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綠豆 夏季解暑佳品
綠豆湯解暑大家都很清楚,其實綠豆的食療方法還很多,除綠豆湯外,下面就介紹幾種簡單的食用方式。 綠豆粥 將綠豆洗淨,加入少量水,水開後再煮5~10分鐘,加入適量的水和米(大米小米均可)一起煮,煮至米...
2017-03-09 -
夏季解暑祛濕 來一碗冬瓜薏米排骨湯
天氣變化,飲食上的選擇也會相應做出改變。由於人的身體會隨著季節的變化而有所不同,所以在夏季為瞭解暑祛濕,你就很有必要來來一碗夏季靚湯——冬瓜薏米排骨湯了。夏季靚湯:冬瓜薏米排骨湯材料冬瓜、豬排骨、薏...
2014-07-18 -
夏季解暑需留意 暢飲啤酒五不宜
炎炎夏日,啤酒特別受人歡迎,被不少人當做消暑的必備飲品。啤酒含有豐富的氨基酸和維生素,且能開胃健脾、解暑消熱,的確適於夏季飲用。但濫喝啤酒的危害同樣不可小覷,飲用時注意相關“不宜事項”,才能有益...
2011-07-28 -
孕婦夏季解暑佳品推薦
炎炎夏日,很多孕媽媽肯定覺得特別熱,想喝冰水又不敢,喝飲料又怕有刺激,怎麼解暑才好呢? 一、孕媽媽,喝茶也是個好選擇 茶葉,含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。但各種茶所...
2011-07-21 -
准媽媽夏季解暑的健康飲品
炎炎夏日,很多准媽媽肯定覺得特別熱,想喝冰水又不敢,喝飲料又怕有刺激,怎麼解暑才好呢? 一、孕媽媽,喝茶也是個好選擇 茶葉,含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。 但各種茶所含成分不...
2009-07-10 -
夏季解暑吃什麼?五豆健康粥能解暑熱
炎熱的天氣總是讓人感到懶洋洋的,連吃飯的欲望都沒有。對此,臺灣營養師莊向薰指出,要想在炎炎夏日裡吃得好、吃得健康,就必須保證身體所需的營養成分,建議可以多喝水。水分能夠幫助身體代謝廢物,協助人體調...
2014-06-12 -
中醫推薦:夏季解暑宜吃蓮子粥
夏季解暑宜吃蓮子粥 推薦理由 1、夏季正是新鮮蓮子上市的時候。 2、蓮子價格便宜,食用簡單,方便購買,大街小巷、超市都有賣。 3、蓮子營養豐富:鈣磷鉀含量豐富,含有多種維生素。 營養...
2016-05-03 -
夏天解暑食物來聚會 夏吃枇杷潤肺止咳消熱
夏天天氣悶熱,由於天氣熱,很多人都沒什麼食物,看起來也無精打采的。那我們經常吃什麼來解暑呢?接下來,小編為大家分享幾種能夠解暑的食物,讓大家知道在炎炎夏日該如何解暑。蔬菜開胃助消化有些蔬菜有不錯的消...
2013-08-04 -
綠豆湯也變色? 夏季解暑喝綠豆湯
夏季煮綠豆粥的時候,把它們盛出後,顏色更是越來越深,從綠變黃,從黃變橙,從橙變紅。變紅的原理很簡單,是綠豆湯中從綠豆表皮部分溶出的酚類物質在空氣中氧氣作用下發生氧化聚合的結果。所以,開蓋煮綠豆粥容...
2012-07-29 -
夏季解暑 必備8款清補湯茶
涼茶是夏季降溫的一大法寶。那麼夏天喝什麼涼茶好呢?今天小編教你自製8款夏日降溫涼茶,簡單易學哦!營養師稱,夏季天氣炎熱,暑為陽邪,耗氣又傷津,易令人胃口變差,消化功能減弱。在暑熱、濕氣重的情況下,出...
2013-08-13 -
夏季解暑又養顏的湯羹
蘋果雪梨羹 蘋果2個,雪梨2個,粳米120克,陳皮9克,沙糖適量。 將蘋果、雪梨去核留皮。粳米與陳皮一同放入鍋內,加適量清水煮30分鐘,再放蘋果、雪梨同煮50分鐘,入沙糖調味即可食用。 此...
2011-06-30 -
夏季解暑必吃的四種水果
西瓜 瓜果之首,不僅具有食用價值,而且醫藥價值頗高,是消暑、解渴、利尿之佳品,民間有“天然白虎湯”之稱。當遇到酷熱特別是發燒時,抱著西瓜睡覺,比敷冰袋降溫還有效。但西瓜性寒,一次不能吃得過多。...
2012-05-07 -
哪些蔬菜有益夏季解暑
茄子:茄子含多種維生素、蛋白質及鈣質.具有止痛活血、清熱消腫,利尿及防止血管破裂、降血壓等功效,是老年人、心血管病人的最好蔬菜,有血管硬化病變及咯血等出血性疾病的人應多吃,作為輔助治療,但茄子性...
2012-06-18 -
夏季解暑的7個單味中藥
夏季天氣是既悶熱又潮濕,白天較熱,午夜後又較涼,不開窗睡覺則悶熱難受,開窗睡覺則老幼體弱者很容易感冒。輕者全身酸懶不適,重則發熱、頭痛、身痛、腹瀉。且暑天喜食冷飲、瓜果,食物又易腐敗,很容易患吐瀉...
2010-07-23 -
10款夏季解暑茶 脾胃虛寒喝藿香茶
夏季解暑可以喝涼茶,一般情況下,解暑茶製作都是很簡單的,我們可以根據自己的體質和口味來選擇,下面就為大家介紹10款夏季解暑茶,脾胃虛寒的人最適合喝藿香解暑茶。 1、藿香解暑茶 將10克藿香葉...
2014-07-08 -
哪些瓜果有利於夏季解暑
在夏季有沒有一些瓜果可以解暑的呢? 西瓜 瓜果之首,不僅具有食用價值,而且醫藥價值頗高,是消暑、解渴、利尿之佳品,民間有“天然白虎湯”之稱。當遇到酷熱特別是發燒時,抱著西瓜睡覺,比敷冰袋降溫...
2012-06-07 -
夏季解暑吃西瓜禁忌有哪些
吃西瓜不會胖,西瓜是減肥食品。主要含果糖和水份。還有不飽和果酸及其它微量元素。中醫有祛火、化痰、潤肺、潔腸、通便之作用。因此可適量食用。 汁多清甜的西瓜是人們在盛夏每天必吃的水果。然而,西瓜不是...
2012-07-04 -
夏季解暑中醫推薦四款藥膳
老黃瓜瘦肉湯 材料:老黃瓜1500克(2斤半),瘦肉400克(8兩),赤小豆100克(2兩),蜜棗4粒,陳皮1小塊。 做法:選購黃澄澄皮色之老黃瓜,洗淨切邊去瓜,切成大件。瘦肉原塊洗淨;赤...
2013-05-30 -
夏季解暑利濕、健脾益腎的食材
進入盛夏,天氣熱起來,讓人口乾舌燥。此時飲食宜清淡,少食肥甘厚味,扁豆、綠豆、赤小豆、黑豆等,均可解暑利濕、健脾益腎。 飲食中可多加一些具有清熱祛暑功效的食物,如蓮子、茄子、鮮藕、綠豆芽、百合...
2010-10-29 -
孕婦夏季解暑喝什麼
一、孕媽媽,喝茶也是個好選擇 茶葉,含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。 但各種茶所含成分不同,綠茶含鋅量極為豐富,而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。 鋅元素對胎兒的正常生長...
2011-07-05