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幼稚園秋季健康常識
幼稚園育兒知識寶典,幼稚園育兒小常識你懂得多少?秋季幼兒保健常識—幼稚園育兒知識是媽媽們的必學“功課”。幼稚園育兒知識不僅要注意孩子的飲食,也要注意預防疾病的發生。下面育兒網小編將為大家介紹幼稚園寶...
2015-05-07 -
運動健身常犯的6個錯誤
現在的追求身體的健美,通常會選擇運動健身。但是有不少人表示,運動之後雖然感覺很有效果,但是,好像沒什麼用。這是為什麼??可能你是犯了以下的6個錯誤!哪6個誤區?1不做熱身恰當的預熱活動,會讓身體充滿...
2017-03-06 -
春季健身5要點 辦公室微運動推薦
工作忙,出差什麼的,就忘了健身了。人應當儘量不要讓這種情況發生。其實20分鐘就可以充分調動全身的肌肉。一年之計在於春,萬物復蘇,空氣清新。春天時,人們容易犯“春困”,此時若加強積極的健身活動,有助...
2016-03-09 -
夏季健康吃燒烤 三種技巧幫你抗癌
夏季健康吃燒烤 三種技巧幫你抗癌 週末,一家人或約上親朋好友,帶上烤爐、木炭、固體酒精,以及鮮魚、生羊肉、黃瓜、番茄、牛奶、麵包等,開車在大自然中嬉戲,然後支起烤爐,生火造飯,其樂融融。但是很多人...
2017-03-06 -
冬季健身需要瞭解多少
健身運動不僅要有好的健身器材,還要有適宜的環境和時間,所以很多在早上選擇選擇跑步運動。快到冬季了,冬季健身運動時我們都該注意什麼呢? 健身服要備兩套 冬季健身應準備兩套服裝,出汗後及時更換上乾...
2015-11-30 -
夏季健康飲食防上火養腸胃
炎炎夏日,人們會食欲大減,胃口不好。那麼,會影響腸胃功能,腸胃不好要如何調理呢,在夏季要現在清淡、開胃的食物,下面微微健康網小編就為大家介紹一下夏季健康飲食防上火養腸胃。 調理腸胃重點在早餐和午餐...
2012-09-29 -
【辦公室健身常見的幾個小動作】
現代工薪一族常被冠以一個美好的稱號“白領”,然而,所謂白領們無不壓力重重,工作艱辛,不時感覺到肩膀、脖子和背部肌肉緊繃,這是一種病態,通常是因為缺乏運動,容易導致疲勞、受傷以及精神痛苦等結果。這主...
2017-03-07 -
夏季健康吃荔枝 遠離上火
入夏沒多久,紅豔香甜的荔枝就熱熱鬧鬧地上市了。大家在享受美味時,不免擔心吃完荔枝後會出現四肢無力、喉嚨痛等上火症狀。然而,吃荔枝為什麼會上火呢? 荔枝最大的特點是甜。一般來說,水果的甜是由蔗糖(...
2015-07-07 -
夏季健康吃涼拌菜的秘決 涼拌菜不要過夜吃、
夏季天氣炎熱胃口不振,清爽的涼拌菜最受歡迎。不僅做法簡單還開胃,涼拌菜做法不外乎把蔬菜切碎,加鹽加醬油加醋涼拌一下,味道很清爽。但是,要想健康吃涼拌菜還是有講究的,到文中看看吧! 夏季健康吃涼拌菜...
2017-03-07 -
夏季飲食保健知識 科普夏季養生常識
導讀:夏季飲食保健知識,現在的氣溫是一天比天高起來了,炎炎夏日已經悄悄地向我們走來。那麼夏天,我們如何養身呢?從飲食上講,我們應該多吃一些蔬菜類的食物,比如苦瓜;從工作環境上講,不要老是呆在空調房...
2017-03-07 -
菊花薏米粥助清熱祛濕 夏季健脾祛濕藥膳推薦
夏季我們常聽到說清熱祛濕,那麼如何清熱祛濕呢?清熱祛濕吃什麼呢?下面就來瞭解一下夏季清熱祛濕的食譜。百合綠豆湯材料:鮮百合100克,綠豆250克,冰糖適量。做法:將綠豆洗淨,百合掰開去皮,同放入砂鍋...
2013-06-26 -
冬季健身都要做些什麼
1. 熱身活動要充分。氣候寒冷,人體各器官系統保護性收縮,肌肉、肌腱和韌帶的彈力和伸展性降低,關節活動範圍減小,再加上空氣濕度較小,所以使人感到乾渴煩躁,身體發僵,不易舒展。如果不做熱身活動就鍛煉...
2017-03-07 -
冬季健身的六不宜
一、鍛煉不宜驟然進行。冬季鍛煉前應首先做些簡單的四肢運動,以防韌帶和肌肉扭傷。 二、霧天不宜進行鍛煉。實踐證明,霧是由無數微小的水珠組成,這些霧珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質,鍛煉時...
2017-03-07 -
冬季健身與養生之道
冬季,天寒地凍、北風凜冽、大雪紛飛,萬物收藏,健身與養生成為人們關注的大事。《黃帝內經》對此也有所講解。 一:與太陽一起起床。《內經》雲:“早臥晚起,必待日光”。冬天的早上,陽氣收而陰氣重,太陽出...
2017-03-07 -
巧選秋季健身專案
秋季氣溫適中,是人們健身的好時機,但為了收到良好的效果,不同人應根據年齡、體質、愛好的不同,選擇不同的健身項目。 秋季登山能增強人體的呼吸和血液迴圈功能,使人的肺活量及心臟收縮力增大,還能使人吸收空...
2017-03-07 -
【夏季健康源於睡眠】
夏季氣溫炎熱,大部分人會失眠,因此,午睡就顯得更重要了,特別是老年人。那麼,夏季午睡的注意事項有哪些呢?小編為大家詳細介紹。 夏季午睡對老年人是一種有效的“健康充電法”。這對防止中風及心腦血管疾...
2017-03-07 -
四類人不宜吃西瓜 夏季健康解渴消暑有方法
夏季是西瓜的季節,冰涼的西瓜,消暑解渴,滿足了我們對整個夏天的幻想。但是,西瓜不是人人都能想吃就吃。水健康頻道提醒,四類人群不宜吃西瓜。那怎麼辦?除了喝水解渴,自製消暑解渴飲品也是不錯的健康選擇。...
2017-03-08 -
夏季健康飲食 枇杷怎麼吃最養生
夏季健康飲食:枇杷怎麼吃最養生?枇杷的營養價值很高,也具諸多養生保健功效。夏季健康飲食就應多吃枇杷。枇杷怎麼吃最養生? 夏季健康飲食:枇杷怎麼吃最養生?枇杷的營養價值很高,也具諸多養生保健功效。夏...
2017-03-08 -
夏季健康減肥 把握吃冰飲的原則很關鍵
夏季因為多數情況下是天氣火熱的,所以我們吃冰飲是可以讓人消暑解熱的,但是,在這裡要提醒大家,如果我們吃冰飲的方法不對,極易導致代謝下降,結果就是讓身體裡的脂肪囤積下來。下面就一起來看看究竟怎麼吃冰...
2017-03-08 -
冬季健身的5大好處 選擇健身器材注意什麼
人人都知道冬季要健身,冬季健身對身體好,那麼究竟是好在哪裡,對身體哪些器官有好處,下面詳細瞭解一下。 冬季健身的5大好處 調節血壓 運動健身對血壓有良好的調節作用,能明顯改善全血及血漿的黏度,改變...
2015-12-03