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11種解除職場壓力的心理策略
現代社會生活中的壓力症,是人們身心疾患發生的根源。當人們遇上“壓力”時,最初的反應便是“迎擊”,或者“逃避”。歐美的體育、企業方面的心理專家提出“壓力管理學說”,主張通過幽默,控制情緒、動機、態度,...
2015-09-15 -
釋放壓力的方法 7招釋放壓力身心放鬆
上班族出現心理罷工如何及時的調節?心理罷工,想必大家對此或多或少的有了一定的瞭解了。對於上班一族來說,心理罷工是指員工對個人工作積極性和主動性的有意放棄,會嚴重危害員工的身心健康,同時也會讓企業付出...
2015-01-23 -
健康緩解心理壓力的小絕招
在生活中,特別是職場人,心理壓力總是特別大。心理壓力對我們的心理健康的影響是很大的,因此在生活中大家應該多加注意,只有這樣才能夠保證自己的心理狀態是最佳。那麼,面對我們的心理壓力,我們應該怎麼解壓呢...
2013-08-13 -
減輕心理壓力的11種簡單療法
人生是沒有可能永遠都一帆風順,總會有高低起伏的過程,也會出現令人緊張、感到壓力的時刻,尤其那些事業成功人士。誤會、爭執和況爭都可能增加心理負擔。只有適時減壓,才能保持良好的心境。我們應當灌輸一個...
2010-10-14 -
壓力過大也會導致身體發胖 掌握正確緩解壓力的方法
壓力過大也會導致身體發胖。一個由多國科學家組成的研究小組1日報告稱,他們發現了一種控制人體胖瘦的生物“開關”——神經肽Y。當人體受到長期壓力時,這種“開關”就會被開啟。科學家表示,這一發現不僅有望解...
2013-08-03 -
研究證實:運動是緩解壓力的方法
研究證實:運動是緩解壓力的方法。醫學研究者發現,每天運動30分鐘,能有效緩解30%的壓力。可見,運動的重要性。在工作1小時後,一定要騰出幾分鐘時間做做小動作,如踢踢腿,伸伸腰。另外,每週至少要進行3...
2013-07-30 -
支招:20個快速緩解壓力的方法
心理壓力即精神壓力,現代生活中每個人都有所體驗,心理壓力總的來說有社會、生活和競爭三個壓力源。壓力過大、過多會損害身體健康。現代醫學證明,心理壓力會削弱人體免疫系統,從而使外界致病因素引起肌體患病。...
2013-07-24 -
壓力過大易致抑鬱症 專家提減輕心理壓力的建議
美國新墨西哥州睡眠專家巴里·克拉科夫博士表示,當焦慮過度又手足無措的時候,怪夢就是釋放壓力的一種方式。如果每晚做怪夢,應尋求專業醫生治療。睡前幾小時避免攝入咖啡因和酒精,也有助於改善睡眠。一項統計資...
2013-07-23 -
緩解職場壓力的五個好方法
當你面對職場壓力時,學會下面“十步棋”,一定可以變壓力為動力,消壓力於無形。第一步,精神超越——價值觀和人生定位自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等,簡單的說就是,你的人生準備達成哪些目...
2013-07-23 -
白領緩解壓力的15種有效方法
白領主要從事腦力活動,他們的壓力也是不容忽視的,如何緩解白領的壓力,一起來看看下面10方法吧。白領緩解壓力15種方法1、放一些冰塊在你的頭上這是一種最為快捷的消除頭痛和減輕壓力的方法。用一塊毛巾包上...
2013-06-06 -
幫孩子解除心理壓力的5方法
很多家長在日常生活中對自己孩子的身體健康可謂是掛懷備註無微不至。對孩子的心理健康就不是那麼的重視了。不要以為孩子就不會產生心裡問題,其實現代社會孩子也一樣會出現很多的心理壓力。那麼,家長如何幫助孩子...
2013-05-06 -
看看抑鬱症給男人帶來的困擾
現在的人們可能會經常出現一天什麼也沒幹但是一天下來卻經常感覺到很疲憊,甚至長時間的躺在床上都會感覺到累,這時候就要警惕是不是患了抑鬱症了,生活當中抑鬱症疾病的發病率不斷的提高,傷害到了較多朋友的身...
2016-09-27 -
如何擺脫抑鬱症的困擾
抑鬱症患者通常會有悲觀、失落、對事物缺乏興趣等表現,嚴重時還可因此而產生自殺傾向,嚴重影響生活品質和身體健康,患者長期處於抑鬱症的陰影中不能自拔,痛苦不已。患者要走出抑鬱症的陰影,不妨試著這樣做。...
2013-02-18 -
釋放壓力的2個好方法介紹 職場快樂源於不比較
如今男人們的責任更是層層加碼,快節奏的生活給其帶來巨大的壓力。的確,現在的男生面對著感情的壓力、事業的壓力、生活的壓力,面對著種種壓力,他們應該怎樣釋放這些壓力呢?今天,小編就為各位支招。釋放壓力的...
2015-12-14 -
釋放壓力的方法有哪些 測測你適合怎樣的減壓方法
在當今社會,來自職場、家庭、學習的壓力可以說讓很多人都喘不過氣。釋放壓力成為了現代人最需要做的一件事。但是釋放壓力的方法有哪些?怎樣才是正確釋放壓力的方法?這些都成為了大家非常關心的問題。今天,小編...
2014-11-05 -
選擇面對 不做壓力的奴隸
隨著年齡的增長,一個人的人格是以循序漸進的方式逐步走向成熟的,而人在長大以後,應對事情的方式會變得比較成熟。心理學家認為,當一個人面臨某一應激情境,無法以適合該年齡身份的適當行為獨立應付時,轉而...
2010-10-29 -
釋放心理壓力的返老還童法
生活節奏快,壓力大,時不時會有煩惱找上門來,而生活中的煩惱也是永遠都無窮無盡,這些煩惱讓你總是無法釋懷嗎?以下介紹幾個心理保健法,大家也要像健身運動的習慣一樣時常運用,找到健康心理。 1.返老...
2010-11-22 -
緩解壓力的葵花寶典
現代生活的壓力似乎越來越大,面臨的競爭也越來越激烈,我們面對挫折和壓力的機會也越來越多:在你非常重視的一門功課或一次比賽上,你可能搞砸了;你的一個同學可能在你熱情地與他打招呼時,對你不理不睬;你...
2010-11-30 -
壓力的好處與壞處有什麼
壓力是我們在平時的生活當中常常會有的情況,不管是工作還是生活,在出現了壓力後,我們一定要認真對待,特別是要發揮壓力的好處,摒棄壓力的壞處,當然什麼事情也是有兩面性的,我們要區分對待,有的時候壓力是...
2015-12-13 -
流鼻血吃什麼好 吃這些遠離流鼻血的困擾
提到流鼻血,大家應該都不會感到陌生。忽然流鼻血了,弄到衣服上就很尷尬了。那麼,大家知道怎麼正確處理流鼻血嗎?今天,小編就流鼻血怎麼辦,流鼻血怎麼治及流鼻血吃什麼好跟大家講講。 流鼻血吃什麼好 1...
2016-01-18