良睡眠習慣
影響健康的8種不良睡眠習慣 枕頭過高 從生理角度上講，枕頭以8～12釐米為宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入頭腦的血液過多，造成次日頭腦發漲、眼皮浮腫；過高，會影響呼吸道暢通，易打呼嚕，而...
2016-01-11 -
【多吃葡萄可以有助健康睡眠】
老年人很容易失眠，如果常吃葡萄的話，可以有助睡眠。 日前義大利科學家公佈了一項發現：吃葡萄有助於睡眠。報導稱，研究人員共對8種葡萄汁進行了檢測，發現其中可能含有睡眠輔助激素褪黑素。褪黑素是大腦中...
2017-04-11
-
1回答
健康疑問 睡眠不好是怎麼回事
-
1回答
哪些不良的睡眠習慣對健康有害