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飯後四步運動可治療胃病
南師傳的乞丐蹲可以幫助治療胃病，如果能長期堅持甚至有養生長壽之神奇功用。如果吃得過飽，這可是個最好的説明快速消化的方式。 第一步：飯後，找一堵牆，最好找一個舒適的軟墊(不可太軟)。 第二步：...
2015-04-22 -
飯後百步走,輕鬆護腸胃!
散步的好處十分明顯 當人們較長時間坐著，肺的擴張會受到一定限制，影響呼吸的深度。散步時，身體挺直不弓，胳膊擺動自由，使肺的換氣量大大提高。 有節奏的散步，也對人的大腦皮層造成一種單調而反復的...
2009-12-11 -
教你夏季防痘三步走
因為夏季的來臨，氣溫逐漸升高，皮脂分泌量較多，極易沾染灰塵，使面部顯得污穢油膩，這樣就影響了皮脂的外溢，被堵塞在毛孔深層，再加上細菌的作用便形成了痘痘，從而破壞了皮膚的平滑，影響了容貌的美麗，下面...
2017-03-10 -
改善胃痛六步走 讓腸胃更健康
胃病是比較常見的一種病症，引發胃病的因素有很多，那麼胃疼了該怎麼辦呢？如何才能緩解胃痛？下面專家為大家介紹幾種緩解胃痛的方法，一起來看一下吧！ 胃疼怎麼辦 1、放鬆腹部 胃痛的時候，儘量...
2016-03-11 -
養胃三步走 這樣養胃就對了
三十歲以前人養胃，三十歲以後是胃養人。這句是之前小編的老師告訴小編的，現在小編理解了，趁年輕，養好你的胃，不然以後有你受的。 一、飲食養胃 如果你有腸胃方面的疾病，那麼你平時就應該清淡飲食...
2015-12-09 -
快步走驅寒暖身
冬天來了，氣溫漸漸走低，很多人選擇蝸居，寧願縮在被窩裡或坐在空調房裡，也不願出去走上一回。其實，這種逃避的做法是不利於自身健康的。據最新一期《美國醫藥學會季刊》報導，“快走”有利於女性身心健康。《美...
2017-03-10 -
五步走讓腎病遠離你 吃哪些食物養腎
許多男性不注意個人的衛生，嚴重影響了女性的腎功能，造成腎虧。但是許多男性都不知道自己到底腎虧了沒有，專家提醒你，腎虧會在生活中表現出來，那腎虧的表現有什麼呢?如何補腎? 五步走讓腎病遠離你...
2016-01-02 -
飯後科學百步走 健身健脾助消化
目錄： 第一章：飯後科學百步走 健身健脾助消化 第二章：飯後踮起腳尖走路能改善男性功能 第三章：西醫專家：飯後百步走不適合所有人群 第四章：溫馨提醒：飯後百步走要因人而異 編者按：我們...
2011-12-14 -
預防老年癡呆 飲食三步走
一份法國的最近飲食報導引起了全世界的關注。這些法國的科學家向人們推薦了預防老年癡呆的三種飲食模式，包括、每天都吃水果和蔬菜（包括煮熟和生吃）、使用含Ω-3脂肪酸的油類。 一直以來，老年癡呆成為...
2010-07-05 -
牙齒酸痛治療四步驟
“兩年前潔牙時，酸軟疼痛讓人無法忍受。”因牙齦腫痛要潔牙的阿偉堅決表示不洗牙。大部分看牙科的人對洗牙是又愛又恨，愛是因為清潔牙齒對預防和治療牙齦炎、牙周炎及祛除口臭等療效非常好，而恨則是因為在潔...
2014-06-24 -
便秘怎麼辦 四步按摩緩解便秘
便秘怎麼辦呢？便秘是生活中常見的一種情況，給我們的生活、健康帶來了極大的威脅。那麼如何緩解便秘呢？我們都知道吃香蕉，喝蜂蜜水都可以有效的緩解便秘。中醫介紹，按摩肚子也可以有效的緩解便秘，下面就為大...
2015-05-13 -
預防前列腺癌擴散有法 每週快步走3小時
一項新的研究顯示，每週快步走至少3小時，可延緩甚至預防前列腺癌的擴散。研究發現，唯有快步走才能帶來這種效果。如果前列腺癌患者以輕鬆的步調散步，就無法收到這種效果。美國加州大學三藩市分校的研究人員對1...
2017-03-10 -
預防小腦萎縮方法之五步走
小腦萎縮的預防方法，這是我們的腦科專家近來最常被諮詢的內容了，相信很多人都對這個話題比較感興趣。這裡，就請專家來把常見幾種小腦萎縮的預防方法做個簡單的介紹。 一、勞逸結合，適度鍛煉避免過度疲勞，...
2012-05-24 -
每天快步走能減肥嗎
隨著社會的進步，生活條件的迅速發展，每天開車的人越來越多。每天除了開車就是坐車，很少運動，人也越來越懶，越來越胖。生活在當下，減肥卻成了我們每天渴望的事，平日我聽到很多美眉說，我買了什麼減肥茶、什...
2014-08-07 -
專家支招 去口臭四步不可少
口臭多由口腔疾病導致引發口臭最常見的原因就是口腔不潔。如果長時間不注意口腔衛生與保健，例如不飯後不刷牙漱口，食物殘渣嵌塞在牙齒縫隙內，在細菌的作用下腐敗變質，即可出現口臭。而牙石牙垢在牙齒表面大...
2014-01-16 -
職場自閉症的4大原因分析 職場自閉的四步療法
職場中有這樣一類人：平時行動獨來獨往，在工作場合總是很悶，不願意和任何人多說話，這是“職場自閉症”的表現。有調查顯示，職場中有將近60%以上的人，因環境、壓力等原因，而產生“職場自閉症”。同事之間無...
2015-12-08 -
晚上快步走能減肥嗎
晚上快步走能減肥嗎?這個問題是很多肥胖者們所關心的。對於肥胖者們來說，一般只要是涉及到運動消耗的方面，他們都是會感興趣的。但是客觀來講，很多肥胖者經常運動，但是卻沒能成功減肥，其實主要的原因就在於...
2014-08-09 -
快步走能減肥嗎
我們人每天都免不了走路，走路也是我們人類最原始的交通方法。另外，走路的方式有很多，快步走就是其中的一種。有些肥胖的人還是比較鍾情於快步走的，因為在他們的觀點裡面，快步走是可以起到一定的減肥效果的。...
2014-08-09 -
蛙泳換氣技巧 四步教你輕鬆學會蛙泳換氣
游泳姿勢有很多種，其中最基本、最簡單的就是蛙泳了。要想學會蛙泳，首先需要學會蛙泳換氣技巧，這能讓我們在水中比較自然，更加放鬆。下面就跟小編一起來瞭解蛙泳換氣技巧，及游泳注意事項。 蛙泳換氣技巧...
2016-03-08 -
減壓技巧：讓大腦放鬆的四步驟
大腦是人體最高級的部位，也是精神的源泉、最高指揮官。當你精神疲勞或感覺壓力大時，那麼你該給大腦放一個假，讓它好好休息，給自己充一下電。大腦需要零壓力壓力增大讓很多人白天無法集中精力，夜晚無心睡眠。這...
2013-05-12
