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適合夏季補鐵吃的六種養生水果
導讀：鐵是我們人體內所含的必需微量元素。鐵的缺乏是一個全球性的問題，據聯合國兒童基金會統計，全球大約有37億人缺鐵，其中大多數是婦女，由於經期的原因，體內的鐵容易流失，造成缺鐵性貧血。那麼我們該怎...
2017-03-08 -
夏季補鐵的水果有哪些
摘要： 鐵是我們人體內所含的必需微量元素。鐵的缺乏是一個全球性的問題，據聯合國兒童基金會統計，全球大約有37億人缺鐵，其中大多數是婦女，由於經期的原因，體內的鐵容易流失，造成缺鐵性貧血。那麼我們該...
2017-03-08 -
鱉甲龜甲能補腎，秋季補腎食物大全！
腎臟的健康標誌著可以長壽，相反，腎虛反而會出現衰老的現象，因此補腎十分重要。那麼秋季如何來補腎呢？補腎應該吃些什麼呢？很多人都在問補腎的食物有哪些？正值秋季之時，小編整理了一些在秋季適合補腎的食物...
2016-08-19 -
冬季補腎正當時 枸杞和腎豆是上選
中醫認為，腎藏精、主生長發育和生殖，並與骨、髓、耳密切相關，是人體重要的臟器。第三軍醫大學新橋醫院中醫科晉獻春教授介紹，寒冷的冬季正是補腎的最好季節，枸杞和腎豆能很好地補腎氣強筋骨。晉獻春介紹，枸杞...
2014-01-06 -
冬季補腎的18種方法要知道
補腎是冬季養生的重點，那麼你知道冬季補腎的方法有哪些嗎?其實冬季補腎的方法有很多，今天小編教你冬季補腎的18種方法，這些方法能幫你保護腎臟健康，你不要錯過哦! 冬季補腎的方法 中醫認為，冬季萬物收...
2017-03-08 -
春季補腎跳出4大致命誤區 這樣補腎才有效
很多的人都有腎虛的毛病，都需要補腎，但是補腎卻不能夠隨隨便便的，你知道春季補腎有哪些致命的誤區嗎？春季補腎應該注意些什麼呢？吃什麼可以補腎呢？帶著這些問題，讓我們去下文尋找答案吧！誤區一：補腎保健品...
2014-02-13 -
夏季補虛食療方
1、百花炒素偏方食療補虛 用料：金針菜、黑木耳各少許，油豆腐10只、豆腐乾3塊、青椒2只、鮮百合100克、款冬花10克、北沙參20克、桔梗20克，菜油、麻油、精鹽、糖、蔥末、味精各適量。 制法：鮮...
2017-03-08 -
夏季補充能量食物薈萃
1、魚類 碳水化合物是補充體力的最佳物質，不過，攝取過多的碳水化合物而不攝取蛋白質，對腦（清晰思考的能力和警覺性）會有不良影響，使人昏昏欲睡。因此，西方人把魚稱之為“糧”是有一定道理的。金槍魚之類...
2017-03-08 -
男人秋季補腎吃什麼最有效
男人秋季補腎食物 黑色食物：凡是黑顏色的食物都具有補腎的功能，大家平時可以吃點黑芝麻、黑豆、黑木耳等，凡是黑色的食物都跟腎有關係。黑豆含有很多維生素E，維生素E是認為抗衰老最重要的營養素，可以...
2016-10-05 -
春季補腎多吃這4種黑色食物
中醫認為“五色食物補五臟”：紅色入心，青色入肝、黃色入脾，白色入肺，黑色入腎。生活中我們根據顏色選擇飲食，是種簡單易行的養生方。 春季補腎正當時 應多吃黑色食物 1、黑芝麻：補腎益氣 黑芝...
2016-02-25 -
女性氣血不足易生病 夏季補血多吃9大食物
女性氣血不足會對身體健康造成很大的影響，那在炎熱的夏季女性補血要常吃哪些食物呢？家庭醫生線上編輯為您搜羅了一系列的補血食物，大家一起來補血吧！女人尤需補血女性造血造鐵的功能不及男性，且每個月的經期會...
2016-08-04 -
夏季補水保濕五要點，勤喝水睡眠充足
進入夏季，天氣越來越熱了，人體新陳代謝能力逐漸提高，皮脂腺分泌日益增多，如果不注重防護和保養，春夏的氣候將奪去您往日的亮麗，失去您難以複返的風采。因此夏季要注意肌膚的補水保濕，更要注意肌膚的防曬護...
2017-03-09 -
板栗與羊肉 冬季補腎養脾佳品
中醫學認為，栗子性味甘溫，有養胃健脾、補腎壯腰、強筋活血、止血消腫等功效。栗子對高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化等具有較好的防治作用。老年人常食栗子，對抗老防衰、延年益壽大有好處。需注意的是，栗子生食...
2017-03-09 -
冬季補腎食肉蓯蓉粥
冬季調補是有講究的，腎陰虛和腎陽虛的滋補方法不一樣。有沒有一種腎陰腎陽兼而補之的方法呢？金匱腎氣丸、桂附地黃丸都是陰陽雙補的成藥，可在醫生的指導下服用。下麵推薦一款肉蓯蓉粥，是冬季補腎佳品。 肉蓯...
2017-03-09 -
夏季補充維生素A改善皮膚粗糙
炎熱的夏天到了，露胳膊露腿才夠涼快。可是，一起露出的還有手臂和小腿上粗糙不平又發紅的一片片“雞皮膚”，令人尷尬。網上有各種聲稱能祛除“雞皮膚”的產品熱銷，很多愛美之人趨之若鶩。需要提醒的是，“雞皮...
2017-03-10 -
秋季補腎睡眠是最佳方式
俗話說：“藥補不如食補，食補不如覺補。”說到底，睡眠是補腎良藥！人們在勞動、工作、學習中消耗的大量能量，除了靠飲食來補償外，還需要靠睡眠來補償。古人有“服藥百裹，不如獨臥”的說法，意思就是安穩地睡個...
2017-03-10 -
冬季補腎黃金期 6款膳食配穴位按摩助補腎
冬季是補腎的黃金時間，所以男性朋友可要抓緊時機補腎了。補腎是個長久並且緩慢的工作，養生切勿操之過急否則很難達到“養”的效果。所以在冬季這樣適合補腎的時間不妨試一下膳食補腎，下面就為大家介紹6款補腎膳...
2013-12-30 -
麥仁粥：夏季補水、防暑降溫“神器”
天氣開始變得炎熱，人體體力消耗也明顯增多。我們在飲食方面，要以清淡為主，少鹽少油，少吃肉，多吃穀類食物。此時，各種應季的蔬菜、水果開始大量上市，我們最好選用新鮮的蔬菜水果，做到頓頓有蔬菜，天天有蔬果...
2016-06-21 -
春季補腎助陽 推薦四式養生氣功
春季是醫生的好時節，腎乃先天之本，我們在任何時候都要注意養護腎氣，腎氣的強弱直接關係到身體的健康，那麼我們該如何補充腎氣呢？專家介紹，補腎的方法有很多，今天為大家帶來了氣功補腎法，一起來學學吧。 ...
2014-04-29 -
這些冬季補腎的方法別說你一個都不知道！
冬季是自然界萬物封藏的季節，而腎臟在五行屬水，為陰藏，故在冬季正是養護腎臟最佳時期。那麼冬季補腎的小竅門有哪些呢？ 『 定時飲水 Drink Water 』 水是生命之源，人體若是水液不足，可能會...
2016-10-11
