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孩子也有心理壓力?緩釋孩子心理壓力的8個技巧
英國著名兒科醫生芭芭拉·霍華德在長年行醫生涯中發現,孩子們並非我們想像的那麼輕鬆愉快,他們也和成人一樣受到來自方方面面的壓力,並且以上述的各種方式表現出來。芭芭拉·霍華德的一項統計資料充分說明了這...
2013-03-03 -
瑜伽常識 保健瑜伽動作替你身體上的困擾
每個人都會有感覺身體不如以前的時候,或多或少的是因為工作的壓力和其他方面,那麼怎樣解決這方面的問題呢?下面小編介紹給大家一套保健瑜伽,解決大家壓力方面的問題,還大家一個良好的健康狀態。 瑜伽有...
2014-12-03 -
瘦身瑜伽 練瘦身瑜伽擺脫贅肉的困擾
瘦身瑜伽的練習非常簡單,但是想要達到預期的練習效果就應該加強我們的練習強度,還應該堅持練習。今天,我們就和大家一起跟著瘦身瑜伽視頻教程來學習幾組簡單的瘦身瑜伽動作,大家也可以參考下面的瘦身瑜伽教學...
2017-03-09 -
胃痛怎麼辦 擺脫胃痛的困擾該這樣治療
現在很多人的胃都不是很好,總是會出現各種各樣的問題,消耗不了,胃酸太多,胃疼啊等等。要是你也胃疼過的話,你應該知道胃疼是多麼難受的事情了。那麼胃痛怎麼辦?中醫如何治療胃疼的呢,一起來看看吧。 胃...
2016-05-12 -
如何預防骨質增生的困擾或惡化
骨質增生是中老年人的常見病、多發病,會導致患者出現關節變形和疼痛,影響患者的日常生活和工作。因此,在日常生活中要積極預防骨質增生。那麼預防骨質增生要怎麼做呢? 如何預防骨質增生? 1.減輕...
2015-10-27 -
關節疼痛的困擾及治療
在生活中,很多人受到關節疼痛的困擾。造成關節疼痛的原因很多: 1、關節周圍韌帶損傷 膝關節韌帶在膝關節微屈時的穩定性相對較差,如果此時突然受到外力導致外翻或內翻,則有可能引起內側或外側副韌帶...
2012-11-20 -
做些小運動擺脫“春困”的困擾
春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。這句話,大家都不陌生吧?做為一年的開始,萬物復蘇,是多麼美好的時光。如果整日昏昏欲睡,做什麼事都提不起精神,那麼就體會不到春天的意義了。究竟為什麼會“春困”啊? ...
2013-05-05 -
為什麼會導致亞健康,如何擺脫亞健康的困擾
為什麼會導致亞健康1、飲食不合理。當機體攝入熱量過多或營養貧乏時,都可導致機體失調。過量吸煙、酗酒、睡眠不足、缺少運動、情緒低落、心理障礙以及大氣污染、長期接觸有毒物品,也可出現這種狀態。2、休息不...
2013-12-25 -
白領緩解壓力的飲食調理方法
壓力大是現在的一個現象,那麼壓力大怎麼辦呢?如何緩解壓力呢?緩解壓力吃哪些食物好呢?下面就來瞭解一下白領緩解壓力的飲食。1、豆類豆類含有能恢復精神的碳水化合物和蛋白質,能補充鐵元素。對糖尿病患而言是...
2014-06-30 -
女性月經不調的困擾 7種保健花草茶可改善狀況
相信很多女性朋友都有月經不調的困擾。因為月經是跟每個女性朋友形影不離的夥伴,如果月經不調、不規律,那麼你也別想過得輕鬆。然而藥也是不能亂吃的哦。這裡介紹一些喝茶的療法。 玫瑰花茶 原料:玫...
2011-04-12 -
遠離壓力的10種方法
1. 和朋友一起說說笑笑 對女人來說,經常和朋友在一起談笑風生是有助於精神健康的。研究證實,大笑可以降低體內的皮質醇水準,從而趕走焦慮。 2. 心態樂觀 樂觀的心態會讓人凡事都往好處想,擺...
2010-08-27 -
瑜伽教程 讓你緩解壓力的瑜伽
瑜伽是一項很好的修煉自我的運動方式,練習瑜伽可以很好的緩解壓力,消除身體的疲勞。在練習瑜伽的過程中是通過動作和呼吸的結合來練習的,現在人們的生活壓力越來越大練習瑜伽來減緩壓力非常的不錯。 緩解壓...
2017-03-10 -
緩解心理壓力的哪些方法
每個人都有壓力,但許多人被壓力所困擾,如何有效地緩解壓力呢?讓心理保健專家教你怎麼做: 1、首先要設定現實的目標:對自己和別人的期望值要實際一些,使之切實可行,避免因實現困難或無法實現而緊張焦...
2010-09-16 -
趕走工作壓力的快樂5方法
生活中總是會承受不少的壓力,工作中的壓力更是日以繼夜地不停鞭策著你。不想讓自己總陷入焦慮重重的狀態,想讓自己生活中擁有更多快樂,就一定要找到消除壓力的方法。 現在,就來告訴你,這些更容易做到的...
2010-09-14 -
擺脫心理壓力的幾個方法 番茄和柑橘竟是減壓美食
心理壓力即精神壓力,現代生活中每個人都有所體驗,心理壓力總的來說有社會、生活和競爭三個壓力源。壓力過大、過多會損害身體健康。現代醫學證明,心理壓力會削弱人體免疫系統,從而使外界致病因素引起肌體患病。...
2016-07-11 -
自言自語竟然能緩解壓力 遠離壓力的6個小秘訣
現代心理學家發現自言自語是一種最健康的解決精神壓力的方法。人們有心事可以跟伴侶、朋友、兒女說,也可以參加一些活動。如果身邊沒有人,心理學家建議,可以對自己或對著鏡子裡的自己說話。自言自語竟然能緩解壓...
2016-06-27 -
心理壓力的小測試介紹 釋放壓力試試5個妙招
如今物價居高不下、那些工資,早已跟不上時代。都市白領生活並沒有表面那麼的風光,工作的壓力、生活的壓力接踵而來,常常讓看似堅強的人們無可奈何、無能為力。如何才能釋放這些必須面對的壓力呢?下面讓我們來通...
2016-06-16 -
介紹五個輕鬆減壓的好方法 調節身心壓力的健康做法
當今社會上,出現越來越多因抵擋不住社會的壓力,而選擇結束生命的事例。但是,自殺是眾多解決方法中最愚蠢的一個。面對壓力,我們除了正視它,還能夠在日常生活中學會適當減壓。那我們應該如何減壓呢?今天,小編...
2016-04-10 -
傾聽者需警惕二手壓力的傳染
你是朋友的情緒垃圾桶嗎?一項研究結果表明,壞情緒會傳染。因此,如果你是一個良好的傾聽者,那麼從現在起,你得警惕“二手”壓力的傳染。 上班時,你是否聽過同事抱怨工作不順、壓力太大?同事大倒苦水時,...
2011-12-09 -
心理壓力大究竟有哪些表現 情緒與壓力的管理
身體在面臨過高的壓力時,會出現九種健康的生理反應,如患上蕁麻疹,脫髮等。此時,關注身體的“求救信號”,採取減壓措施,才能有益健康。心理壓力大究竟有哪些表現尿頻緊張時腎上腺皮質激素激增,刺激小腸,使人...
2015-12-17