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讓健康白領增肥又傷身四種工作餐
在營養學中,要求合理分配一日三餐,有講究“早吃好、中吃飽、晚吃少”的說法,但是由於現在的都市白領工作繁忙,這分量最重的午餐卻往往都敷衍過去了。長此以往將對身體造成危害。 人們吃食物不僅是為了獲...
2010-10-25 -
晨跑能增肥嗎,空腹晨跑能增肥
很多人都會有晨跑的習慣,晨跑對我們的身體健康很有利,但是不要空腹晨跑,不僅不能夠達到減肥的目的還能夠增肥,因此想要晨跑的人們應該掌握科學的方法,身體才能更健康。 1、 很多人為了減肥,晨...
2017-04-04 -
過瘦穿衣不夠美 三部曲打開增肥大門
很多妹子都在羡慕那些怎麼吃都不會胖的人,但其實這些太瘦的人也是有煩惱的,腰圍太細,褲子都沒買到合適的,這種苦惱絕不亞於那些要減肥的妹子。那麼今天我們來談談怎麼才能增肥吧。增重不是說狂吃狂喝就可以的,...
2014-05-26 -
紫菜湯會增肥嗎
大部分人都是希望自己減肥成功的,但是不論怎麼減都減不下來。但是,對於一些身體非常瘦弱的人來說,他們不想減肥,而是要增肥。其實,增肥的話,那麼就需要通過飲食的方法來完成,如果是做運動的話,只能是越做...
2015-09-24 -
喝碳酸飲料會增肥的嗎?
很多人平時在喝水的時候,不僅會喝白開水,更多的會選擇喝一些飲料,飲料的成分比較多,品種也很多,比較常見的就是碳酸飲料和果汁,碳酸飲料是最為常見的一種,都是非常好喝的,裡面有很多的氣泡,很多人都認為...
2015-09-27 -
太瘦或是氣血虛 教你6招科學增肥
如今,有的人以瘦為美,天天無節制減肥,但有的人卻以瘦為煩惱,用盡方法,但卻無論怎樣吃都吃不胖。其實,科學證明,肥瘦很大程度上都是由基因決定,但我們卻能在此基礎上,盡我們的努力,進行一定程度上的調整。...
2014-08-28 -
增肥食譜有哪些?
生活條件好了,大街小巷到處是減肥的廣告,追求苗條的女人們也口口聲聲要減肥。在減肥大潮中卻有一些男人逆潮而動吵著要增肥,或是怕難以給老婆、女友帶來安全感,或是討厭豆芽菜、瘦竹竿之類的綽號……來看營養...
2014-05-21 -
想增肥的瘦子們要注意這些
現在到處都在提倡減肥,但是胖的人似乎不能理解瘦的人的煩惱,瘦的男性同胞們舉得太瘦會顯得弱不禁風,而對於很多女性來說如果太瘦會更顯老。其實,想增胖也真的和減肥一樣艱難無比,但是相對減肥的人來說不會...
2012-02-10 -
飯後喝優酪乳會增肥是真的嗎
減肥的人一直把優酪乳奉為聖品,但是和優酪乳也要有講究,飯後大量喝優酪乳不但不會起到減肥的效果,還會有增肥效果。因為優酪乳熱量高! 近年來由於優酪乳對人體的好處一直受到重視,加上許多廠商非常看好...
2012-09-13 -
高熱量增肥的食物有哪些?
有些人忙於減肥,有些人還覺得自己太瘦,現在是什麼樣子的人都有,畢竟如果太胖會讓別人看起來身材臃腫像個大胖墩,自己感覺也會很難看,有些人如果太瘦那麼就像風一吹就跑了,所乙太瘦也不還看,那麼太瘦的人只...
2015-10-19 -
陳慧琳懷孕不增肥的神奇食譜
陳慧琳從懷孕到生產,期間媒體所見的她除後期肚子稍微隆起,其它包括手、腳部位都很纖細,臉部也不會像一般孕婦會浮腫,網路最近流傳她的“生子不肥餐”食譜,早餐是脫脂奶、蛋白、麥片,午餐有牛肉、白飯、魚...
2011-11-18 -
常見減肥誤區有哪些 小心這些增肥食物
很多MM都希望通過運動達到減肥的目的,不僅健康,而且還是練出迷人的曲線,時下流行的馬甲線就是最好的例子。但是MM們知道嗎?如果健身不注意方法,只會徒勞無功哦!下面就請跟著小編一起來瞭解看看吧!...
2015-05-07 -
老人標準體重計算公式 太瘦老人要增肥
在全民瘋狂“減肥”的時代,我們有必要聊一聊“增肥”!保持理想體重是非常有意義的,尤其是對瘦弱的老年人。保持理想體重,可以促進健康,延長壽命,能夠有效提高機體的抵抗力,不易摔跤,減少骨折的風險,...
2014-10-30 -
巧喝牛奶不增肥
牛奶營養豐富,多吃富含鈣的乳製品,可強健骨骼、預防骨質疏鬆。但是很多人也擔心,喝了牛奶會讓自己加速肥胖,今天小編教你巧喝牛奶不增肥,非常實用喲。 1、可以選用減脂牛奶 選用牛奶的時候,可能會因...
2013-02-01 -
瘦人如何增肥的方法
“瘦人如何增肥的方法”現在還有人需要麼?時下都是些減肥的人,減肥好像已成為了一種潮流;但也有部分消瘦的人想尋求一種適合自己的增肥方法;今天小編就告訴大家一些,希望對大家有所幫助。 1.均衡的飲食...
2013-09-08 -
吃花生如何增肥
辣椒粉='_blank' href='/yssc/huluobu/'>胡蘿蔔 alt="花生怎麼吃才能增肥?" src="http://static.cndzys.com/20160922/9437...
2013-01-04 -
瘦肉和肥肉哪個才能增肥?
可能很多朋友都不知道,我們平時經常食用的瘦肉和肥肉哪個才能增肥,今天小編就來為你解答這個疑惑。 事實上,英國皇家研究院的最新分析研究表明,多吃瘦肉對人體健康的危害更甚於肥肉。因為瘦肉在烹製過程中...
2013-08-08 -
具有增肥功效的零食
胡蘿蔔�要增肥,又找不到合適自己的方法,今天小編給大家推薦五具有增肥功效的零食,希望對正需要增肥的你有所幫助。 第一名:巧克力餅乾 每天吃6片,熱量302cal,一年發胖14公斤 每到午茶時間...
2013-10-03 -
健身教練教你如何增肥
人太瘦也不好,不僅會引發一系列的疾病,而且也影響人的美觀。今天專業健身教練教你如何增肥,希望對正需要增肥美女帥哥們有所幫助。 我為瘦人想增肥的朋友提出了三點意見: (1)品種多樣,增加營養; ...
2013-09-01 -
冬季食補增肥法
說到增肥,冬天確實是一個增肥的好季節,運動少,吃的好。今天就給大家說一下冬季食補增肥法,希望對正在增肥的人士提供到幫助。 一、增加熱能的攝入 這是瘦人增肥長胖、豐腴健美的物質基礎。因為冬季寒冷...
2013-06-10