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增肥不注意這些，可能適得其反
1、增胖是指增肌肉，不是增那些松巴巴的脂肪。所以不要盲目多吃食物，或亂吃食物，這對於自己身體機能吸收是毫無好處的。 2、增胖或減肥的朋友都要每天喝3000-4000ML的水，只有每天吸收足夠的水份...
2017-03-07 -
多吃水果能減肥？過量吃小心不能減肥反增肥！
水果能減肥？各有各說法水果一向被認為是減肥食物，也是女性最喜歡的甜美食材。不過，它們到底能不能幫人減肥，卻似乎是眾說紛紜。各種水果幫助減肥的說法，比如檸檬能讓人瘦身減肥，吃蘋果能減肥，香蕉讓人瘦腿等...
2015-08-28 -
增肥的方法 科學健康增肥有療效
在這個以瘦為美的時代裡，還是有很多朋友需要增肥的，其實增肥也是講究方法的，今天小編就給大家詳細的介紹一下增肥的方法，感興趣的朋友們可以來看看哦，希望能夠幫助到大家，增肥也是需要堅持的，這樣才能有...
2016-04-23 -
減肥誤區 5種看似減肥實則增肥的食物
有些事物聽上去是減肥消脂的食物，實際則不是，想知道你一直為什麼瘦不下來嗎？那就看看是不是被這些食物給欺騙了。 5種看似減肥實則增肥食物 優酪乳 營養學家普遍認為優酪乳的熱量較牛奶高些，一般來...
2011-06-07 -
健身計畫 瘦人輕鬆增肥變胖變結實
有的人比較胖，想通過做健身運動來瘦身減肥，同理，比較瘦弱的朋友也可以堅持做運動，制定能夠增肥的健身計畫，堅持下來，很快就有效果了。今天小編就為大家介紹瘦人健身增肥計畫，及健身注意事項，一起來瞭解...
2016-04-01 -
最有效的增肥方法
減肥大家都聽多了，大家有聽說過要增肥的麼?有些人，可能因為腸胃的吸收不好，導致體重比較輕，和身高完全是不成正比的，所以有些人就會想著增肥自己。那麼最有效的增肥方法是什麼呢?增肥不代表著你可以拼命的...
2014-05-06 -
吃什麼可以增肥
吃什麼可以增肥?對於很多身體較瘦，又需要增肥的朋友們來說是最重要的就是選擇正確的方法來增肥。可是，要想有效的增肥，最重要的就是要保持理智，採用科學的方法來增肥。但是，由於很多人不知道應該選擇什麼方...
2014-05-07 -
健身房增肥好不好
在這個時代裡，幾乎每個人都是以瘦為美的，纖細的身材成了很多人都在追求的目標。但是，過度的纖瘦就是一種不健康的表現了，所以，有人會規劃出一套健身房增肥方式，來實現自己擁有健康身材的目標。那麼，對於這...
2015-12-25 -
美味粥品防貼膘噤增肥
經過一個漫長酷暑的煎熬，人體內的蛋白質、微量元素及脂肪等營養實在是耗損了不少。隨著秋風送爽，人們終於煥發了精神，胃口也好了起來。但是醫學專家們也指出，適當的“貼秋膘”確實有益於恢復體力，但若貼補過分...
2017-03-09 -
運動健身 常做這5種運動能幫我們增肥
運動健身是需要我們堅持的，不僅是為了能夠鍛煉身體，對於消瘦的朋友來說，還可以增肥哦!那麼你知道健身增肥的運動有哪些呢?過度鍛煉的危害有哪些?下面就跟小編一一瞭解吧! 大家都知道有肥胖症之說，但...
2016-03-23 -
增肥多吃蛋白質含量高的食物
哪些食物含蛋白質多?蛋白質是構成人體結構的主要成分，肌肉、神經組織中蛋白質成分最多。營養早餐中的牛奶和雞蛋就是非常好的蛋白質食物。大家都知道，食補永遠是補充營養最好的辦法。高蛋白質食物有哪些呢? ...
2017-03-10 -
增肥秘方 教你吃板栗增肥法
現在減肥是很流行的，很多人都夢想著自己能有一個細高挑的完美身材。不過，“瘦子”的煩惱也是很多的呢!怎麼吃都不胖也是很痛苦的呀!今天小編給大家介紹一些增肥的小秘方，給大家做一些健身的計畫，讓瘦子們也...
2017-03-10 -
如何增肥 瘦弱的男人多吃薯類能增肥
現在我們身邊有很多胖子想要減肥，當然在生活中也存在著一些瘦弱的男人想要增肥，男人過於瘦弱會少了些陽剛之氣，那麼瘦人增肥應該怎麼做呢?我們吃什麼增肥效果好呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看吧...
2016-05-12 -
增肥食物盤點，哪些食物吃了容易讓你胖胖噠！
減肥是一件很讓人焦頭爛額的事情，但是增肥相對於減肥，就要容易的多了，那麼在生活中增肥的食物有哪些呢？ 增肥食物之西點： 西點含十分高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大家都喜歡把奶油與糖膠塗在西點...
2016-10-12 -
有氧運動增肥方法？
增肥，有些體重怎麼吃都不會重的人，希望自己通過運動來達到增肥的效果，有氧運動是很好的一種增肥的方式呢，那麼有氧運動的具體有哪一些運動是可以讓我們增肥的呢，接下來讓小編為大家介紹有關於有氧運動增肥的...
2015-10-26 -
中耳炎間接導致增肥 解讀發胖6大問題
你發胖是因為什麼？是因為耳朵、代謝速度、睡眠，還是在媽媽的子宮裡就早已註定的命運？ 1、肥胖跟耳朵有關嗎？ 肥胖跟耳朵有關嗎 答案：Yes 在我們的中耳部分，有一段味覺神經，感染後會損傷...
2010-10-22 -
女生太瘦弱要怎麼增肥
潮流是減肥，但是總有一群人怎麼吃也肥不了，其實她們最大的心願是我要增肥！你是不是其中一員呢？是的話就不要錯過小編為你準備的這篇文章！增肥一般分為兩種，飲食增肥和運動增肥。增肥飲食要把握四項基本原則保...
2016-07-06 -
太瘦的女生要怎麼增肥
潮流是減肥，但是總有一群人怎麼吃也肥不了，其實她們最大的心願是我要增肥！你是不是其中一員呢？是的話就不要錯過小編為你準備的這篇文章！增肥一般分為兩種，飲食增肥和運動增肥。 增肥飲食要把握四項基本原...
2017-01-02 -
6種咖啡定喝了狠增肥
有人說喝咖啡減肥，可別一事而論！有6種咖啡，減肥朋友要離得遠遠的，尤其某些速食或咖啡店裡銷售的，告訴你你一定後悔死了。 最糟糕的季節咖啡飲品 鄧肯甜甜圈薑餅拿鐵冰:450卡路里 美國最糟糕的...
2011-11-09 -
堅持運動能增肥嗎？
相對於越來越多的希望通過運動來減肥的人來說，還有一小部分人希望可以通過運動來增肥。因為自己的身材非常的瘦弱，看起來弱不經風，如果是男性的話，會讓女性非常的沒有安全感的，所以他們非常希望自己可以胖一...
2015-10-21
