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依據體質選對涼茶 夏季消暑又養生
夏天喝涼茶可以消暑祛火,還可以養生保健。不過涼茶不能隨便喝,如果選擇的涼茶和體質不匹配,那麼不僅不能養生,還會讓你身體變虛! 血氣旺盛者 症狀:血氣旺盛,有高熱、煩渴、面紅目赤、尿黃便幹、...
2011-05-31 -
夏季消暑兩款養生湯
綠豆薏仁水鴨湯 止渴消暑、利尿潤膚 鴨肉性平偏涼、能滋陰補虛、利尿消腫。薏仁因為富含蛋白質,可軟化皮膚角質,使皮膚光滑,減少皺紋,消除色素斑點,長期食用,可達到滋潤肌膚的功效。綠豆性涼味甘,有清熱解...
2017-03-10 -
夏季消暑飲食 給你五大提醒
如果熱負荷超過機體調節適應的限度,加之體內熱量散少積多,導致體溫調節中樞失控,就會發生中暑。只要我們採取正確的飲食,即使外邊烈日炎炎,我們同樣能過一個健康清涼的夏天。 食少倦怠———夏天把粥當...
2010-07-27 -
夏季消暑降溫10不宜
很多人不喜歡夏季,因為夏季的酷暑天氣讓人很難承受。高溫酷暑讓很多人想覓得一份清涼,於是會躲在空調屋、狂吃冷飲……正是這樣的極端行為往往會給身體健康埋下隱患。夏季消暑也有講究,不能掉以輕心。下麵小編...
2014-05-29 -
炎熱夏季消暑雪耳食療方
雪耳又名銀耳,白木耳。 原是野生于石上的膠質菌,它有活血清熱, 潤肺滋陰, 強心補腦功能。冰糖味甘, 性平, 有補中益氣和胃潤肺之功能。 雪耳含有豐富的蛋白質、脂肪、粗纖維、鈣、硫、磷、鐵、鎂...
2016-05-27 -
夏季消暑要學會雪耳食療方
雪耳用於肺熱咳嗽、咳痰帶血、咽幹口渴、胃腸燥熱、心悸失眠等。含有豐富的蛋白質、脂肪、粗纖維、鈣、硫、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素B,並含木糖、岩藻糖、甘露糖、葡萄糖醛酸、葡萄糖等抗腫瘤多糖 (A、B...
2016-06-26 -
苦瓜雖“苦”不能消暑 夏季消暑吃什麼
很多人認為苦瓜能避暑,其實中醫指出,苦瓜雖“苦” 不能消暑,如果想解油膩開胃吃點苦瓜也不錯,如果是為了消暑去火,大可不必吃這些“苦”了。 苦瓜雖“苦” 不能消暑 對於我們的舌頭而言,苦味並不是一種...
2015-06-08 -
西瓜汁消暑解渴 嬰兒夏季消暑喝4飲品
西瓜汁 此汁色澤紅豔,清甜適口,含有豐富的維生素C,果糖、葡萄糖、蔗糖、維生意B1的含量也較高,並含有多種氨基酸、磷酸、蘋果酸和礦物質等,尤適宜嬰兒夏季飲用。具有清暑消熱的作用。 黃瓜汁 該汁...
2013-06-28 -
夏季消暑開胃粵菜 椰汁香芋煮水瓜
水瓜是夏季當造的蔬菜,水瓜性寒涼能消暑熱,味清甜可益脾胃,是省港澳和珠三角一帶人們暑熱日常用之滾湯的瓜蔬。炎熱的夏季胃口不好,用煮熟的水瓜拌飯清甜可口。在南粵,從大排檔到大餐廳,一道水瓜煮芋頭是夏季...
2013-07-19 -
常吃蓮藕好處多 推薦兩款夏季消暑蓮藕食譜
蓮藕可清熱涼血、通便止瀉、益血生肌等多種功效,可謂營養價值很高。所以女性朋友可經常食用。藕含有澱粉、蛋白質、天門冬素、維生素C以及氧化酶成分,含糖量也很高,生吃鮮藕能清熱解煩,解渴止嘔;如將鮮藕壓榨...
2014-07-07 -
夏季消暑飲食方法全攻略
夏季來臨,熱的人渾身不自在,很多人一不小心就中了暑,我們在此向你推出夏季消暑方法全功略一定能保證你就能平安愉快地度過夏天。最佳消暑對策:心靜俗語說,“心靜自然涼”。天氣炎熱,人就顯得煩躁,所以,消暑...
2013-08-15 -
夏季消暑豆類連連看
夏季氣溫高且雨水多,宜多攝入有助解暑利濕、健脾益腎的食物,豆類如扁豆、綠豆、赤小豆、黑豆等就是不錯的選擇。某中醫院治胃病中心林主任提醒市民,本身體質比較虛弱、腸胃功能不佳的人,注意不可吃太多生冷寒...
2010-07-26 -
夏季消暑降溫的九大食物 美味又養生
夏季吃什麼最養生?九大養生食物盤點。炎熱的夏季吃什麼最養生?包括檸檬,西蘭花等在內的9類養生食物,可謂最適合夏季食用。這些養生食物中包含了多種營養物質,具有抗癌,降血壓血脂血糖,提高免疫力等保健功...
2014-06-26 -
夏季消暑有方法 需要因人而異
勿傷陽氣 “春夏養陽,秋冬養陰”,中醫認為,夏季五臟六腑陽氣相對較少,盛夏消暑,不要因貪涼飲冷而耗傷陽氣。陽氣釋放過多,會使內臟虛寒而生病,比如腹瀉、咳嗽、關節疼痛、怕冷等。適當吃些冰鎮西瓜,...
2015-05-30 -
夏季消暑用涼水洗腳?三伏天降溫常見誤區
小暑節氣之後,氣溫逐漸上升,一年當中最熱的三伏天來到大家身邊。三伏天高溫悶熱,動不動就會大汗淋漓,這樣的天氣會讓人們身體出現很多不適,比如說中暑、食欲不振等。我們如何在三伏天做好養生工作保障身體健康...
2014-07-24 -
夏季消暑不一定用空調 教你9個降溫小妙招
夏季天氣炎熱,很多人會選擇躲在空調屋裡不出門,要知道長期吹空調是不利於身體健康的。那麼,我們擺脫空調後該如何度過炎熱的夏季?下面我們就來看看9個小妙招:1、掛上濕窗簾當戶外的空氣較為乾燥時,把窗簾浸...
2014-07-11 -
紅糖綠豆沙 夏季消暑有靚湯
熱浪陣陣逼近,中醫說,正氣存內邪不可幹。我們可以飲用一些湯水益氣養陰,強壯正氣,疾病自然就會減少。以下介紹幾款湯水供大家選擇。 西洋參煲水鴨湯 西洋參20克,水鴨肉250克,桂圓肉12克。先將...
2012-07-24 -
夏季消暑湯 這6款湯品助你清心又除煩
炎炎夏季,容易上火,在飲食上需要格外留意才行,很多女性都會通過飲用合適的湯飲來調節夏季的暑氣,那麼那些湯有助於消暑呢?下面就給女性介紹些常見的湯飲,既能降暑,又能清心除煩。1、祛暑益氣湯太子參、沙參...
2015-07-02 -
雪耳 夏季消暑必不可少
蓮子百合雪耳雞蛋糖水: 白蓮子30g、百合10g、銀耳25g、雞蛋2只、冰糖適量、水適量。將所有材料洗淨泡發準備好之後,煲開一鍋水,將蓮子、百合、銀耳放入鍋內,煲開,改用慢火煲40分鐘,放雞蛋...
2010-05-26 -
老人夏季消暑吃什麼好?
綠豆粳米粥: 綠豆味甘性寒,具有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。粳米與綠豆共煮其祛暑消煩、生津止渴及解毒效果更好。 銀花粥: 銀花性味甘寒、氣味清香。用銀花30克水煎後取濃汁約150...
2011-06-23